ズボラセミナー
このような方におすすめ
ズボラだけど何か行動したい方
いろいろダイエットや運動で挫折したことのある方
とにかく今より体をラクにして過ごしたい方
食事で栄養バランスが崩れている方
期待できる効果
ズボラさんでもすぐ取り組める内容を学べる
ラクに栄養のこととカラダのケアのことが知れる
１年通してラクに過ごせる
2023 .1. 14 （土）
10:00→12:00（120分）
【定員】
6名（先着順で締め切ります）
【参加料金】当日参加 or 動画視聴
１）一般参加料金（家族無料）
6,600円
２）当日参加＋前回動画（春・夏・秋 ３回分）付
15,000円（通常 16,500円 の20％OFF）
オンライン（ZOOM）開催
（申込後、当日のZOOMアドレスを
メールでお送りします）
※基本的に事前払いになります。返金はできません。
※チケットは6名限定（先着順）になります。
※当日参加できなくても、動画をお送りしますので
後日、視聴のみ可能です。（同料金になります）
今回の冬セミナーの詳細は、
以下のインスタライブ動画を
ぜひご覧ください。
世の中は、ズボラであふれています。
「ズボラなんやから、仕方ないじゃん！」
「だって、めんどくさい」
…が口グセになっていませんか？
はーい！！
「そんな方、いらっしゃーい！！」
そんなズボラなあなたのために！
名付けて
「ズボラセミナー」
を企画し
年4回
開催中！！
まずは、こんな方は
ぜひご参加いただきたいです！！
↓↓↓
■ズボラだけど何か行動したい、せないかん！と思っている方
■とりあえず、なんとかラクに何でもこなしたい！と思っている方
■マスクで生じている老け顔（たるみ・しわ・むくみ）を予防・改善したい方
■秋から冬にかけての腸の活動低下による便秘や消化不良を予防したい方
■季節の変わり目の体調不良や不調を予防・改善して、冬に備えたい方
などなど
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「ズボラセミナー」は
年4回、四季に応じた過ごし方について
「ズボラさんでも取り組める」
「ズボラさんだからこそできる」
内容だけを集めて、
ズボラでも
無理なくボジティブに、
アクティブに動けるようになり
あなたの生活環境と人生を
よりよいものにサポートしていく
セミナーです！
サポートするのは、私たちです！
管理栄養士・住吉 彩
＆
理学療法士・片渕友一（ふっちー）
私たちの医療の現場での経験をもとに
ズボラさん向けに
全共感しながら
やさしく、ゆるゆると
最後はズバッとww
アドバイスいたします♪
▶︎住吉 彩
をもっと知るならコチラ
▶︎ふっちー をもっと知るならコチラ
そんな私たちの
何気ない会話から
生まれたのが、、
「ズボランド」
をつくったら
いいんじゃない？
というわけで、ズボランドを
建国する流れになりました。笑
今後はズボランドの理念と法律を
ズボラに考えつつ
コミュニティ運営やイベントなど
いろんな展開を
考えてますので
ワクワクしながらお待ちください！！
もちろん、中心になるのは
年4回のズボラセミナー！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今回の冬セミナーの詳細は、
以下のインスタライブ動画を
ぜひご覧ください。
動画の中では、セミナーの内容の説明と
当日話す有料級の内容も
ちょこっと紹介してますよ〜✨
倍速でもいいので聴いてね❤︎
これまでに行った
ズボラさんの「春セミナー」「夏セミナー」
参加者様からの貴重なご意見です！
ズボラさん必見というだけあって、食事も運動もわかりやすく簡単
私と同じようなズボラさんや、普段運動をしない親たちに伝えたい
★辻様
色を意識することで、食事のことを考えるというのが、わかりやす
神５選も少ない運動でわかりやすかったです！子供たちに伝えていきたいです！
参加させていただきありがとうございました！
★前田様
食事も運動も、すぐにできる簡単なものを教えてもらって良かった
「ながら」「ついで」でできる運動を教えてもらって得な気持ちです！！
夫に教えて二人でやって、二人で健康になりたいです。
それから、睡眠不足にならないよう、夜の時間の使い方を工夫します。
せっかく庭に夏野菜がなってるので、それを使おうと思います。
今日は、昼にトーストを食べようと思いましたが、
ひらめいてトマトとバジルとピーマンを採ってきてピザトーストにしました。
神メンテ５選も、家事をしながらテレビを見ながらやってます。
