・いつもイライラしている

・モヤモヤをスッキリしたい

・不安な気持ちがいっぱいで動けない

今回お届けするお茶会は

国際薬膳師として

中医学を学んだ経験から

陰陽五行の考え方をもとに

起りやすい感情と内臓の関係を知り、

食と生活のアドバイスをお伝えします。

そして、一番大事な不快な感情の正体を

ワークを通して見つけていきます。

【ネガティブを大切に扱う】

ストレスクリアの考え方と

【自然の法則を大切にする】

中医学の考え方を

融合させたお茶会です

（お茶会の流れ）

チェックシートを使って

あなたの感情タイプを診断

タイプ別に食と生活のアドバイスをお伝えします。

さらにお茶会の中では

ストレスクリアならではのワークを実施

感情の取り扱い方

大切にしたい思いがわかります。

自分の取り扱い説明書を見つけていきます。

お茶会にご参加いただいたけど

もっと自分を知りたい、

本気で自分を変えたいという方には

今回のみ特別に、お一人様30分の

ストレスクリア個別相談会も

ご用意しています。（後日開催）

まずは、気軽な気持ちでご参加ください。

ストレスクリアトレーナー

逢坂由紀（おおさかゆき）です

香川県在住

フィットネスインストラクター歴31年

2020年から始まったコロナ禍をきっかけにフィットネスの仕事が半減。

不安におそわれ、いつも笑顔でレッスンを提供していた私は、

ある日、不安の気持ちが最大になり、

レッスンにこられたお客様を「追い返す」という行動をしてしまいました。

お客様のことが心配だから起こした行動なのに

自分を責め、コロナを責め、

身も心もヘトヘトになってしまった。

この出来事ををきっかけに、

傷ついたメンタルをなんとかしなくてはいけない、

何もしなければ、私は変わらない。

このまま、不安とともに生きていくのはイヤだ！と思い、

コーチで友人のストレスクリアセッションを受けたのでした。

セッションの中で何度も出てきた言葉

それは

「ラクになりたい」

そんな、心の叫びをくり返しました。

人生をかけて抱えていた悩みをひとつずつ解決していきたい。

方法を探すより、目の前にあらわれたストレスクリアにかけてみよう。

不安をバネにして、ストレスクリアの学びに入りました。

その後、

私の人生に何が起こったと思いますか？

疎遠になっていた家族との関係がよくなり、

ありとあらゆる人間関係が変わり、

人の目を気にしていた私が、

SNSで堂々と顔を出し、本音を言えるようになりました。

そんな私をみて、

背中を見せてくれる存在

共感できてほっとできる存在

私にもできそうと思える存在

存在していることに歓びを感じることができました。

【自分が自分であることが仕事になる】

私の現在地です。

変化を確信した私は、

トレーナー講座受講中に受講生と出会い、卒業後すぐに講座を開催。

起業2年目で1ヶ月で80万円の売り上げを達成しました。

同時期に中国伝統医学をベースにした食の学問、【薬膳】

最高峰の国際資格　国際薬膳調理師資格試験にチャレンジし、

見事合格。

『やさしい薬膳レッスン』、『誕生日で紐解く薬膳セッション』を開催

現在は、メンタルコーチ、フィットネスインストラクター、薬膳師として

心と体の両方からバランスを整える

ライフバランスコーチとして活動中です。

私の自己紹介が長くなってしまいました。

今回は、そんな私の体験談を交えながら

「感情チェックシート」で

ご自身の感情のクセを見つけ、

ワークで自分をご機嫌にするための方法を見つけていきます

・自分を知りたい！

・知らない自分に出会いたい！

・自分を整えたい！

・整った自分を活かしたい！

誰しも、そんな願望を持っているはず。

一番大事なことは、

自分を知ること。

ネガティブな感情が自分にとってどんな存在なのか、

何のために起こっているのか。

このお茶会で、大切なもの見つけた時、

あふれる想いはどんな想いでしょう。

一緒に見つけていきましょう。

自分を知るヒントが盛りだくさんの90分

気軽にご参加くださいね♪

オンライン開催なので

家にいながら楽しめます。

お手元にドリンクを用意して

参加されてくださいね。

気軽に自分と対話してみませんか。

ご参加お待ちしています。

ストレスクリアトレーナー・薬膳師

逢坂由紀