受付は2023年12月16日(土)20:50で終了しました。
アラフィフ必見！ポッコリお腹解消‼
このような方におすすめ
5年.10年先も、若々しくキレイですっきりした美姿勢になりたい方
期待できる効果
ぽっこりお腹、背中のたるみ、猫背、肩こり腰痛などの改善のコツがわかる
パンツの上にたるんだぜい肉が乗っている
50代女性のポッコリお腹の原因は…
１.筋肉量の低下
２.姿勢のくずれ
3.筋肉のアンバランス 
★筋肉量の低下
筋肉量の低下は50代から顕著に現れ、
70代には20代の4割以上減少します
➡姿勢を保つ筋肉が衰え、猫背になる
基礎代謝が低下し、痩せにくくなる
※基礎代謝の低下とは
基礎代謝とは、安静時に生じる最低限のエネルギー消費です。
➡ 基礎代謝は、筋肉量の低下と関係します
18歳を基準にした時、
40歳で6キロ、50歳で9キロの
脂肪がつくことになります
今から始めて、基礎代謝をアップすることが大切です。
★姿勢
スマホ、パソコンを見る機会が増え、姿勢が崩れると…
筋力不足から猫背になり、内臓下垂します。
猫背は、下腹部ポッコリや前半身のたるみだけではなく、
肩こり腰痛、首の神経を圧迫することで、
頭痛やイライラなど不調の原因になります。
ポッコリお腹を解消して美姿勢になると
❤ マイナス10歳若返る
❤ おしゃれを楽しめる
❤ ワクワク楽しい気持ち
自信にみちあふれた理想のあなたになれます
お客様の声
運動が必要とわかっていても…
なかなか継続しない
そんなことはありませんか？
それは、1人でやろうとするのが問題です
姿勢は、なかなか自分ではわかりません。
モチベーションも下がります。
姿勢を確認してもらい、一緒にすることが大切です
1年後どんなあなたになりたいですか？
体のサインをちょっとした不調として見過ごすと、
見た目のスタイルが悪くなるだけでなく、
様々な体の不調に繋がります。
今をどう過ごすかは、とても重要です。
まずは、入門講座で体験してみませんか？
【講座内容】
- 理想の体になるには、ご自分の体の状態を知ることが大切です。
- 美姿勢になる３ステップ！
- ①知る
- ②ほぐす
- ③整える
- でこ理想の体に導きます。
講座では、姿勢美人になるコツをお伝えします
すぐに体の変化を感じていただけます。
またカウンセリングで、お一人お一人に合ったご提案をさせていただきます。
お客様の声
M.H様（40代後半）
カウンセリングで、優しく悩みを聞いていただき、
姿勢もチェックしていただきました。
その上で的確なアドバイスを下さり、
「頼りになる！」と確信しました。
お話だけでなく、悩みを解消する簡単な動きもご指導下さり、
効果をすぐに体感でき、とても充実した時間でした。
ひろ様（57歳）
私の痛みのある箇所や立ち姿等を丁寧に確認していただきました。
その結果、私が正しい姿勢を保つためには、
お腹に力を入れるのも、そのやり方が大切であることがわかりました。
自分では、わからないことだったので、本当によかったです。
たまみ様（52歳）
一つ一つわかりやすく指導していただいて、
本当に良かったです。
自分の姿勢のゆがみは、自分ではわからないので
客観的に見てもらうことが、大切だなぁと
実感しました
無理なく、美姿勢に導きます！
【講座の内容】
2日間：講座７５分 パーソナルチェック＆カウンセリング（60分～90分）
日程
11/29(水)21：00～22：15
または
11/30(木)21：00～22：15
日程が合わない場合は、その他の日程をお選びください。
講座内容
1日目：アラフィフゆらぎ世代のお腹やせのコツが、スルッとわかる
-
2日目：あなたの姿勢をパーソナルチェック！
お悩み解決のアドバイスします
【特典付き】
1.寝ころんで、たった3分！
楽々お腹シェイプ動画
2.イメージワークシート
ポッコリお腹を劇的に凹ますには
イメージが大切
3.くびれをつくる魔法の呼吸法動画
4.専用グループご招待
質問し放題！安心安全な場で、
仲間と一緒に頑張れます
5.動画視聴
（期間限定）
くりかえし復習できます
イメージシート￥3,300
動画視聴 ￥11,000
