こんにちは。

SORAマスターヒプノセラピストで

潜在意識・トリセツ講座講師の

ろわ佐奈子です。

そんな自分に本当は

さよならしたいけれど

どうやったらできるの！？

とお悩みのあなたに

とっておきの瞑想会です。

瞑想とは

呼吸に集中することで

散らかった頭の中を整理して行けるチカラ

をつけてゆくこと。

あなたは

「スノーボール」をご存知ですか？

よくお土産屋さんなんかで目にする

ガラスのボールの中に

水と雪に似せた白い粉が入った

置物のことです。

こんなやつ。

シャカシャカと振ると、

中の粉雪が

まるで本当の雪の嵐のように

ガラスのボールの中で

舞う様子を見て

キレイだなぁ・・・と思った記憶

ありませんか？

振ってからしばらく経つと

粉雪はどんどんと下に落ちて行き

水は元の静かな状態に戻ります。

瞑想をするというのは

この元の静かな水の状態に戻す、

そんなイメージだと考えてみてください。

日々あれこれを忙しく動き回っている

あなたのガラスのボール玉の中は

粉雪が常に舞っている状態。

これでは

静かに落ち着いて決断を下すのは

難しくなるでしょう。

呼吸瞑想を日々続けていくと

この粉雪が舞う頭の中を

スーッと落ち着けてゆくことが

できるようになります。

この瞑想会では

瞑想の前に

しっかりと顕在意識の中でも

あなたの不安に一度向き合います。

見えない不安を可視化して

まずは不安の整理から。

とっておきのツールを伝授いたします！

そして

いったん不安が整理できたら

一緒に瞑想をして行きましょう。

このツールと瞑想を合わせて使っていくことで

あっという間に

不安と迷いに悩む自分から

解放されてゆくでしょう。

ぜひやってみたい！

というあなたのご参加を

心からお待ち申し上げます。