あ
り
が
と
う
満
員
御
礼
このような方におすすめ
ミドルエイジのヨギ＆ヨガの先生、ご自身の身体の可能性を探究されたい方
期待できる効果
練習の取り組み方への意識が変わり、体が持つ可能性に気づくことができる
こんにちは！
ヨギ＆ヨガインストラクターの
自主練力＆指導力UPを叶える！
ヨガアドバイザーのYohです。
ご縁あって初めましての方♡
サクッと自己紹介ページを
見ていただけたら嬉しいです。
自己紹介はコチラから。
普段はカナダから
日本の皆さまには
オンラインでクラスを
指導させていただいておりますが・・・
今回８月の帰省のタイミングで
ついについに・・・！
念願のあの方との
コラボ！
しかも対面クラスが実現です！！！
京都在住、
ヨガインストラクターでありながら
ライフコーチもされている
Agasaさん♡
３年前日本に帰省した際にも
「コラボやりたいですね」
とお互い言い合いつつ、
なかなかタイミングが
合わなかったまま時が過ぎ・・・
（前回の帰省の時にも会いました！みんな若ーい！）
それでもお互い話すたびに、
「コラボやりたいですよね」
と言い合っていました（苦笑）。
そんな私たちですが、
今年に入って私の帰省のタイミングが
決まった時に話がスイスイと進み、
こうして皆さまにご案内できることになりました！
今回の３時間コラボクラスは
ヨガの練習の質はもちろんですが、
それ以上に！！！
普段オンライン上でしか
出会えないみなさまと
対面で同じ空間をシェアしたい♡
(前回の帰国でもこっそり対面＆オンラインのハイブリッドクラスを開催しました！）
まさに時空を越えて（大袈裟？（苦笑））
ご一緒できたらいいなと思っております。
今回のコラボクラスのテーマは・・・
ミドルエイジ！！！
私もAgasaさんも
（Agasaさんの方がずっと若いから一緒にはできないか！？）
ヨガを長い間練習しているのにも関わらず、
体への何かしらの不調を
感じることが度々あるねと話していました。
私自身、その変化を去年あたりから
顕著に感じていて、
ヨガの練習が楽しくないなと思う時期もあり・・・
「同じ年代の〇〇さんは全然そんな感じしないで練習しているのになんで私は・・・・」
なんて思っちゃったり（涙）。
そんな時に、
世界中で活躍する先輩ヨガ講師たちの
ワークショップやクラスを受講させて頂いて、
「こんなシニアティーチャーでさえも
加齢と向き合いつつ練習されているんだ！」
と感銘！そして感化されたんです。
このコラボクラスでは
この1−２年の私の学びと、
私自身が実践している練習スタイルを
をギュッと盛り込んでいきますね。
こんな方にオススメ！
✔️ 40代目の前！もしくは、40歳を過ぎこれまでのヨガの練習に違和感を感じている・・・
✔️ 今のヨガ練習にちょっと疑問を持ち始めている。
✔️ ヨガ練習をずっと続けているのに体力があまりないと思う。
✔️ SNSのヨガ投稿をチラ見しては急速に変化を求められるこの時代にちょっと疲れている。
✔️ ハンモックヨガに興味があるけど酔わないか心配＆怖くてトライしたことがない。
✔️ 加齢と共に、柔軟性が劇的にダウン。股関節を回すとギコギコ言う。肩周りはいつもガチガチ。
✔️ じっくりゆっくり身体を伸ばし、激しい動きをしなくても、しっかり筋肉をつけ＆汗もじわっとかきたい！
✔️ 40代目の前！もしくは、40歳を過ぎこれまでのヨガの練習に違和感を感じている・・・
✔️ 今のヨガ練習にちょっと疑問を持ち始めている。
✔️ ヨガ練習をずっと続けているのに体力があまりないと思う。
✔️ SNSのヨガ投稿をチラ見しては急速に変化を求められるこの時代にちょっと疲れている。
✔️ ハンモックヨガに興味があるけど酔わないか心配＆怖くてトライしたことがない。
✔️ 加齢と共に、柔軟性が劇的にダウン。股関節を回すとギコギコ言う。肩周りはいつもガチガチ。
✔️ じっくりゆっくり身体を伸ばし、激しい動きをしなくても、しっかり筋肉をつけ＆汗もじわっとかきたい！
日時：
８月７日（水）
午前１０時から１２時半 （任意のランチも参加される場合は１４時頃まで）
場所：
MONA YOGA
京都市西京区川島東代町42-13 阪急桂駅東口より徒歩７分
参加費：
６５００円
（Yoh＆Agasaの両クラス）
キャンセルポリシー： ご予約をキャンセルされる場合は、速やかにご連絡ください。
お客様のご都合によりキャンセルされる場合、下記のキャンセル料を申し受けます。
●2日前：ご予約料金の50%
●前日～当日・無断キャンセル：ご予約料金の100%
定員：
８名さま限定
当日の流れ：
① ９時４５分 スタジオオープン
② １０時〜１１時
ミドルエイジのためのヴィンヤサフロー（Yoh)
