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  • アダルトチルドレンの方
  • インナーチャイルドを癒したい方
  • 過去のトラウマが原因で今なお空虚感がある方
  • 自分の感情がわからない、いつのまにか涙が出てしまう方
  • 自分を抑制して他者の犠牲になってしまう方
  • 人に怒りを覚えたり人をコントロールしてしまう方
  • 人とコミュニケーションがうまくとれない、人に警戒心がある方
  • 日常で生きづらさを感じている方
  • すぐキレてしまう方
  • 自信がなく、劣等感がある方
  • インナーチャイルドの癒し方を知りたい方
  • アダルトチルドレンから回復する方法を知りたい方
  • その他、いろいろと悩みを抱えている方など

  
  

生きづらさの原因は過去の出来事によって心に傷ができていて、無意識に自己防衛を行うため、自分自身に肯定感が持てないばかりか自分のコミュニケーションや他者とのコミュニケーションに不適応な方法で行動してしまっているからです。

このセミナーではトラウマ（心の傷）などの学びを通して自分を深く理解してゆきます。実際にインナーチャイルドに出会い確認することで感情に気づいたり、自分を癒したりして行きます。

必要なワークを通じて自分を癒すことができると、自分が学ばなかった学びや、やってこなかった行為がわかり始め、自分ががなぜ生きづらいか、不適応になっているのかの原因がわかってきます。それと同時に目標に向かって歩き出すことができるようになります。過去を再体験すると同時に過去を癒し、整理し統合できるようになります。

自分に今まで足りなかった自己コミュニケーションをはじめ、今まで学んで来なかった必要な人生のノウハウを手に入れることで自己が改善でき、新しい人生設計ができ、それを手に入れることで新しい未来に向かって足を踏み出すことができます。

　　

少しでも生きづらさを改善していただきたいという思いで開催しています。この2日間は自分のインナーチャイルドと無理なく向き合って自分を癒し、自分のインナーチャイルドをよく理解したうえで優しくケアできる自分になって、安心して明日に向かって歩み始めることができている自分に出会えることでしょう。

【1日目】「出会いと気づき」編

1.インナーチャイルドについて

• インナーチャイルドとは何か
• なぜ今、癒す必要があるのか？

2. 自己理解のワーク

• 幼少期の記憶を振り返るワーク

3. インナーチャイルドと出会う

• 誘導瞑想：インナーチャイルドに会いに行く
• 感じたことを形にするワーク
• 安全な場での感情の解放

4. 傷ついた子どもへの理解

• 傷ついた子どもができた背景を知る
• ニーズが満たされなかった経験とは？
• 防衛反応と大人の自分の“クセ”の関係性

5. 1日目のまとめ

【2日目】「癒しと再統合」編

1. 前日の振り返り＆気づきのシェア

2. 癒しのワーク

• 小さな自分へのワーク
• 私にしてあげたかったこと
• 感情の再体験と再解釈

3. インナーペアレントを育てる

• インナーチャイルドを支える自分を作る
• 自分を優しく抱える習慣をつくる
• 実践：自己肯定のワーク

4. 日常でできるセルフケアと統合の方法

• トリガーに気づく
• インナーチャイルドと日常的につながる5つの方法
• 再発時の対処法とメンタルマップ作成

5. 統合の儀式：感謝と旅立ち

• 自己への宣言
• 「小さな自分」を見送るイメージワーク
• 未来の自分へのワーク

6. クロージング