◆無料相談（50分）
◆SAS(-ｾﾙﾌｱｳｪｱﾈｽｽｷﾙ‐)カウンセリングセッション体験（初回5,500円/80分）
・他者に対しての暴言、
・やつあたり、
・不機嫌をまきちらす、
・暴力（暴力しそうになる衝動）
などをとめることができず、絶対やめたいというお気持ちのある方 限定
《対 象》
◆怒りやネガティブな感情を強く持っていらっしゃる方。
自分の感情的反応(暴言、やつあたり、不機嫌、暴力）をどうにかしたい、絶対やめたい、
と思ってらっしゃる方。
たとえば
☑ 何かの出来事あるたび、イラっとしたりムカッとしたりしてしまう。
☑ いろんなことに不満がある
☑ ストレスがあり、いつもイライラしている。
☑ 強いイライラや怒りで、攻撃的になってしまう。
☑ 誰か(家族や子ども、職場の人)に不機嫌なエネルギーを出してしまう。やつ当たりしてしまう。
☑ イラっとして言いたい、ぶつけたい気持ちが湧いてきて、言うのを止められない。
あとになって、言いすぎた、と反省する
☑ 怒るのをやめたいと思っているけれど、やめられない。
☑ 感情衝動が湧いてくる瞬間が、怖い
☑ ずっと許せない気持ちで、恨んでいる出来事、相手、がいる。
☑ 外と家庭内で自分のギャップがあり、誰にも相談できない。
☑ 家族や他者に、暴言、やつ当たりをしてしまったあと、我に返って後悔の気持ちがある。
もう二度としない、と心に誓う。けど、やめられない。
etc
どちらか、お申込ください。
◆無料相談
現在の状況など、
まずは、話を聞いて欲しい方
《時間》50分
《料金》無料
《申込》こちらのページよりお申込みください
⇒ 無料相談（怒り、ネガティブな感情的反応からの言動をやめたい方）
◆SASカウンセリングセッション
怒り・ネガティブな感情を取り扱うスキル(SAS)を体験してみたい方。
《時 間》80分
《料 金》通常11,000円(税別) のところ 初回 5,000円(税別)にて
《申 込》下記フォームより送ってくださいませ。
こちらよりお返事をお返しいたします。
スケジュール調整させてください。
※当日もしくは翌日にはお返事お返ししています。
《お問い合せ》こちらより
《メール》mazokko.fumichan@gmail.com
《電 話》089-933-1538（9～19時）
《SASセッションを受けられた方のご感想》
◆もっと早く受ければよかったです
職場の環境の悪さが自分の幼い頃の出来事と繋がっているとは思いもよりませんでした。
久しぶりに職場に行く今朝は緊張で息苦しく逃げ出したい気持ちです😰
少しずつでも、自分を癒やすことを覚えていきたいと思います。
◆みんなに知ってもらいたい
悲しいことがあるたびに、気持ちを閉じ込めて来ましたが、
堀内さんに優しく聞いてもらえるから言語化できました。
言葉を発するごとに涙が出て、泣ける場所があること、聞いてくれる人がいることに安心しました。
幼少期からの感情もほぐすことができ、心が軽くなりました。
ありがとうございました。
◆泣いちゃいました
カウンセリングを受けるのは初めてで、少し戸惑いもありましたが、
静かに優しく話を聞いてくださり、とても安心して胸の内を話すことができました。
自分が心の奥に封印していた過去の出来事についてもアドバイスをいただき、自分でもあんなに号泣するとは思ってもみませんでした。
またお話をきいていただけたら、と思っています。
今日はありがとうございました。
◆気づきが得られました
幼少の時の間違った捉え方の癖が今の対人関係や自分で自分を責めてしまう思考の源になっている事に気づきました。
この事は、仕事でもプライベートでも影響していた課題なのでこれから先に進めるような気がしています。
HITｷｬﾗｸﾄﾛｼﾞｰ心理学協会 認定講座です。(HPはこちら)
講座にはレベル１，レベル2があります。
◆SASレベル1講座(7時間)…セルフでSASをつかえるようになる講座です
◆SASレベル2講座(14時間)…他者に対してSASをつかえるようになる講座です。
わたしたちは、ビリーフとか信念体系（自分が〇〇だと信じている思考）にそって、
現実を形作っています。
SASは、それらを簡単に取り除いてゆくことができます。
どうにもならない感情的反応の場所には、強い信念体系が存在しています。
スキルのやり方自体はとても簡単です。
ただ、やったことないことなので、練習は必要ですが、
確実に、安全に、反応を納めることができます。
自分で自分の言動をとめることができたら、
あなたの人生はどんな風に変わってゆくでしょうか。
そのチャンスを掴んでください。
《対象》
✓思考ぐるぐるに捉われてしまう方
✓思考ぐるぐるに捉われて、現実と離れてしまう方
きっと〇〇にちがいない、と強く思い、思ったようになってしまう方
✓未来が不安になる方
✓感情的反応が強く、何か起こった時に自分をとめられない方
✓怒りやネガティブな感情で、落ち込んだり、他者に対してやつあたりしてしまう方
✓かっとなりやすい方 止められない方
✓いつも同じパターンを繰り返している方
衝動的にあがってくる怒りや感情から、
自分が言ったり、行動しそうになったり、
そして、やってしまったり。
自分をとめられず、そして、冷静になった後で後悔する。
そんなことはありますか？
わたしにはありました。
もうぜったい、次はやらない、と決めるけれど、
また繰り返しやってしまい、後悔と罪悪感の悪循環でした。
愛する相手に、特に子どもに、ぶつけたくはないのに、
やってしまう。
そのあとやってくる痛みを私は知っています。
同じように悩む方がいらしたら、
その衝動を止めることもできる、
自分がやらなくてすむ時がくる、
その理由ややり方をお伝えしたい、と思い
無料相談枠を作っています。
あなたのお話を伺い、どうやって、やめられたか、お伝えいたします。
怒りをぶつけなくてすんだとき、
一番には、自分自身がほっとします。
やめたいけどやめられない、
いろいろ取り組んだけれど、変化がない、
そんな方がいらしたら
いっしょに取り組んでゆきましょう。
サポートいたします。
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こころとからだのケアハウス ふみえーるfumi-ère 堀内ふみ
Instagram https://www.instagram.com/fumi_ere/
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