こんにちは！

自主練&指導力を上げる

ヨガアドバイザーのYohです。

4月の年度始まりに色々と新たに決意表明、

チャレンジしたいことを改めて考えられた方も

多いのではないかなぁと思います♡

ちなみに・・・

皆さんのチャレンジしたいこと、

「これまで以上にもうちょい力いれたい」

ことはなんですか？

ここのページに辿り着いたあなたは

多分、、、

「英語でフィットネス＆ヨガを練習したいなぁ」

「英語で指導（アウトプット）できるようになりたい！」

「ヘソ出しができるような締まった身体になりたい！」

「しっかり動ける身体になりたい」

「瞑想に親しみを持ちたい」

「（英語で）リラクゼーションを体験してみたい」

「海外旅行に行くためにテンション上げたい！」

こんなようなことが今テーマなのかなぁ？

なんて勝手に想像してます。

合ってるかな？！

「英語で〇〇」

私はカナダに移住する前、

それはそれは憧れのスキルでした。

私と英語のお付き合いの話を始めると

ここのスペースでは書ききれないので（苦笑）

省きますが。

でもずっと憧れなままだった。

なぜだと思います？

実はね、

私は日本で生活していた時、

「どうせ私は〇〇できない」

が口癖でした（涙）。

・どうせ私はあの人みたいにバリバリ働けるようなスキルがない。

・どうせ私は〇〇ちゃんみたいに頑張れない。

「どうせ私は〇〇ない」という

自分へのネガティブな呪文は

今こうして書いてて

恥ずかしいですが・・・

あの頃の私は本当に

自分は誰よりも劣っている。

と信じて疑わなかったんですね。

まぁ今でも多少そんな気はありますが（苦笑）。

でも、

そんな私でもご縁あるカナダに住んで、

ずっと大好きなヨガを練習し続けて、

ヨガの先生までもさせていただけている！

これって本当に周りの人の応援、

支え、知恵があってできてること。

昨年あたりから、

どうやったらこんな

私の「経験」を必要としている方のために

使うことはできないかなぁ・・・

今までたくさん頂いてきたサポートを

今度は私が誰かのために、

少しでも応援する形で還元できないかなぁ・・・

（恩返しという言葉はおこがましいですが）

そんな風に思いつづけて、

話が盛り上がって

この2時間コラボ企画に

乗ってくれた素敵なインストラクターが・・・

この方！

同じカナダ在住で

ヨガ・フィットネスやファスティングの

プログラムを開催している

マミちゃんです！

（いつも可愛い、だけじゃない！

根性あるマミちゃん）

私たちに共通していることは、

海外で同じ業種の仕事をしていること。

はもちろんですが、

私たち、英語がそんな得意じゃないのに

そこそこ海外で活動できてること（笑）

（マミちゃん失礼）

そんな私たちだから共感できる、

「やりたい！でもできない！」

の狭間の気持ち。

この2時間コラボ企画は

英語のリズムそのものや、

フィットネス＆ヨガクラスで使う

特有の言い回しを、

クラスに参加していただくことで

身体で体験していただき、

後半は資料を参考にしながら

皆さんがアウトプットできる時間を

しっかりと取っていきます♡

さらに！

＼２人からの

スペシャル

プレゼント／

最後に…

英語話せたらかっこいいな

いつまでも綺麗でいた

元気でいたい

引き締まった体でいたい

私たちの願望って

ほんまにいっぱいありますよね

もしくは、現状に飽き毎日が平坦で

これでいいのかな？て思うのは

いつだって私たちは成長・向上

していきたいからなんだと思うんです

成長するには何が必要だと思いますか？

それは新しいことを取り入れる事

すると私たちはまたワクワクして

輝き出せるんです

でも新しいことを取り入れるときに

邪魔になっているものがあります。

それが

どうせ私にはできない

今からこんなん始めるって人にどう思われる？

こういった固定概念ゴリゴリの思考

それを取っ払う良い方法…？？？

英語！

ええぇぇぇぇ！？？

って感じですよね？w

ようチャンも私も英語で話すこと

全然得意じゃありません！

もう一回言いますよ

英語めっちゃ苦手！

2人とも10年以上住んでても

まだこんなこと言ってます。w

でもね英語を話すことで

〇〇が変わったんです

〇〇が変わったから

もうあかんだめや！

って日本に逃げ返さず

カナダに住み続け

家族を持ち仕事まで持ち

好きな場所で好きなことをして

生きたいように生きていけてるんです♡

〇〇って

それは…

思考

固定概念を手放し

思考を変えると

私たちはもっと自由になれるんです。

私がカナダに来て初めて学んだ言葉

Go with the flow

流れに合わせて動こう

言葉とはその国の文化や国民性や

思考が見えてきます

Go with the flow

流れに合わせて動こう

の思考を取り入れていくことによって

あーしなくちゃ

こうしなきゃいけない

って言う固定概念がほどけてきて

その分焦りやイライラが減り

まる〜い人(マインド的にやで。

カラダやったら困るけどね笑)

になってきました。

英語も上手くないと

話したらあかんてことは全然ない

それは自分の勝手なマイルール。

それを脱ぎ捨て「通じればいい」

って言う思考に切り替えたから

スイスイいろんな事に挑戦でき

ヨガやフィットの指導、友人ができるようになった。

固定概念に縛られたままだったら

今ここにいなかったと思います。

皆様にも英語に触れながら

筋トレやヨガをすることで

それまでの苦手意識や

固定概念や発想の転換を起こし

新しい風を入れる

お手伝いになれたらなぁ♡

って思っています

ぬか床を毎日ひっくり返して

コネコネするように

脳内も体もたまにはひっくり返すことで

より新鮮で栄養に満ちていて

おいしい女性になれると思いますよ♪

私たちと一緒に春一番に乗って

内側から輝く魅力的な女性

になって いきましょう！