魔法の動画2本￥5,500
専用グループ招待￥11,000
合計 ￥30,800お得！
料金
通常￥11,000
➡70%引き¥ 3,300
特典￥30，8００付き
よくある質問
Q 日程が合わないのですが、他の日程はありませんか？
後日、追加日程を検討させていただきます。ご連絡お願いします。
Q 自分の悩みにあった改善法を知りたい。
カウンセリングでアドバイスさせていただきます。
Q 隙間時間にいろんなほぐしやストレッチをしたい
特別なグループにご招待します。
ミニ動画や豆知識などの情報発信をしていきますのでご利用ください。
Q 講座でついていけないかもしれない
誰でもできる簡単な動きで、無理なく行っていきます。
不明な点は、何でもご質問ください。
Q 自己ケアの仕方が知りたい。
講座の中でご紹介させていただきます。
体のゆがみは、マッサージや整体で整えても、すぐに元に戻ります。更年期世代の50代からは筋力や代謝が低下してくるので、体の中から整え、鍛えることが大切です。姿勢は、皆様それぞれ違い、自分では正しい姿勢はわかりにくいです。また、１人で頑張ってもなかなか効果が上がりません。
お一人お一人に寄り添って、美姿勢へと導きます。
【最後に】
体はいくつになっても変えられます。
人生100年時代、今から始めて、ポッコリお腹解消、猫背たるみ、肩こり腰痛など不調のない姿勢美人になって、さらにワクワク楽しいに人生にしてみませんか？
私は、フィットネス歴29年延べ25万人以上の方のお体と
向き合ってきました。
5年後、10年後も素敵なあなたに出会うために私と一緒に
1歩を踏み出してください。今までの経験をすべて生かして、
お役に立てるよう全力でサポートさせていただきます。
女性が自分らしく輝きを増し、健康で美しく笑顔あふれる社会をつくる。
美温活リンパストレッチマスター講師
ジェイモード認定バランスコーディネーター
ボディキネシスマスターインストラクター（機能改善） など フィットネスインストラクターとして28年、身体を動かす楽しさ、心地よさ、効果を伝え、皆様が心身ともに健康になるようサポートしたいと思い、活動をしています。フィットネスクラブや講座で、月延べ１０００人の方の運動指導をしています。
ミッション（理念）
「年齢を重ねるほど女性が自分らしく輝きを増し、健康で美しく笑顔あふれる社会をつくる。」
ビジョン（目標、方向性）
「女性が心も体も健康で美しく、イキイキと輝く人生を送る。」
人生１００歳と言われるこの時代、今をどう過ごすかによって大きく差が出ててきます。
特に女性は、閉経にともなうに体の変化から、筋力低下、代謝の低下し、太りやすくなります。
また、姿勢の崩れから、猫背、背中のたるみ、ポッコリお腹、肩こり、腰痛など様々な不調が起こります。
美姿勢になると
「若々しくみられる」「美姿勢」「肩こり、首コリ、腰痛解消」「仕事に趣味にアクティブに動ける」「メリハリボディ」が期待できます。
年齢を重ねるほど、自分らしくイキイキと輝きを増せるよう、なりたいあなたに寄り添い全力でサポートします。
開催要項
| 開催日時 |
2023年11月29日(水)
開場 20:50
開始 21:00 終了 22:15 |
|---|---|
| 場所 | |
| 参加費 |
参加費
3,300 円
|
| キャンセルポリシー |
お申込みから１週間以内のお支払いをお願いします。振込手数料はご負担ください。 |
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
5 名 |
| 申込受付期間 |
2023/11/12(日) 12:15 ～ 2023/12/16(土) 20:50まで |
| 主催者 |
松本 ゆかり |
| お問い合わせ先 | 松本 ゆかり |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | yukarin72160114@yahoo.co.jp |
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