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礼
このような方におすすめ
メンタルを整えたい方、スッキリしたい方
期待できる効果
毎月少しずつ思考整理ができる！
思考整理ノートとは
６つのワークで心と頭の整理を身に着けられるノートです！
毎回のワークの後
変化を書きこめて、自信が付きます。
何度でも応用できるワークなので悩みの根本解決につながります！
自己受容や自信につながります！
自己肯定感が低くて、生きづらさを感じていませんか？
子育てがうまくいかなくて、自分のせいだと自分を責めていませんか？
実は、これ、以前の私です・・・💧
子育てがうまくいかなくて、母親失格だと自分を責めたり。
元々自己肯定感が低かったのでとにかく生きづらさを感じていました。
若い時は、勢いもあって悩むこともなかったんですけど、
ママになって子育てに躓いたことで自己肯定感の低さが露呈してしまったという感じです・・・
そんな時に出会ったのが 「思考整理ノート」です！
毎月、思考を整理するためのワークを行うことで、
自分の思考グセに気がついて、いつもと違う行動や考えをしてみるようになったんです。
グループの他の方の考えや意見が聞けたこともすっごくよかったです。
自分と違う方向から物事を見ているんだと、発見がありました。
そして、そのワークを通して感じたことや変化を毎日ノートに書き綴っていくのですが、
自分と向き合う時間を毎日取ることで変化が早かった！と感じています。
「思考整理ノート」では6つのワークを行なっていきます。
・オープンマインドワーク
・価値観発見ワーク
・ベストコミュニケーションワーク
・夢実現ワーク
・心の境界線ワーク
・キープアクションワーク
今まで頭の中だけで考えていてスッキリしなかったことが、
視覚化することで新しい視点で見ることが出来るようになります。
また、日記などに単に書くだけと違って、ワークを行うので自分で気が付かなかったことを発見できます。
グループワークになるので、人の考えを聞くことで、視野が広がります。
一番長く付き合うのは自分のなのになぜか一番自分に厳しくしていませんか？
・完璧主義
・自分責め
・自分にダメ出し
・ネガティブな自分を嫌いポジティブに無理やりしようとする
・暴飲暴食などその場限りのストレス発散で負担をかける
骨折で折れた骨を叩く人はいないのに、自分責めをして心のかさぶたを何度も剥がしてしまう人がは実は多いのです。
心を整理することで、無駄な悩みやイライラから解放されて、行動力アップできるのもこの講座の魅力です。
(日程は参加者さんで相談して決めようかと思っています）
今回は上記開催の「思考整理ノート」講座の説明会になります。
興味のある方はぜひご参加ください！ お待ちしております。
メンタルコーチ
星 くみこ
子どもの未来を信じ、親子で輝く人生を送れるようになる
チームフロー（現アナザーヒストリー）プロコーチ養成スクール 修了ママコーチスクール認定マスターコーチ
埼玉県家庭教育アドバイザー 息子2歳の頃から癇癪が酷く、ひっくり返って暴れるを繰り返していました。
「完璧な子育て、完璧なママ」を目指していた私はそんな息子が理解できず、厳しく叱ったり怒鳴ったり。泣き疲れて眠っている息子の寝顔に「こんなお母さんでごめんね」と謝る日々。
そんな時出会ったのがコーチング。
コーチングを使った子育て講座に参加し、半信半疑ながら実践していくと、息子の癇癪が激減したのです！
そこからどんどんコーチングの魅力にはまっていき、
2016年 チームフロープロコーチ養成スクールに通い、プロコーチとなりました。
息子が小学校に上がってすぐに「発達障害グレーゾーン」との診断を受けました。
2017年5月に乳がんが発覚。
ステージⅢにほどなく近いステージⅡ・・・
2017年７月に右乳房全摘手術を行いました。
命に関わる大きな病気になったのにも関わらず、いつでも前向きでいられたのはコーチングのお陰です。。
この病気の経験から、「人生を楽しむ！」をモットーに色々なことにチャレンジしています。
過去の私のように「グレーゾーンの子育てに悩んでいるママ」のサポートがしたい！
「自分らしく生きる」を伝えたい！そんな思いで活動をしています。
開催要項
| 開催日時 |
2024年1月26日(金)
開始 10:00
終了 11:00 |
|---|---|
| 場所 | |
| 参加費 |
無料 |
| 定員 |
10 名 【満員御礼】 |
| 申込受付期間 |
2024/1/22(月) 00:00 ～ 2024/1/26(金) 00:00まで |
| 主催者 |
星 くみこ |
| お問い合わせ先 | 星 くみこ |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | kumi.p0115@reservestock.jp |
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