自分をありのまま受け入れ

自分だけの「いきがい」に沿って生きたいあなたへ

これまで一生懸命がんばってきたけれど

なんとなく心にモヤモヤを感じ

ふと「何のために生きているのだろう」

と思うこと、ありませんか？

あなたがこの地球上に生まれてきたこと自体が奇跡です。

その尊いあなたの命に

心からの優しさで寄り添い

命が喜ぶ生き方を選択してあげられたら

あなたの人生はどう変わりますか？

このワークショップでは、

自分をありのまま受け入れ

自分に優しく寄り添うセルフコンパッション

あなただけの生きがいを見つける「生きがいマップ」

の二部制で、専門の講師がお伝えします。

サーフシティとして世界的に有名な

南カリフォルニア・ハンティントンビーチ市

そこにあるビーチほど近い静かなおうちで

仲間と語り合いながら

自分と優しく、深く向き合う

穏やかで楽しい時間を過ごしましょう。

（秋田の郷土料理・大分の名物料理ランチ付きです！）

「生まれてきて、本当によかった」

「これがわたし！」

心からそう思える人生にしませんか？

・ネガティブな感情に振り回されなくなり、穏やかな気持ちを自分で創れるようになる

・自分が幸せになる許可を出せるようになり、自分らしくイキイキと生きられるようになる

・自分も相手も大切にできるようになり、周りの人達との関係性が良くなる

・自分の生きがいは何かについて、語ることができる

・さまざまな物事を、ポジティブに捉える態度を身につける

・生きがいを常に意識できるように、IKIGAI Mapを作成できる

・自分との対話を通して、生きがいを可視化できるようになる

・自分の生きがいを知り、幸福度が高まる

・自分の生きがいを実感することで、人生が豊かになる

・ワークショップを一緒に体験することで深い繋がりができる

江島裕美子（えっしー）／自己受容コーチ

　　

大分県出身、お寺の長女として生まれる。南カリフォルニア在住。２児の母。
英国バース大学修士課程修了。通訳・翻訳の仕事を経て、2021年よりライフコーチ・心理学講師となる。

人と比べて自分を責める思考から生きづらさを感じ、自責による「うつ」を経験。
怒鳴る子育て、夫婦関係の悪化、キャリア迷子などの暗黒時代をへて
心理学とコーチングを学び、穏やかでラクな子育て、夫婦関係改善、キャリアチェンジを叶える。

現在は、生きづらさを感じ、幸せになりたいけれど一歩を踏み出せない方が
自己理解と自己受容を深め、自分らしくイキイキと生きるようになるための
「自己受容コーチング」や、セルフコンパッション実践グループセッションを提供。
また、自分のルーツである仏教も学び始め、幸せに役立つ仏教の教えを毎週ライブ配信中。

＜ミッション＞
自分を責めて生きづらさを感じている人が 本来の自分らしさを輝かせ
喜びと充実感に満ちた人生を生きる お手伝いすることで 幸せで平和な社会の実現に貢献する

＜保有認定資格＞
ひふみコーチ㈱認定プロフェッショナルコーチ
Mental Breakthrough Coaching ™ 認定コーチ
ニューヨークライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ
ニューヨークライフバランス研究所ポジティブ心理学コーチ
認定ライフシフトプラクティショナー

インスタグラム: ＠coach_esshie
YouTubeチャンネル: アメリカでお坊さんを目指すライフコーチえっしー

Ryoko／生きがいマップファシリテーター•研究員

秋田出身、サンディエゴ在住。

愛情、親切心、責任感の使いすぎでイライラの日々から、
マインドフルネス、ポジティブ心理学、生きがいの学びで自分の人生の舵を取り戻す。

毎日の日常のあちこちに散らばっている、今しか経験できない幸せを大切にしつつ、
フルタイム会社員をしながら
夫、二人の息子、雄犬1匹と暮らしております。

＜保有認定資格＞
カリフォルニア大学サンディエゴ校主催
マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)指導者養成トレーニング修了
ニューヨークライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ
ひふみコーチ株式会社認定IKIGAI Mapファシリテーター・生きがい研究員

インスタグラム: ＠ryokofrsd_official