【クラス紹介】
私自身がミドルエイジ世代に突入し、自らのこれまでの練習に違和感を感じ始めたことがこの「ミドルエイジのためのヨガ」を勉強するようになったきっかけです。
ミドルエイジヨギの不調や不安がやわらぐためのヨガプラクティスにこだわらないセラピー的要素が詰まった動きのプログラムをヴィンヤサヨガスタイルに取り入れていきます。
（初心者の方から経験者までその方の練習背景に応じたクラスを展開します）
＝＝＝
Vinyasa（ヴィンヤサ）とは？
サンスクリット語で「特別な方法を配置する」という意味があります。
一つひとつの動きに意味や意図を見出し、その動きとご自身の呼吸、視線、意識を合わせていくことで、より「今ここ」への内観状態が高まります。
＝＝＝
ヨガする人には安心してヨガを続けられるヒントが得られます。
ヨガの先生にはご自身の生徒さんへの指導に役立ちます。
ヨガ未経験者にも身体が整っていくことが感じられる動きを実感できるはず♡
もちろんミドルエイジじゃないみなさんも大歓迎です！
（四十肩を未然に防ぐワーク！じわじわ効いてる！）
③ 小休憩
④ １１時１５分
低空ハンモックヨガ（Agasa)
【クラス紹介】
通常の高さと異なり、ハンモックを低い位置に設置し、身体の一部がマットについている安心な状態でポーズをとるため、より心地良く呼吸に意識を向けリックス効果の高いヨガです。
体の硬い方や、運動が苦手な方、腰痛＆肩こり、坐骨神経痛でお悩みの方に特にオススメです！
マットのヨガでは、伸びにくい部分を低空ハンモックに身体を委ねながら伸ばしたり、負荷をかけたり、捻ったり、牽引したりしていくことで可動域を広げ柔軟性を高めていきます。
（バランスポーズもマットのヨガより身体の使い方が分かります！）
（ハンモックを補助として使い柔軟性＆可動域がアップ！）
（最後はハンモックの中に入り極上のシャバーサナを♡）
⑤ １２時１５分 クラス終了
⑥ １２時３０分まで質問＆おしゃべりタイム＆写真撮影
８月７日（水）
午前１０時から１２時半 （任意のランチも参加される場合は１４時頃まで）
場所：
MONA YOGA
京都市西京区川島東代町42-13 阪急桂駅東口より徒歩７分
参加費：
６５００円
（Yoh＆Agasaの両クラス）
キャンセルポリシー： ご予約をキャンセルされる場合は、速やかにご連絡ください。 お客様のご都合によりキャンセルされる場合、下記のキャンセル料を申し受けます。
●2日前：ご予約料金の50%
●前日～当日・無断キャンセル：ご予約料金の100%
定員：
８名さま限定
当日の流れ：
① ９時４５分 スタジオオープン
② １０時〜１１時
ミドルエイジのためのヴィンヤサフロー（Yoh)
【クラス紹介】
私自身がミドルエイジ世代に突入し、自らのこれまでの練習に違和感を感じ始めたことがこの「ミドルエイジのためのヨガ」を勉強するようになったきっかけです。
ミドルエイジヨギの不調や不安がやわらぐためのヨガプラクティスにこだわらないセラピー的要素が詰まった動きのプログラムをヴィンヤサヨガスタイルに取り入れていきます。
（初心者の方から経験者までその方の練習背景に応じたクラスを展開します）
＝＝＝
Vinyasa（ヴィンヤサ）とは？
サンスクリット語で「特別な方法を配置する」という意味があります。
一つひとつの動きに意味や意図を見出し、その動きとご自身の呼吸、視線、意識を合わせていくことで、より「今ここ」への内観状態が高まります。
＝＝＝
ヨガする人には安心してヨガを続けられるヒントが得られます。
ヨガの先生にはご自身の生徒さんへの指導に役立ちます。
ヨガ未経験者にも身体が整っていくことが感じられる動きを実感できるはず♡
もちろんミドルエイジじゃないみなさんも大歓迎です！
（四十肩を未然に防ぐワーク！じわじわ効いてる！）
③ 小休憩
④ １１時１５分
低空ハンモックヨガ（Agasa)
【クラス紹介】
通常の高さと異なり、ハンモックを低い位置に設置し、身体の一部がマットについている安心な状態でポーズをとるため、より心地良く呼吸に意識を向けリックス効果の高いヨガです。
体の硬い方や、運動が苦手な方、腰痛＆肩こり、坐骨神経痛でお悩みの方に特にオススメです！
マットのヨガでは、伸びにくい部分を低空ハンモックに身体を委ねながら伸ばしたり、負荷をかけたり、捻ったり、牽引したりしていくことで可動域を広げ柔軟性を高めていきます。
（バランスポーズもマットのヨガより身体の使い方が分かります！）
（ハンモックを補助として使い柔軟性＆可動域がアップ！）
（最後はハンモックの中に入り極上のシャバーサナを♡）
⑤ １２時１５分 クラス終了
⑥ １２時３０分まで質問＆おしゃべりタイム＆写真撮影
