このようなことで
ずーっと悩んでいませんか？

• 🟡家が散らかっている、または汚い

• 🟡家に物が多い

• 🟡断捨離したけど元に戻っている

• 🟡継続するのが苦手

• 🟡いつも時間に追われている

• 🟡ぐるぐる考えたり迷って決断に時間がかかる

• 🟡できる理由よりできない理由が先に浮かぶ
  

• 🟡やろうと思ってるのにやってないことが多い

• 🟡自分に自信がない

• 🟡新しいことを始める時に腰が重い

• 🟡お金が貯まらない

• 🟡お金がないわけではないのに欲しいものが買えない

• 🟡本音を話せる友達が少ない またはいない

• 🟡気持ちが重く、前向きになれない

このようなことで

ずーっと悩んでいる方に

デクラッターはオススメです！

デクラッターというのは

英語の「clutter（散らかり）」に

「de（取り除く）」をつけた言葉です。

物の片付け

不要物の整理を意味し

最近、日本でも

使われるようになりましたが

悩んでいることと

デクラッターに

どう関係があるの？

そう思った方は

この先を読み進めてください。

デクラッターとは・・・

物理的な空間の整理を通じて

心の状態や人生そのものを見直し

より豊かな生き方を

追求するための哲学です。

デクラッターを行うことで
７つのうれしい効果が得られます

• ①自己再発見＆価値の再確認
• 自分にとって本当に大切なものが
  何かを再確認できます。
• 
  
  
  
• ②心の整理と解放
• 不要な物や執着を手放すことで
  心に余裕が生まれます。
• 
  
  ③生き方をシンプルに質を向上させる
• ごちゃごちゃ思考
  ネガティブ思考がなくなり
  迷う時間がなくなります。
• 
  
  
• ④過去を断ち切り未来への一歩を踏み出す
• 今と未来に集中するための
  土台が整います。
• 
  
  
• ⑤物理的な効果
• 家の中の不要なモノを手放して
  すっきり空間ができます。
• 
  
  ⑥メンタル・感情に対するの効果
• ネガティブな思考やストレス
  人間関係までも見直し
  心の中をクリアにします。
• 
  
  ⑦新しい人生の構築
• 自分が本当に望む生活、
  未来を見つけることができます。
  
  
• 
  
  
  
  以前流行した
• 断捨離がいいってことは
• よーく知ってる！
  という方
  
  
  
• 過去に
• 断捨離をしたにも関わらず

• また物が増えてしまって
  元の状態に戻ってる…

• という方も
• 多くいらっしゃいます。

• なぜ、
• そうなっているのか？

• 理由はとっても
• シンプルで

• 単なる
• ゴミ捨て、大掃除、整理整頓を
• 断捨離と勘違いしていたため
• リバウンドしているのです。

• このことを
• オンラインサロンで
• 目の当たりにしたので

• 2024年 残り３ヶ月で
• デクラッター（物の手放し）が
• できるイベントを
• 開催することにしました＾＾

• 心理カウンセラーである
• 私が主宰するので

• ものを捨てて
• 家がスッキリ綺麗になるだけの
• イベントではなく

• 自信がない
• できる気がしない、など

• マイナスに働く
• 思考癖にも効くよう
• 様々な仕掛けをしています♡

• 
  

  
  

  一人で行うより
  グループで行う方が効果倍増♡
  
  

  一人での片付けが
  うまくいかない５つの理由

  
  ①モチベーションの維持が難しく
  　続けられない
  
  
  ②決断力不足で不要なのに手放せず
  　失敗に終わる
  
  
  ③サポートや励ましもないので
  　悩んだり疲れたりしたときに
  　やめてしまう。
  
  
  ④正しい断捨離手順が
  　いつの間にか自己流になって
  　ゴミ捨てや掃除をしている状態で
  　効果が得られない。
  
  
  ⑤目標設定や計画が不明確なため
  　効率的に進められず
  　いつまでも終わらないので
  　嫌になってしまう。

  
  

  
  
  こんな残念なことにならずに

  「もっと自分らしく生きたい」「何かを変えたい」と思っているあなたへ

  
  
  

  このデクラッタークラブで
  「不要なもの」を
  ３ヶ月かけて少しずつ手放し
  
  
  本当に大切なものを
  見つけていきましょう♡

  

  
  
  ３ヶ月集中

• デクラッターとは
  
  
  

• みんな揃って一斉に
  片付けや不用品処理を
  するのではなく
  

• 
  ご都合のいいタイミングで
  進めていただきます♡
  

• 
  
  スタート前には
  デクラッター成功マニュアル
  必要なものだけを残す技術
  
  という
  動画をお届けします♪
  
  
  デクラッターの
  目的、目標、重要性、基本理念
  
  なぜデクラッターをするの？
  正しい手順など
  
  
  基礎講座で学んでから
  取り組むことで
  
  サクサク楽しく
  デクラッターが進みます♡
  

  
  
