受付は2024年12月15日(日)12:55で終了しました。
天然酵母入りぬか床キットで、毎日の美腸習慣始めませんか？
このような方におすすめ
自家製ぬか漬けで、毎日の美腸習慣を取り入れたい方
期待できる効果
自家製ぬか漬けで、美腸が叶う！
毎日の美腸習慣、手軽に始めてみませんか？
最近、注目されている”腸から整える健康”
腸は、免疫細胞の70%が存在しており
腸内環境を整えることで
健康に過ごせるようになるんですよね。
一番最初に
緊急事態宣言が出されたころ
スーパーから発酵調味料である
納豆やヨーグルトが
ごっそりなくなったこともありました。
腸活によって
腸内細菌が理想的なバランスになり
美腸をつくる（腸内環境を整える）ことで
健康で、ダイエットも美肌も
心の穏やかさも叶えてくれるので
美容意識の高い女性に
注目されているの”腸活”です。
腸活、美腸など調べると
たくさんの情報で溢れていて
じゃぁ、何から始めたらいいの？
と、いうの腸活迷子さんがいるのも事実です。
あなたは腸活迷子になってない？
- ＜チェックしてみよう！＞
□腸活には、ヨーグルトと思っている
□腸活しているつもりだけど、実感がない
□長年、便秘
□お腹がぽっこりしているのが気になる
□肌荒れが改善しない
□いつも疲れている
□イライラしやすい
□ストレスを感じやすい
□ダイエットがうまくいかない
□寝つきが悪い
3つ以上、✔がついた方は
正しい腸活ができていないかも？
まずは、
毎日のぬか漬け習慣から始めてみると
毎日の生活が好転しそうですね！
腸活を始めるのは、１日でも早く
20代をピークに免疫力は下がる一方
30代、代謝が落ち太りやすくなる
40代、疲れがとれにくくなり、朝スッキリできない
これら、年齢だから仕方がない
と、いうことはありません。
腸内環境が整い
これらの老化を遅らせる事もできます。
インナービューティーぬか床レッスンとは？
公式1DAYレッスンの１つである
ぬか床レッスンとは
体の内側（腸・心）から整える継続可能な
食事方法をお伝えしている
IBDが推薦する
天然酵母入りのぬか床キットを使用し
従来のような「捨て漬け」の必要がなく
お手入れもカンタンで美味しく
腸活初心者で、料理は苦手
と、言う方にもオススメです。
⇒コロナ禍で、お家時間を
⇒ワーママ
⇒健康に不安を感じる
⇒丁寧な暮らしをしたい
⇒自家製のぬか漬けを食べたい
⇒ぬか漬けが好き
⇒家庭菜園の野菜を美味しく消費したい
⇒以前、ぬか床にチャレンジして失敗した
⇒発酵食品に興味がある
自分や家族の腸内環境や
コロナ禍のお家時間が増えたことで
新たな趣味として取り入れたい
と、言う人も
ぬか床レッスンへご参加いただいた方だけの嬉しいポイント
⇒ぬか床の困ったがいつでも聞ける！
私のぬか床レッスンを
ご受講いただいた方は
ぬか床の困った！！
など、お気軽にメールでご相談いただけます。
はじめは、「これで大丈夫？」
と、不安に感じることもあると思いますが
メールで相談できるので
自信をもって、ぬか漬けが楽しめます。
⇒たしぬか用のキット
1ヶ月くらい使用していると
ぬかが、少なくなってきます。
そんな時に、天然酵母入りのぬかを
もう少しプラスしたい方へ
足しぬか用のキットを販売しています。
■今まで、ご参加いただいた生徒様のご感想
管理栄養士/インナービューティープランナー
谷口 あゆこ
『食事で予防医療』～すべての人が、腸からキレイになる完食ごはんで、美味しく食べて腸内環境を整え、健康に過ごせる事が当たり前の世の中にすること」
長崎県出身、3人の男の子のママ
管理栄養士として、給食業界で11年
献立作成や調理、衛生管理、産婦人科などで栄養指導。
入退院を繰り返す患者さんが、
家での食事作りを「続ける難しさ」を感じていることを知り
2018年から、出張料理スタート
ヘルシーだけど家族みんなが満足できるつくりおき
継続しやすく、美味しく、楽しく続けられる料理教室スタート
対 象 お子さまのいるご家庭
出張料理実績 200件
レッスン実績 40件
エリア 東京近郊（レッスンはオンライン可）
美味しくてヘルシーだけど家族みんなが、満足できる
「あゆこ式しあわせ完食ごはん」をお伝えしています。
開催要項
| 開催日時 |
2024年12月15日(日)
開場 12:55
開始 13:00 終了 15:00 |
|---|---|
| 場所 |
オンライン動画受講 オンライン |
| 参加費 |
ぬか床レッスン
8,800 円
ぬか床レッスン 参加費 ※IBD協会講座受講者
7,700 円
|
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
5 1名 |
| 申込受付期間 |
2024/11/28(木) 10:11 ～ 2024/12/15(日) 12:55まで |
| 主催者 |
谷口あゆこ |
| お問い合わせ先 | 谷口亜友子 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09053826006 |
| お問い合わせ先メールアドレス | cucina.di.ayuko@reservestock.jp |