Monaさん２階でのランチ会（任意）
大人１５００円 （ドリンク付き）
子ども １０００円 （ドリンク付き）
※当日別途お支払いいただく形となります。
（こちらは以前実施したヨガイベント後のランチ会の様子）
今回お借りするレンタルスタジオMonaさんの２階ではランチが食べられます！
練習の後、残れる皆さまとご一緒できたら嬉しいです。
練習の後、残れる皆さまとご一緒できたら嬉しいです。
子ども １０００円 （ドリンク付き）
※当日別途お支払いいただく形となります。
（こちらは以前実施したヨガイベント後のランチ会の様子）
プレゼント付き♡
今回は心を込めて、
ご参加された皆さまに
プレゼントをご用意しています！
普段なかなかモノをお届けできないので！
カナダの風をたっぷりと
感じていただけたら嬉しいです♡
ハズレのないあみだくじの予定！
結構力入れて準備中ですのでお楽しみにぃー！
よくあるご質問
Q：子ども連れでも大丈夫ですか？
A：「お子さま用のスペース」はございませんが一緒にいらしていただいて大丈夫です。
Q：ハンモックヨガが未経験ですが大丈夫ですか？
A：大丈夫です！ほとんどの方が初めての方です。
Q：以前普通の高さのハンモックヨガをした時に酔ってしまったのですが、大丈夫ですか？
A：低空ハンモックヨガは基本身体の一部がマットについた状態で行うため、今まで酔われた方はほとんどいませんのでご安心ください。
Q：ヴィンヤサヨガってきついイメージがありますが初心者でも大丈夫ですか？
A：今回は「ミドルエイジ」をテーマにしたヴィンヤサヨガクラスになります。
動きの早い、汗水垂らすようなヴィンヤサヨガのスタイルとは異なりますのでご安心ください！
Q：クラスを１つだけ受講したいのですが・・・
A：原則２クラスのご受講をお願いしておりますが、単発受講ご希望の際はYohもしくはAgasaまでお問合せください。
A：原則２クラスのご受講をお願いしておりますが、単発受講ご希望の際はYohもしくはAgasaまでお問合せください。
最後に・・・
ここまで読んでくださっていありがとうございました！
こんな感じで画面越しにAgasaさんと
お話をするようになってもうそろそろ４年目！？
実は！！！
Agasaさんと初めにお話しした当初、
「私この人と真逆な性格っぽいけど、
このビジネスコンサルについていけるかなぁ？」
このビジネスコンサルについていけるかなぁ？」
と若干引き気味に構えて思っておりました（苦笑）。
時間が経つうちにそんな思いはどこかへ消え、
「Agasaさんと私って、一見真逆な性格だけど根本似てるとこある？」
なんて思うようになってしまって（笑）。
そんな私たちがずっと「対面でコラボしたい」と願っていて。
それが実現すると思うと本当にワクワクしています！
それは普段画面越しでしか会えない
もしくはSNS上でしかお話ができない
皆様との関係とも同じです♡
もちろん、
ミドルエイジ世代のためのヨガクラス
というコラボクラスの内容で
精一杯指導させていただきます。
ですが、
それと同じくらい、いやそれ以上に
普段会えない皆さまと一緒に
ヨガというツールを通して
時間を分かち合えることが本当に楽しみです！
ヨガ自主練力と指導力UPを叶えるヨギ専門アドバイザー
Yoh
【朝5時ヨガ習慣】でアラフィフの身体を変え、活力ある毎日を叶える！
ライフコーチ＆ヨガ講師
Agasa Hashimoto
本当の自分らしさ”Be yourself”を発揮し、愛され、感謝され、自立した女性へ！過去の苦い経験＆強みを活かしたオリジナル講座作成のサポートをします！
開催要項
| 開催日時 |
2024年8月 7日(水)
開場 9:30
開始 10:00 終了 12:30 |
|---|---|
| 場所 |
京都府 京都市西京区川島東代町42-13 |
| 参加費 |
参加費
6,500 円
|
| キャンセルポリシー |
ご予約をキャンセルされる場合は、速やかにご連絡ください。 お客様のご都合によりキャンセルされる場合、下記のキャンセル料を申し受けます。
●2日前：ご予約料金の50% ●前日～当日・無断キャンセル：ご予約料金の100% |
| お支払方法 |
当日現金払い |
| 定員 |
8 名 【満員御礼】 |
| 申込受付期間 |
2024/5/27(月) 00:00 ～ 2024/8/ 7(水) 00:00まで |
| 主催者 |
Yoh＆Agasa |
| お問い合わせ先 | Yoh＆Agasa |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | yogawithyoh@reservestock.jp |