  Q&A
  Q
  3ヶ月はいつからいつまでですか？
  
  A
  10/1スタート 12/31終了です。
  大晦日終了ですが、特にこの日には
  イベントや集まりなどはありません。
  
  1日だけでなく３ヶ月間に
  じっくりと片付けや
  物の手放しに取り組めます。
  
  
  Q
  作業日は決まっていますか？
  みんな一緒にするのですか？
  
  A
  いいえ、固定の日程ではありません。
  ご自身で決めた日に行って下さい。
  週1回、月1回、3日に1回など
  お好きなペースでどうぞ！
  
  Q
  どんな順で進めるのか、もう少し詳しく教えてください
  
  A
  コースによって多少異なりますが
  共通するのは最初に動画セミナー
  『デクラッター成功マニュアル』を
  ご視聴いただきます。
  
  次に、zoom開催の
  10/1 14〜16時 or 10/5 16〜18時
  キックオフイベントにご参加ください。
  動画講座の質問はこの時にどうぞ！
  
  また、重要点の復習をしますので
  イベント参加後から、
  ご自身のペースで
  デクラッターに取り組んでください。
  
  月1回 進捗報告＋懇親会♡
  がございますのでご参加ください。
  
  参加できなくても録画を残します
  ご安心ください。
  
  Q
  処分するものの写真は見せないといけないですか？
  
  A
  FBグループに投稿していただけますが
  強制ではありません。
  
  Q
  要らないものが山ほどありそうな実家同居です。
  フルタイム勤務で忙しくて片付けを後回しにしてました。
  母が亡くなったので思い切って綺麗さっぱりしたいです。
  週末しか時間は取れなくても
  プレミアムやガッチリコースでもいいですか？
  　　　
  A
  週末しか時間が取れない方こそ
  こちらのコースがオススメです。
  
  効率よく行わないと
  なかなか終わらないので
  途中で挫折しやすいです。
  
  忙しいため
  後回し癖があったり
  続けるのが苦手な人こそ
  プレミアムコースがオススメです。

  
  
  
  
  また、
  参加していただきやすいように
  ４つのコースを作りました。
  
  

  ①超お手軽コース

  ②ライトコース

  ③ガッチリ本気プラン

  ④覚悟のプレミアムコース（２名限定→残１名）

  それぞれのコースについて
  詳細をご紹介します。
  
  

  
  
  ①超お手軽コース：参加費 3,333円
  
  イベントに３ヶ月間
  参加し続けるのではなく
  
  『デクラッター成功マニュアル 必要なものだけを残す技術』
  動画レクチャーをご視聴いただき
  ご自身で進めていただきます。
  

  
  
  ＜動画内容＞
  イントロダクション
  デクラッターの目的
  目標、重要性、基本理念
  
  デクラッターとは何か
  必要なものだけを残す理由
  メンタルと環境の関係
  
  

  1.準備ステップ

  デクラッターを始めるための心の準備

  物の種類ごとの分類方法

  目標設定（短期・長期）
  
  
  2.デクラッターのプロセス

  ステップ1: カテゴリーごとのアプローチ（衣類、書籍、雑貨など）

  ステップ2: 具体的な基準の設定（愛着度、使用頻度、必要性）

  ステップ3: 物を手放す際の心のケア
  
  
  3.残すべきものの選び方

  本当に必要なものとは

  エネルギーを与えるアイテムの見つけ方

  残すものの整理法
  
  4.デクラッター後の生活ポイント！

  維持するためのルール作り

  新たな物の選び方

  デクラッターがもたらすライフスタイルの変化
  
  グループに所属しなくても
  自分のペースで続けられる
  自信がある方にオススメです♡
  ②ライトコース：参加費 11,111円
  

  
  1.『デクラッター成功マニュアル 必要なものだけを残す技術』
  動画レクチャーをご視聴いただきます。
  
  2. 10/1 14時〜16時 or 10/5 16時〜18時
  　キックオフイベント参加権

  　軽食や飲み物を用意して
  　食べながら飲みながら
  　気楽にご参加ください。
  
  ・３ヶ月集中デクラッターの趣旨、目的
  ・簡単な自己紹介をお願いします♪
  ・動画の中で大事なポイントを復習
  ・デクラッター３ヶ月間の流れを説明
  ・デクラッターを通じて達成したい目標のシェア
  ・質問、相談、歓談
  
