インナービューティーぬか床レッスン
このような方におすすめ
自家製ぬか漬けで、毎日の美腸習慣を取り入れたい方
期待できる効果
自家製ぬか漬けで、美腸が叶う！
毎日の美腸習慣、手軽に始めてみませんか？
最近、注目されている”腸から整える健康”
腸は、免疫細胞の70%が存在しており
腸内環境を整えることで
健康に過ごせるようになるんですよね。
一番最初に
緊急事態宣言が出されたころ
スーパーから発酵調味料である
納豆やヨーグルトが
ごっそりなくなったこともありました。
腸活によって
腸内細菌が理想的なバランスになり
美腸をつくる（腸内環境を整える）ことで
健康で、ダイエットも美肌も
心の穏やかさも叶えてくれるので
美容意識の高い女性に
注目されているの”腸活”です。
腸活、美腸など調べると
たくさんの情報で溢れていて
じゃぁ、何から始めたらいいの？
と、いうの腸活迷子さんがいるのも事実です。
あなたは腸活迷子になってない？
- ＜チェックしてみよう！＞
□腸活には、ヨーグルトと思っている
□腸活しているつもりだけど、実感がない
□長年、便秘
□お腹がぽっこりしているのが気になる
□肌荒れが改善しない
□いつも疲れている
□イライラしやすい
□ストレスを感じやすい
□ダイエットがうまくいかない
□寝つきが悪い
3つ以上、✔がついた方は
正しい腸活ができていないかも？
まずは、
毎日のぬか漬け習慣から始めてみると
毎日の生活が好転しそうですね！
腸活を始めるのは、１日でも早く
20代をピークに免疫力は下がる一方
30代、代謝が落ち太りやすくなる
40代、疲れがとれにくくなり、朝スッキリできない
これら、年齢だから仕方がない
と、いうことはありません。
腸内環境が整い
これらの老化を遅らせる事もできます。
インナービューティーぬか床レッスンとは？
公式1DAYレッスンの１つである
ぬか床レッスンとは
体の内側（腸・心）から整える継続可能な
食事方法をお伝えしている
IBDが推薦する
天然酵母入りのぬか床キットを使用し
従来のような「捨て漬け」の必要がなく
お手入れもカンタンで美味しく
腸活初心者で、料理は苦手
と、言う方にもオススメです。
⇒コロナ禍で、お家時間を
⇒ワーママ
⇒健康に不安を感じる
⇒丁寧な暮らしをしたい
⇒自家製のぬか漬けを食べたい
⇒ぬか漬けが好き
⇒家庭菜園の野菜を美味しく消費したい
⇒以前、ぬか床にチャレンジして失敗した
⇒発酵食品に興味がある
自分や家族の腸内環境や
コロナ禍のお家時間が増えたことで
新たな趣味として取り入れたい
と、言う人も
ぬか床レッスンへご参加いただいた方だけの嬉しいポイント
⇒ぬか床の困ったがいつでも聞ける！
私のぬか床レッスンを
ご受講いただいた方は
ぬか床の困った！！
など、お気軽にメールでご相談いただけます。
はじめは、「これで大丈夫？」
と、不安に感じることもあると思いますが
メールで相談できるので
自信をもって、ぬか漬けが楽しめます。
⇒たしぬか用のキット
1ヶ月くらい使用していると
ぬかが、少なくなってきます。
そんな時に、天然酵母入りのぬかを
もう少しプラスしたい方へ
足しぬか用のキットを販売しています。
■今まで、ご参加いただいた生徒様のご感想
お客様の声
うーたん 様
インナービューティーぬか床レッスン
2024/11/15
想像以上でした
ぬか床興味はあるけど、自分にはできないと長年決めつけておりましたが、今回ぬか床キットを使って作るぬか床は本当に驚くほど簡単！！です！！！そして、あゆこ先生の説明がわかりやすいのでいつも引き込まれてしまいます。
Hana 様
インナービューティーぬか床レッスン
2024/11/15
楽しく学べました
あゆこさん今日はありがとうございました。
ぬか漬け、以前自己流で作っていましたが、今回ちゃんと教えて頂き、安心して作れました。アボカドの方法や、きのこも出来るとは、、発見がいっぱいでした。明日の出来上がりが楽しみです。分かり易い説明で沢山の学びがありました。楽しかったです。
田中 美佳 様
インナービューティーぬか床レッスン
2021/12/17
楽しく学べました
有難うございました♡
アンケート遅くなり、申し訳ございません💦
今朝ぬか漬けをいただきました💕👏
きゅうりと大根をつけたのですが、とてもとても美味しくて、感動です⭐️
特に大根がべったら漬のように甘くてビックリしました！！
足しぬかが欲しいときはDMさせてよろしいでしょうか？！
子供達のお腹を整える為にも毎日続けていきます♡
前のぬかも今キッチンペーパーで水分を取っている所なので、この子も大切に使っていきたいです☺︎
次は幼児食かな〜とか考えています♡
その時は可愛いベイビーに会えています事、心よりお祈りしています☺︎
お身体ご自愛してくださいね♡
ご出産の報告を楽しみにしております♡
田中 美佳
今後の開催予定
過去の開催状況
【東京都】天然酵母入りぬか床キットで、毎日の美腸習慣始めませんか？
- 開催日
- 2024/11/15(金) 13:00 ～ 15:00 受付終了
- 場所
- オンライン
自家製ぬか漬けで、毎日の美腸習慣を取り入れたい方
天然酵母入りぬか床キットで、毎日の美腸習慣始めませんか？
- 開催日
- 2024/9/ 6(金) 11:00 ～ 14:00 受付終了
- 場所
- オンライン
自家製ぬか漬けで、毎日の美腸習慣を取り入れたい方
天然酵母入りぬか床キットで、毎日の美腸習慣始めませんか？
- 開催日
- 2023/7/ 7(金) 11:00 ～ 14:00 受付終了
- 場所
- オンライン
自家製ぬか漬けで、毎日の美腸習慣を取り入れたい方
天然酵母入りぬか床キットで、毎日の美腸習慣始めませんか？
- 開催日
- 2021/12/17(金) 11:00 ～ 14:00 受付終了
- 場所
- オンライン
自家製ぬか漬けで、毎日の美腸習慣を取り入れたい方
天然酵母入りぬか床キットで、毎日の美腸習慣始めませんか？
- 開催日
- 2021/10/27(水) 11:00 ～ 14:00 受付終了
- 場所
- オンライン
自家製ぬか漬けで、毎日の美腸習慣を取り入れたい方