受付は2024年2月21日(水)12:45で終了しました。
【松山】2/21スタート
このような方におすすめ
背中がかたい方、姿勢・歩き方改善したい方、下半身痩せしたい方、ご機嫌に歩きたい方
期待できる効果
背中がゆるむ、肩こり・腰痛・猫背・巻き肩・歩き方改善、太もも痩せ、スタイルアップ、自己肯定感UP
やりたいことを実現していく人生って
楽しそうじゃないですか？＾＾
自分の脚で歩くことと
人生を歩むことは繋がっています。
体も心も軽やかにご機嫌に歩く人
オーラ（魂の光）で輝きながら自分の人生を歩む人
のことを
私は
／
歩きスト
＼
と名付けました。
歩き方改善を通して
不調の改善やスタイルアップをしながら
魂コーチングや心理学をベースに
マインドアップも行う
「歩きストアカデミー」をはじめます！
姿勢を維持する筋肉も歩く筋肉もすでに「ある」し
本来の自分もすでに自分の中に「ある」んです。
なので、何かを新しく取り入れるのではなく、
道具を使うこともなく、
すでに自分の備わっている「ある」ものに気付いたり
眠ってしまっているその「ある」ものを目覚めさせていきます。
一度きりの人生です。
軽やかに歩きながら、
やりたいことをやって
なりたいスタイルも手に入れながら
自分を生きていきませんか？
プログラムは３段階。
オンラインとリアル（松山）で開催です。
※東京開催はリクエストを承っています。
4名以上で開催。
姿勢編
↓
歩き方（基礎）
↓
歩き方（応用）
の順に受講いただけます。
★プログラム１：姿勢編
90分×３回
・良い姿勢とは？
・上半身をゆるめるケア５種
・鳩尾のコントロール3種
・腕のねじれをとって二の腕を細くする方法
・姿勢（座位・立位）
・腰痛改善に効果的な座り方
・太ももが細くなる立ち方
・軽やかに歩くポイント
・現在地を知り、未来の創造
・自分の枠を外す方法
【日程】
＜オンライン＞
2/17（土）
3/2（土）
3/16（土）
全日10:00－11:30
＜松山水曜クラス＞
2/21（水）
3/6（水）
3/20（水）
全日10:00－11:30
＜松山土曜クラス＞
2/17（土）
3/2（土）
3/16（土）
全日13:00－14:30
※個人レッスン１回（60分）付き（希望者のみ）
※オンラインは出欠に関わらず、録画をお渡しします
※松山クラスは水曜と土曜、振替可
※レッスン期間中は、LINEオープンチャットにて質問自由
★プログラム２：歩き方（基礎）編
90分×５回
・上半身をゆるめるケア復習
・下半身をゆるめるケア３種
・股関節、お尻をゆるめる動き３種
・太ももが細くなる歩き方
・下半身が引き締まる歩き方
・重心を上げて歩く
・夢実現のための３ステップ
【日程】
＜オンライン＞
4/13（土）
4/27（土）
5/18（土）
6/1（土）
6/15（土）
全日10:00－11:30
＜松山水曜クラス＞
4/17（水）
5/8（水）
5/22（水）
6/5（水）
6/19（水）
全日10:00－11:30
＜松山土曜クラス＞
4/13（土）
4/27（土）
5/18（土）
6/1（土）
6/15（土）
全日13:00－14:30
※個人レッスン１回（60分）付き（希望者のみ）
※オンラインは出欠に関わらず、録画をお渡しします
※松山クラスは水曜と土曜、振替可
※レッスン期間中は、LINEオープンチャットにて質問自由
★プログラム３：歩き方（応用）編
（インストラクター養成講座含む）
３時間×４回
・姿勢編、歩き方（基礎）の復習
・内転筋・お尻を効果的に使って歩く方法
・脚のねじれをとり、美脚になる方法
・O脚改善方法
・各種指導法、伝え方
・SNS発信方法
・講師用自己紹介の作り方
・目標達成のポイント
【日程】
＜オンライン＞
７/6（土）
7/20（土）
8/3（土）
8/17（土）
全日10:00－13:00
＜松山土曜クラス＞
７/6（土）
7/20（土）