  リアルタイムで参加できない方には
  録画したものをご視聴いただきます。
  
  
  ・専用FBグループへのアクセス
  情報交換、質問、SOS発信可能♡
  
  くじけそう…
  やってて辛くなってる…
  
  へこんだ時
  落ち込んだ時など
  
  サポートが必要な時には
  この専用コミュニティを
  ご利用いただけます。
  
  
  ・月１回の進捗報告グループセッション＋懇親会♡
  ひとりで黙々と
  作業を続けるだけ
  FBグループで繋がるだけでは
  つまらない！
  
  月１集まって
  おしゃべりも楽しみましょう♡
  
  

  自分のペースで進めたいけど
  途中で辞めてしまいそうで心配
  
  という方に
  オススメです。

  
  

  ③ガッチリ本気プラン：参加費 55,555円
  
  ライトコースの内容に加えて
  効率的にデクラッターを進めるために
  
  具体的に何をしたらいいか
  一目瞭然にわかる資料やチェックシート
  ワークブックを提供いたします。
  
  
  ①月ごとに細分化して分かりやすい
  デクラッターガイドブック
  
  
  1ヶ月目：物の手放しガイドブック＋解説動画
  ▶️現状把握
  ▶️エリア別デクラッターの進め方
  ▶️クローゼットと衣類
  ▶️キッチン、ダイニング
  ▶️リビング、書斎
  ▶️デジタルデトックス
  ▶️手放す決断をサポートする質問リスト
  ▶️寄付・リサイクルの方法
  
  
  2ヶ月目：メンタル・感情のデクラッターガイドブック＋解説動画
  

  ▶️自分の感情を把握する分析シート
  ▶️ネガティブ思考を見直すワークシート
  ▶️手放すための具体的アクション
  ▶️ストレス解消法、リフレーミングテクニック
  ▶️呼吸法、マインドフルネス実践方法
  
  
  

  3ヶ月目：新しい人生の構築ガイドブック＋解説動画
  ▶️理想の未来を描く ビジョンボード作成の方法
  ▶️新しい習慣作り「ハビットトラッキングシート」
  ▶️未来の目標設定過去の振り返り、未来へのステップを描く。
  
  

  • 
    ②進捗管理ツール：週ごとのチェックリスト＆プランニングシート
  • 第1週：クローゼットと衣類の整理
    第2週：キッチンとダイニングの整理
    第3週：リビング・書斎の整理
    第4週：デジタルデトックス
    
    
  • 
    チェックリスト例
    
    
    
    ③個人メッセンジャーでのサポート⭕️
    周りの人には
    聞かれたくないことがあれば
    内緒で相談してください。
    
    
    目標達成までの道筋を
    しっかりサポートします。
    
  • 断捨離が
  • いつの間にか自己流になって
    挫折しないための資料付き
    
    
    また、物理的な整理だけでなく
    感情の整理や新しい習慣づくりを
    サポートします。
    
    
    
  • 具体的に何をしたら良いかが
  • 明記されたアクションシートと
  • 
    できた？できなかった？を
    確認するための
  • チェックリストが
    豊富に含まれています。
  • 
    
    毎日の小さな行動が
    確実な成果につながることを
    実感できるツールです。

  • 
    
    途中で挫折せずに
    確実に成果を出したい方に
    オススメです。
    

  
  

  ④覚悟のプレミアムプラン：参加費 99,999円 2名限定→残１名
  
  ガッチリ本気プランの
  全内容に加えて
  デクラッターだけでなく
  
  心の整理整頓を進めながら
  理想の生活を築くための
  具体的なアクションを強化する
  
  特別チェックリストを使って
  より深いレベルで
  自分を変えていきます。
  
  
  ・月間レビューシート
  ・目標達成シート
  ・目標を明確にするビジョンボード作成ガイド
  ・ビュジョンボード活用ポイント
  ・デジタル整理チェックリスト、時間管理シート
  ・習慣見直しチェックリスト
  
  
  ３ヶ月の期間中
  60分セッション2回つき
  
  デクラッターの進捗を
  より深く掘り下げます。
  
  問題が生じたときも
  解決策を一緒に考え
  前に進めるようサポートします。
  
  本気で自分を変えたい
  短期間で大きな成果と
  思っている方

  • 
    確実にデクラッターを
    成功したい方

  
  また、
  デクラッターだけでなく
  新しい人生をデザインする力も
  手に入ります。

  • 
    あなたの変化を
    ガッチリ支えるツールが揃った
    プランです♡

  
  

  

  
  人生を変える3ヶ月間を
  一緒にスタートしませんか？

  
  
  どのプランも
  これからの生活を
  より良くするために
  デザインされています。
  
  

  
  『激動の1年になる』
  
  
  といわれている
  2025年の幕開けに備えて
  今からちょうど３ヶ月
  
  
  
  ご自身が「これだ！」と思う
  ぴったりのプランを選んで
  始めてみませんか？
  
  
  
  3ヶ月後
  あなたの人生は
  きっと大きく変わっています。
  
  
  
  ご一緒できますことを
  楽しみにしております