罪悪感なし＆時短
低糖質スイーツ作りレッスン

甘い物の誘惑についつい負けちゃう…

だけど

市販のおやつは、砂糖の量や添加物が気になる！

さらに、甘くて美味しいおやつは

食べたら太りやすい上に、

子どもたちへ食べさせるのは罪悪感がある…

なんて思った事、悩んだ事はありませんか？

それなら手作り…！？

でも、手間と時間がかかって面倒くさい…

洗い物も増やしたくないし…

おやつ作りのために、わざわざ買い物へ行きたくない…

その気持ち、わかります！！！！！！

簡単で、

時短できて、

家にあるもので作れて、

美味しいものがいい！！！

しかも！

太りにくくて、

子どもにも安心・安全で、

罪悪感なしで楽しめるスイーツがいい！！！

そんなワガママを全部叶えるスイーツ♡

一緒に作りましょう♪

3児の母であり、ワーキングマザーであり、

常に「時短＆簡単、でもカラダに優しいもの。子どもたちに安心して食べさせられるものがいい。」が頭の中にある私たち。

押谷沙良と渡辺夢叶が、管理栄養士さんにリクエストしましたー！！！！！

今回は、数あるレシピの中から厳選してこちらの2品を教えていただきます(^O^)

キッチンをお借りして、一緒に作りましょう♪

【メニュー】

◆火を使わない♡大豆ブラウニー

◆ふっくら米粉のカップケーキ

さらに！今回限りの3大特典があります！

①レシピに使う栄養抜群の国産大豆粉末のお土産付き！

②軽食ランチ付き！

美味しい玄米ご飯とお味噌汁を食べて、作ったスイーツを試食しましょう！

③今回作る2品以外にも低糖質スイーツレシピをプレゼント！

お楽しみに♡

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詳細
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◆開催日：8月31日木曜日　10時30分スタート（開場は10時15分）

13時30分終了予定です。

◆開催場所：

大阪メトロ御堂筋線　心斎橋／本町駅より徒歩5分

大阪市中央区南久宝寺町3丁目6-9　心斎橋メッセージビル4F

エコロクッキングスクール大阪校内

◆参加費：2500円（材料費・会場費・お土産全て込！）

お支払いは当日現地にて

◆持ち物：

エプロン、三角巾、タオル、飲み物

◆講師：

嶋本　泰先生／株式会社玄米酵素　大阪支社　主任　管理栄養士

「管理栄養士を目指す仲間でさえ食生活が乱れており、不調を訴えている」と言うことにショックを受け日々食べるものの大切さを知る。この事が食育で正しい食生活を伝えようとする同源力となり、平成29（2017）年に（株）玄米酵素で食育に携わることを決意し入社。料理セミナーも務める。

◆お子様連れOKです！（ただし、キッチンを借りますので安全管理はご自身でお願いします）

◆キャンセルポリシー：

お申込み時点で100％のキャンセル料が発生します。

食材を事前に準備しますので、直前のキャンセルはできる限りご遠慮ください。

悪天候や主催者の都合によるキャンセルは、この限りではありません。

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主催者プロフィール
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◆押谷　沙良

あなたらしさを輝かせる
引き寄せ体質コンサルタント　押谷沙良
自宅サロンKizuki主宰

これまで引き寄せの法則を試してみても上手くいかなかった方が、ミラクルを引き寄せもっともっと幸せになる習慣作りを提供しています。

大学卒業後スポーツクラブ社員として多くの方々の健康に携わり、そこから健康というのは体の健康だけではなく心の健康が何より大切なのだとヨガ講師として独立。ヨガ指導歴は18年。

女性は妻、上司、母親、介護…とライフステージの変化が多々起こります。
その中で「自分らしさ」をどんどん失くして日常に追われ、日々に疲弊してしまう。

それでも尚、「もっ幸せになりたい」と頑張る女性に「自分の人生をイキイキと生きられるよう」導き、願いを叶える方をサポート！
特に女性ホルモンに関する事を得意分野とし、子宝を望む方々のサポートでは妊娠率83％。

何でも話せる、元気をもらえた、癒される、安心感が半端ない！と身体だけではなく心の部分のサポート力に好評を頂いている

◆渡辺　夢叶（ゆかきゅん）

理学療法士／月経血コントロールヨガインストラクター

10年間で1万人のカラダケア実績。3児の母。

人生で一度も生理が定期的に来た事がない中、自然妊娠で3人を出産。
自然妊娠で4人目も授かり、現在妊娠8ヵ月。

ウィメンズヘルスを学び実践して10年。
生理周期は50～70日と不定期、多嚢胞卵巣症候群、無排卵、無月経、ひどい生理痛、PMSなどトラブルだらけのカラダを、ボディワーク、メンタルケアなどを学び、自分自身で症状を改善。

脳から全身を整える整体、脳チューニング（頭蓋仙骨療法）が得意。
脳・骨格・筋肉×栄養指導で、多方面から症状改善にアプローチ！
セルフケア指導、不調改善のための環境つくりの指導、筋力トレーニングの指導も行う。

生理トラブル、産前産後ケア、更年期症状など、女性特有のお悩みを専門にする整体サロン「Full-Link」を大阪市西区にて運営。
理学療法士として高齢者リハビリテーションに携わる中で、「ここまで悪くなる前に、もっとできることがあったはずだ！」と予防の大切さを伝えるべく、2018年に起業。