【週末レッスン】コースカ結-Yui-さん ストレッチーズ・ピラティス

いつも仕事に家事に子どもの世話でバタバタ。
休日くらいは楽しいこと＆ゆったりしたい…

日中はお仕事で身体を動かしたくても
なかなかそんな時間がない！

もしくは、

肩こり・腰痛はあって当たり前

…心当たりないですか？

ついつい我慢してしまいますが、
1か所でも体に痛みがあると
それは精神的にも大きなストレスに！

強い痛みはなくても、
昔と比べて、身体硬くなっていませんか？

つい、忙しさにかまけて
つい自分の体のことは後回しになりがち。

もしくは、

まだまだ元気だし、
特にメンテナンスしなくても大丈夫！

…と思ってしまいがち。

運動習慣・メンテナンスの習慣がない方は
お身体の感覚が鈍くなって、
ご自身の不調に気づきづらくなっているだけかも…

ピラティスに参加された方の多くが、

「スッキリしました～！」

「いかに、自分の身体が鈍っていたかに気づきました！」

「コリや痛みが和らぎ、体が軽くなるんだけで、
こんなにも心にも余裕ができるんですね！」

とおっしゃってくださいます。

だからこそ、いつも忙しい方でも
無理なく身体のメンテナンスをしていただけるように、
休日のちょっとした時間に
＆お買い物のついでに気軽に参加できる
単発のピラティスレッスンを開催します。

ショッピングモール内の親子の遊び場
Baby＆tot place 結-Yui-さんにて

安全に配慮された明るく広い店内なので
お子様連れもOKです！

じっくりお一人時間を楽しみたい方は
週末だったら、家族に子どもを見ててもらえるかも…？

ピラティスは、リハビリ生まれのエクササイズなので
安心でそれぞれのお身体の状態＆可動域に合わせて
じっくりインナーマッスルを鍛えられます。

ピラティスをすると、
身体のコリをほぐし、体の可動域が拡がり、
インナーマッスルが鍛えられるので、
疲れにくい体に変わります。

そして、ピラティスの呼吸は
自律神経に働きかけるので、
ストレス解消にももってこいです。

ご自身の身体にしっかり向き合った後は
心も身体も軽くスッキリしています！

ママが元気でないと
家族が回らなくなることも多いもの。

家族のためにも、元気でいるために
休日のうちに身体をメンテナンスしておくことが大切です。

”ピラティスは未来への保険！”です。

数多くいただくご質問

「身体が硬いのですが…」
「運動経験がない＆初めてなのですが…」

…全く問題ありません。

初めてだと少しハードルが高く感じるかもしれなせんが、
当教室にお越しいただいている方の95％以上は
当教室にお越しいただく前はピラティス未経験だった方です。

お身体が硬い…という方でも、
無理なくご参加いただいています。

そして、ゆっくりのペースではありますが、
続けていくと少しずつお身体の硬さも変わってきます。

皆様、レッスンが終わると

「気持ちよかった～♪」
「身体が伸びた感じがする」

とおっしゃってくださいます。

そして、自分のお体に集中する時間は
身体を元気にするだけでなく、心にもゆとりと栄養になる…

そんなレッスンです。

ぜひ、ご一緒に体を動かしませんか？

＜お子様連れについて＞
お子様連れ・大人の方どちらのご参加も可能です。
保育専用スタッフはおりません。
お子様連れ可のクラスのため、
お子様達はご参加の皆様で温かく見守っていただけたら幸いです。
私の方でもできるだけ皆様が集中して
レッスンが受けられるようにさせていただきますが
お子様の安全確保は保護者の方でお願いいたします。
レッスン中、お子様のみで室内遊び場の遊具はご利用いただけません。
(レッスン自体は通常は託児室として使用されている方のお部屋となります）
予めご了承の程お願いいたします。
お子様連れの方は、人数管理の都合上予めお子様連れの旨(人数・年齢)をご連絡ください。

【場所】

コースカベイサイドストアーズ１階
Baby&tot place 結-Yui-

【日時】

9/22(日)　10:10-11:00(開場は10:00～)

♦1回毎の予約制です

♦キャンセルチャージは当日を含め一切なし

♦事前にご予約をお願い致します。(空きがあれば当日朝９時までご予約可能)

【参加費】

では、皆さんにレッスンでお会いできるのを楽しみにしています♪