★フォーカシング★

フォーカシング（Focusing） は、静かに、心に感じられたことや思いに注意を向けて、それらが変化する様子を観察し、そこから意味を見いだす心理療法の一種です。

シカゴ大学教授ユージン・ジェンドリン（Eugene Gendlin）の心理療法の研究によって生み出されたこの方法は、心理療法や自己理解、夢理解の方法として米国をはじめ、ヨーロッパほぼ全域に普及しています.

私たちが感じていることには意味があり、それを表現して耳を傾けることで、人生の次の一歩・ヒントが暗示されます。

池見陽氏はジェンドリンに直接師事した日本におけるフォーカシングの第一人者であり、学術的にも世界中で有名な研究者でもあります。

※参照：日本フォーカシング協会HP

★ゲシュタルト療法★

ゲシュタルト療法は、ユダヤ人精神科医フレデリック・パールズ、その妻ローラ・パールズ、精神科医ポール・グッドマンらによって1950年代に創始された心理療法です。

ゲシュタルト療法は、それまでの心理療法のように学問的にクライアントの主訴を分析や解釈をするのではなく、人間としての存在に重点を置いて、「今、ここ」での気づきに焦点を当てるところに特色があります。

有機体である私たち人間は「今ここ」で自分にとって必要な欲求に気づき、みずから欲求を充たしていける自己調節のメカニズムを持っています。

しかし、社会に生きる私たちは他者との関わりの中で自分の欲求を抑えざるを得なかったり、周囲や社会からの価値観を鵜呑みしてしまったり、他者との心理的境界がうまく確保できなかったりすることで、自己調節機能がうまくはたらかなくなり、自分にとって心地よい人生を送ることが難しくなっていきます。

私たちは必要なこと、自分の欲求に気づくことができれば、自分にとって心地よい人生を選択することができるようになります。

ゲシュタルトファシリテーターはクライアントが「今、ここ」での気づきにコンタクトしていくプロセスに伴走します。

★フォーカシングとゲシュタルト療法★

フォーカシングもゲシュタルト療法も現象学という哲学をベースにしており、フォーカシング創始者のジェンドリンは哲学者としての顔も持ちます。

現象学とは、いろいろな思い込みや説明、理論などをいったん脇に置いて、現象そのものを観るという立場を取ります。

実際に、フォーカシングのセッションとゲシュタルト療法のワークを体験してみると、両者がよく似ていることに気づきます。

ゲシュタルト療法の創始者であるフレデリック・パールズが自分のセラピーを「フォーカシング」と名付けようとしたけれど、ジェンドリンの方が先に「フォーカシング」という表現を使っていたので、パールズは自分のセラピーを「ゲシュタルト療法」と名付けたというエピソードも面白いなと感じます。

今回はゲシュタルト療法の 百武正嗣氏（ももちゃん）とフォーカシングの池見陽氏がそれぞれにセッションを行い、それぞれの立場から現象学について解説する、というワークショップを開催することになりました。

臨床的にも学問的にも好奇心が刺激される豊かな時間になることでしょう。

ご縁のある皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています！

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ゲシュタルト療法とは？