もしものときはいつやってくるかわかりません

災害への備えは日々の暮らしから

モノを捨てるだけじゃない

いざというときに役立つ《断捨離マインド》と

《自分でできるケアエクササイズTRE》の基礎をお伝えします

「知っててよかった！」というお役立ち情報が盛りだくさんです

皆様のお申し込みをお待ちしております。

断捨離は日常の空間を調えていきます

どんなことも日常の延長上にあります

普段から家を調えていくことで

もしもの時にも落ち着いて行動できます

備蓄品は備えてますか？

量はどれくらいですか？

備えあれば憂いなしとは言いますが

ほんとうにそうでしょうか？

防災について向き合ってみるだけで

不安が小さくなっていきます

そこに断捨離マインドをお伝えします

不安を小さくして

毎日をごきげんにしていくお手伝いさせていただきます

お気軽にお話聞きに来てください

自然災害や大きな事故の後、当事者のインタビュー記事を目にすることがあります。

” 洪水被害にあって以来、夜中に大雨が降ると眠れなくて窓の外を見ずにはいられなくなってしまった。”

” 飛行機事故の後から、大きな音にビクっと反応してしまう。”

これらはいわゆるトラウマ反応と呼ばれるもので、強いストレス環境にさらされた後に誰でも経験し得るものです。

他にも、食欲不振・眠れない・消化器系の不調・情緒不安定などの症状がでることもあります。

そのような記事を読むたび、わたしは「ここに良いエクササイズがありますよ」とお伝えたしたくなります。

なぜなら、TRE（緊張とトラウマ解放エクササイズ）は上記のような体の反応を緩和してくれるからです。

何かあってから、特に大きな災害であればあるほど、新しいことを取り入れる余裕はないと思います。

いざというときにすぐ使えるよう、前もってこのエクササイズを知っていただくことが重要だと思い

今回初めて「防災」を意識した講座を開くことにしました。

TREは非常時はもちろん、日々のリラックス＆リフレッシュとしても活用できます。

暮らしの中で続けると「前よりも生きやすくなった」と感じらる方も多いです。

本講座ではスペースの関係上、TREのお話とエクササイズのデモンストレーションを行います。

ぜひこの機会に、日本ではまだ珍しいセルフケアの方法に触れてご家族やお友だちにも広めていただけたら嬉しいです。

ご参加を心よりお待ちしています。

講師紹介

やましたひでこ公認　断捨離トレーナー
もりもと悦子

https://ameblo.jp/retasu6/

千葉県の船橋市で活動しております
2022年に断捨離トレーナーに認定されました
７つの習慣実践会参加５クール目

趣味は大人から始めたclassicballet
下手の横好きですが23年続けています

好きな食べ物はパスタとビール
映画を観るのも好きです

断捨離って楽しいです
是非　遊びに来てください