8/3（土）
8/17（土）
全日14:00－17:00
※個人レッスン１回（60分）付き（希望者のみ）
※終了時にディプロマ発行
※テキスト付き
※オンラインは出欠に関わらず、録画をお渡しします
※松山クラスは人数が多ければ水曜クラスも開講
※レッスン期間中は、LINEオープンチャットにて質問自由
中見出し
【レッスン代】
プログラム１のみ：88,000円
早割：59,800円
（1/31までのお申込の場合）
プログラム２のみ：165,000円
プログラム３のみ：198,000円
プログラム１と２セット割：
定価：253,000円 → 210,000円
早割：198,000円
（1/31までのお申込の場合）
プログラム１と２と３セット割：
定価：451,000円 → 408,000円
早割：363,000円
（1/31までのお申込の場合）
・ご入金後の返金はできません
・ネットワークビジネスや特定の宗教・政治の活動行為、
秩序を乱す行為があった場合、退会していただきます。
体も心もブレずに歩き、自らが放つオーラで輝く人を増やす！
あらい式魂コーチング認定コーチ
元 東雲大学社会人講座講師
高等学校教諭第一種免許（商業科）
ブライダルプランナー検定１級
オーラをまとう歩き方主宰
各種司会
著書「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）
累計2万人に『姿勢と歩き方』を指導し、メディアでも多く掲載されているウォーキングスクールで、7年間、公認インストラクターとして活躍。看板講師に。
これまで述べ7,000人以上に指導し、肩こり・腰痛、猫背、坐骨神経痛など、身体が抱える数々の悩みを改善してきた。開催する講座は1,000回を超える。
激しい運動やストレッチなど、無理な運動も食事制限もすることなく、姿勢と歩き方を変えるだけで、実践者が若返ったように見違え、分かりやすい説明と、無駄のない、すき間時間を活用したレッスンは定評がある。
健康を取り戻すだけでなく、スタイルが自然に変わり、夢へ向けて一歩を踏み出す受講生が非常に多い。
理学療法士から学び得た知識と経験を加え、姿勢と歩き方の独自メソッドを確立し、2021年に独立。
10kgダイエットしても解消しなかった肩こり・腰痛などの不調、下半身ポッチャリの悩み、臼蓋形成不全やモートン病で歩くことが辛かったが、普段の姿勢と歩き方を改善したことで、それらの不調も悩みもなくなり、楽しく歩けるように変わった。また、パンツはLL→Мにサイズダウン。
自身の経験をもとに、歩くことの楽しさを伝えている。
「自分が放つオーラで輝く人を増やす！」という信念を掲げ、現在も、全国からオンラインや出張での受講依頼が絶えず、人気講師として活躍している。
平成フォークデュオゆずの大ファンで、ギター弾き語りが趣味。
食べること、刺激的なこと、寝ることが大好き。
第３回セミナーコンテスト高松大会・優勝
セミコングランプリ２０１５ 準優勝
https://youtu.be/OFCUX6cC9Ls?si=LZzpvMhVLb5AAXeY
開催要項
| 開催日時 |
2024年2月21日(水)
開場 9:45
開始 10:00 終了 11:30 |
|---|---|
| 場所 |
OROウォーキングスタジオ 愛媛県 松山市萱町3丁目2-3 ９CROSS 502 |
| 参加費 |
無料 |
| キャンセルポリシー |
銀行の振込手数料はご負担くださいますようお願いいたします。 |
| 定員 |
4 名 |
| 申込受付期間 |
2024/1/18(木) 08:48 ～ 2024/2/21(水) 12:45まで |
| 主催者 |
犬飼奈穂 |
| お問い合わせ先 | 犬飼奈穂 |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | naponapo23@reservestock.jp |