受付は2023年12月11日(月)00:00で終了しました。
心の調和と平安を感じる集いで、新年を穏やかに迎えましょう
このような方におすすめ
セルフケアが必要と感じている方、ストレスを解放したい方、ココロの奥で平安と調和を感じたい方 来年に向けてココロとカラダを整えたい方
期待できる効果
瞑想を通して癒しの時間が持てる 感情と向き合い自分をありのままに受け止める ストレス緩和、新たな年を迎える準備ができる
ココロとカラダを癒す瞑想会

自分自身へのセルフケアの贈り物として、心の中に静かな時間を刻みませんか?
共に過ごすことで、新しい年をより穏やかな気持ちで迎えていきましょう。
人々が集い、共鳴する瞑想の中で、心の奥深くで感じる平安と調和。
感謝と共に、新たな年を迎える心の準備をしていただけたら幸いです。
セルフケアを必要と感じている方
ストレスを解放したい方
感情のコントロールの仕方を知りたい方
普段から休まる時間を持てない方
ココロの奥で平安と調和を感じたい方
ココロとカラダを整えたい方
瞑想初心者の方も、瞑想の達人の方も
一緒に特別な時間を過ごしましょう!
瞑想の経験はありますか?
瞑想は初めての人にも安心して使えるリラックスできるツールです!
そして以下のような効果を感じられます
ストレス軽減: 瞑想は深いリラックス状態を促し、ストレスホルモンの分泌を抑制します。
日常の煩わしさから離れ、穏やかな心地よさを感じることができます。
集中力向上: 定期的な瞑想は注意力を高め、思考を向上させます。
これにより、日常のタスクに集中しやすくなります。
安眠の促進: 瞑想はリラックスを深め、不安や緊張を緩和します。
からだを緩めることを覚えると良質な睡眠をサポートし、
朝の目覚めがスッキリとしたものになります。
感情の安定: 瞑想は感情の波を穏やかにし、心の安定感をもたらします。
ストレスや怒りに対する感情の種を見いだしたり、
感情に付随した裏の原因を発見することで、
解決に繋がったり、心の穏やかさを取り戻すことができます。
身体のリフレッシュ: 深い呼吸を十分に取り入れ、
普段気付かないからだの緊張を解きほどすことにより、
心身ともにリラックスできます。
これにより、筋肉の疲労や不快感が軽減されます。
瞑想についてQ&A
Q: 瞑想って何ですか? A: 瞑想は意識的な注意を使って、心を静める行為です。目を閉じ、呼吸に注意を向けることが一般的です。
Q: なぜ瞑想をする必要がありますか? A: 瞑想はストレス軽減、注意力向上、感情の安定など多くの健康効果があるとされています。日常生活の喧騒から離れ、心身をリフレッシュする手段となります。
Q: 瞑想は難しいですか? A: 初めての人でも簡単に取り組める簡単な瞑想方法がたくさんあります。焦らず、少しずつ始めてみることが大切です。
Q: 瞑想を始めるために必要なものはありますか? A: 特別な道具は必要ありません。静かな場所とリラックスした姿勢があれば始められます。あるいは、瞑想アプリやガイドが役立つ場合もあります。
Q: どれくらいの時間瞑想すれば良いですか? A: 初めての場合、数分から始めてみましょう。徐々に時間を延ばしていくことができます。重要なのは継続することです。
Q: 瞑想中に何を考えたらいいですか? A: 特に何か考える必要はありません。ただし、呼吸に注意を向ける、緊張せずにリラックスすることを心掛けてください。ふんわり出てきたイメージは自分の中から湧き上がってきているものなので、慌てずにリラックスしながらしてください
Q: どんな場所で瞑想すればいいですか? A: 静かでリラックスした場所が良いです。自宅の一角や公園で自分が心地よく感じる場所で行うと効果的です。
Q: 瞑想の効果はすぐに実感できますか? A: 人によりますが、初めての頃からリラックス感を感じることがあります。継続することでより明確な効果を感じるようになります。

瞑想はパワフルなツールでもあります。
なりたい自分、叶えたい願望を明確にし
瞑想でその想いを高めていきます。
2023年の自分に感謝を向け
2024年こころ豊かに更なる飛躍をするために
あなたがあなた自身にケアをしていくことが大切です。
- 1 筆記用具、ノート
- 2 ゆったりと座れる椅子、静かな環境
- 3 お好きなお飲み物
- 4 オプションーお好きなアロマ、キャンドルなど
みなさまにお会いできることを楽しみにしております。
人生を豊かで美しい冒険に
★マスターヒプノセラピスト兼認定講師
★妊活セラピー&マタニティヒプノバース講師
★更年期認定講師/ウェルネスマップ認定講師
★NPO Womxn's Collaborative 運営スタッフ
ありのままのあなたらしく輝く人生へ。
心と体の健康を維持し、明るい未来につなぐ生き方をしたい
過去の辛い経験やトラウマを手放し、自分が本当に望む人生を歩みたい。
そんなあなたへ——。
これまで私は、数多くの患者さんやそのご家族、
心のケアを必要とするクライアントに寄り添ってきました。
心身相関という言葉がありますが、
このバランスを維持していくことがどれだけ大切なことか、
崩れるとどれだけ心身にダメージを起こすか、
職業柄色々なケースを見てきました。
かつて私自身も、ミドルエイジクライシスの渦中で苦しみ、
愛する人たちとの別れや、
自責の念に押しつぶされそうな日々を過ごしていました。
先の見えない不安、心と体のバランスが崩れ、人生に迷い、もがき続けた時期——。
そんな時に出会ったのが ヒプノセラピー 。
自分の深い感情と向き合うことで、私は少しずつ癒され、
✅自分を責める気持ちが消え、心が解放された
✅家族や周囲との関係が優しく、穏やかなものに変わった
✅ 未来を信じ、強く前を向けるようになった
こころの奥に眠っていた傷が癒され、感情との対話を続け
あらゆる事象に気づき、奥底の意図を知ると人生が変わる。
その奇跡を、私は身をもって体験しました。
ヒプノセラピーは欧米諸国では心のケアだけでなく、
痛みの緩和、行動療法、セルフケア、更年期ケア、
お産のためのメソッド など幅広く活用されています。
現在、
🌿 「ヒプノセラピー」🌿
心のケアが必要な人、悩みを解決したい人、人間関係や親子関係の修復をしたい人へ
🌿 「潜在意識トリセツ講座」🌿
潜在意識の仕組みを知り、自分軸で生きていきたい人、ヒプノセラピストを目指す人へ
🌿 「妊活セラピー」・「マタニティヒプノバース」🌿
なかなか妊娠へ結びつかいない人、幸福感に包まれたお産を体験したい人へ
このようなセッションや講座を提供し、明るく未来をサポートしています。
モヤモヤ感、心配・怒り・悲しみ・人間関係などの悩みを抱えた人が、
「自分らしい、美しく輝かしい人生」を取り戻せるように。
もっと自由でもっと豊かになるように
その第一歩を、一緒に踏み出していきませんか。
開催要項
開催日時 |
2023年12月10日(日)
~ 2023年12月10日(日)
開場 9:55
開始 10:00 終了 2023/12/10 11:00 |
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場所 |
オンライン |
参加費 |
無料 |
定員 |
10 名 |
申込受付期間 |
2023/12/ 4(月) 00:00 ~ 2023/12/11(月) 00:00まで |
主催者 |
Asayo Young |
お問い合わせ先 | Asayo Young |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | ay.hypnos@reservestock.jp |