2023年も残りわずか。

今年のあなたは何点ですか？





なんとか半分の５点かな
という人もいれば、
10点満点の人も
いるかもしれません。




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毎日はto doリストを
こなすことで
終わっていく
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何もしないと
私たちの毎日は
今日やるべきことに
追われ、

今、起こった出来事に
対処し、




いつの間にか1日が
終わっていきます。



あなたは、
To do リストを
たくさんこなすことに
【人生の価値】を
おいてしまっていませんか？





To doリストに
チェックが入らないと
ダメな自分。


終わったら終わったで、
またリストを作り出す。



頑張らないといけない、
周りに置いていかれないように・・・
⚪︎⚪︎さんのようにならないと。




でもなぜがいつも
頑張っているのに、
いまだにスタート時点に
いるような気がしてしまう。




1日が終わる時には
いつもクタクタ。

やりたいことに
向かって進んでいるのかわからない。




そんな方のために、
このジャーナリング講座を
ご用意しました。

ジャーナリングは、
目に見えない
あなたの【意識】を

言語化
していく作業です。

今の環境について抱えている
その「モヤモヤ」

描いている夢になかなか
近づけない「モヤモヤ」

わたしの「安全」を邪魔する
あの人との関係性の「モヤモヤ」




たくさんのモヤモヤを
言語化することによって、
「客観的」にそれらを
観ていく作業です。

様々な質問を投げかけて
いくことにより、
あなたのモヤモヤが整理されていきます。

あなたがいつでも
自分自身で【思考】を主体的に
選んでいけること。




そのことを知っていれば、


未来はもっと楽しいものに
描いていけるはずです。




未来へのジャーナリング
始めませんか？☺️

ジャーナリングやマインドフルネスを
もっと学びたい方へ

ウェルビーマインドフルネス
指導者養成講座が、
来年2月よりリニューアルいたします。




ご興味がある方は、
ジャーナリングの講座終了後に
説明会にご参加いただけます。

リニューアルした講座には2つのタイプを
ご用意しております。
（全てグループレッスンです）



1、ご自身ののマインドフルネスの学びを
深めたい方向け

2、セラピスト、コーチ、カウンセリングのお仕事を
されたい方向け

※もしくはすでに上記のお仕事をされていて、
「マインドフルネス」や「ジャーナリング」を
使って、お客様満足を上げたい方、
新しく講座を作りたい方、
単価を上げたい方など。





途中までは同じ講座になります。
指導者を目指す方は、
さらに指導法を学んでいただきます。

お会いできるのを心より
楽しみにしています。