Life & ピラティス "WA(わ)" の対面レッスン！

いつも仕事に家事に子どもの世話でバタバタ。
休日くらいは楽しいこと＆ゆったりしたい…

子どもがいるから運動は無理…

日中はお仕事で身体を動かしたくても
なかなかそんな時間がない！

まだまだ元気だし、
特にメンテナンスしなくても大丈夫！

…あてはまりませんか？

本当にママは365日忙しい！

特に、小さなお子様をお持ちの方は、
子どものことが優先で
つい自分の体のことは後回しになりがち。

肩こり・腰痛ありませんか？

ついつい我慢してしまいますが、
1か所でも体に痛みがあると
それは精神的にも大きなストレスに！

強い痛みはなくても、
昔と比べて、身体硬くなっていませんか？

ピラティスに参加された方の多くが、

「コリや痛みが和らぎ、体が軽くなるだけで、
こんなにも心にも余裕ができるんですね！」

「いかに、自分の身体が鈍っていたかに気づきました！」

とおっしゃってくださいます。

そんな方でも、無理なく身体のメンテナンスをしていただけるように、
お子様連れでも参加できるピラティスレッスンを開催しております。

リハビリ生まれのエクササイズなので安心で、
それぞれのお身体の状態＆可動域に合わせて
じっくりインナーマッスルを鍛えられます。

ピラティスをすると、
身体のコリをほぐし、体の可動域が拡がり、
インナーマッスルが鍛えられるので、
疲れにくい体に変わります。

そして、ピラティスの呼吸は
自律神経に働きかけるので、
ストレス解消にももってこいです。

ご自身の身体にしっかり向き合った後は
心も身体も軽くスッキリしています！

ママが元気でないと
子ども達は心配＆
家族が回らなくなることも多いもの。

家族のためにも、元気でいるために
身体をメンテナンスしておくことが大切です。

”ピラティスは未来への保険！”です。

数多くいただくご質問

「身体が硬いのですが…」
「運動経験がない＆初めてなのですが…」
「小さな子どもが一緒でご迷惑をかけないか心配」

…全く問題ありません。

初めてだと少しハードルが高く感じるかもしれなせんが、
当教室にお越しいただいている方の95％以上は
当教室にお越しいただく前はピラティス未経験だった方です。

お身体が硬い…という方でも、
無理なくご参加いただいています。

そして、ゆっくりのペースではありますが、
続けていくと少しずつお身体の硬さも変わってきます。

お子様連れに関しても
初めての時は泣いてしまうことがあっても
少しずつママから離れられる時間が伸びて、
だいたい3回程で慣れてくださる…という感じです。

（お子様によっては初回から全然平気…という方も。
この辺はそれぞれの個性にもよりますが…）

周りは、皆さん子育て中のママ。

泣いてしまうお子さんのことも
それを申し訳なく思ってしまうママのことも
どちらの気持ちもわかるから…

幼稚園や小学校等少しお子さんが大きくなって
単身でご参加の方も、ご自身のお子さんの小さな時を思い出しながら
皆さんで温かく見守って…のレッスンです。

皆様、レッスンが終わると

「気持ちよかった～♪」
「身体が伸びた感じがする」

とおっしゃってくださいます。

そして、自分のお体に集中する時間は
身体を元気にするだけでなく、心にもゆとりと栄養になる…

そんなレッスンです。

ぜひ、ご一緒に体を動かしませんか？

【場所】

横須賀市内　数か所

【鴨居地区】mam&kids salon 「結-Yui-」2階

【平成町地区】横須賀三浦教育会館　5階和室

【汐入】baby&tot place 結-Yui-(コースカベイサイドストアーズ 1階)

【開催予定日時】

【鴨居会場】
2/14(金)
2/21(金)
2/28(金)
3/７(金)
3/14(金)
3/21(金)
★3/28・4/4は都合によりお休みです

4/11(金)
4/18(金)
4/25(金)

♦1日毎の予約制です

♦入会金なし

♦キャンセルチャージは当日を含め一切なし

♦事前にご予約をお願い致します。(空きがあれば当日朝９時までご予約可能)

【参加費】

▶つなぐカフェさんでの対面レッスンはこちら
▶バレエスタジオ・プレリュードさんでのレッスン詳細はこちら

では、皆さんにレッスンでお会いできるのを楽しみにしています♪