それから、睡眠不足にならないよう、夜の時間の使い方を工夫します。
★秋山様
あやさん
難しくなくて、
申し込
主人や、わたしと同じように更年期に入り、代謝が悪くなってきて
フッチー先生の、睡眠とウエストは比例するは衝撃的でした！
睡眠は本当に大事ですね。
水分も、1日になかなか2リットル近くを取れなくて。
でも、お腹を冷やさないように、冷えていないお水をこまめに取るように気をつけたいと思います。
そして、今回も「神メンテ5選」秀逸です！
ちょっと体を動かすだけで汗がダラダラ出てしまう今日この頃ですから、
あまり動かずにできるものばかりなので助かります。
最後に、アヤさんがOS1よりもお薦めというのがお味噌汁だったので、ビックリ⁉️
前日にインスタントなのですが、24食分のお
味噌を、これから朝に毎日飲もうと買ったばかりでした。
シンクロしました〜😊
また、秋バージョンも楽しみにしています。
★山本様
食の話も運動の話もとてもわかりやすかったです。
食については、
彩さんは、取り過ぎ
他の物を足し算する
スペシャリストのお二人からこんなに貴重なお話を聞けて、とても
私は、早割では申込めなかった決断力の弱い人ですが、
これ、この金額で聞かせていただいてもいい内容ですかぁ？と思うくらい
の講座でした。ありがとうございました♡
★橋爪様
彩さんとふっちーさんの元気な笑顔でのZOOM堅苦しくなく、楽しく視聴できました。
管理栄養士、理学療法士など専門的な知識参考になります。
睡眠の質は、ほとんどの不調の原因だと、
あらためて睡眠の質をよくしなければと感じました。
食卓は、茶色と緑が多いので、赤・黄色を意識して！
色で献立考えるって考えやすそうです。
味噌汁は、毎日飲んでいるので、さらに意識して摂取しようと思います。
ふっちーさんの鼻から呼吸、整体の時に教わっていたのを
実行していなかった事に気づきました。
クリアファイル、尿漏れ予防に肛門にボールペン続けられそうです。
■過去ズボランドセミナー動画（有料）
これまで3回分の過去動画になります。
他の季節でも活用できる内容になっていますので
事前に見ていただけると、
より今回のセミナーの内容の理解も深まるので、
ぜひご視聴ください！！
（他の季節でもしっかり活用できます）
※今回のセミナー + 過去 3動画セット
のお申込がお得です！
（16,500円 → 15,000円）
１）春版「冬の溜め込みリセット」
▶︎購入視聴はコチラ
https://resast.jp/stores/article/26264/50467
２）夏版「夏までのズボラ式ダイエットのコツ」
▶︎購入視聴はコチラ
https://resast.jp/stores/article/26264/50467
３）秋版「マスク老け顔解消！小顔で腸スッキリ！」
▶︎購入視聴はコチラ
https://resast.jp/stores/article/26264/58994
■最新ズボランドセミナー案内
2023 .1. 14 （土）
10:00→12:00（120分）
【定員】
6名（先着順で締め切ります）
【参加料金】当日参加 or 動画視聴
１）一般参加料金（家族無料）
6,600円
２）当日参加＋前回動画（春・夏・秋 ３回分）付
15,000円
（通常 16,500円 の20％OFF）
オンライン（ZOOM）開催
（申込後、当日のZOOMアドレスを
メールでお送りします）
※基本的に事前払いになります。返金はできません。
※チケットは6名限定（先着順）になります。
※当日参加できなくても、動画をお送りしますので
後日、視聴のみ可能です。（同料金になります）
お客様の声
イチ 様
ズボラセミナー
実践しやすく、気持ちにも身体にもお財布にも負担にならないセミナー
食事と運動のセミナーと聴くと、厳しく制限しなさい！
激しい運動を毎日やりなさい！
とイメージしがちでしたし、そういう高い意識と行動で取り組まなければならない！と思っていました。
実際、いつも自分を縛り付けて苦しくなっても続ける、修行や訓練のようなことをしていました
ですが、全然緩くて良いという点が斬新でした。
とても実践しやすく、気持ちにも身体にもお財布にも負担にならない素敵仕様で大満足でした。
お食事は美味しく楽しく身体に優しく。運動は仕事や家事や生活の合間に。
早速実践しています。
ふっちーさんの運動へのネーミングセンスが抜群に面白かったのが印象的でした☆
前田 由美子 様
ズボラセミナー
これなら続けられそうです！！
今日はありがとうございました。何かをしながらできるものばかり教えてもらって、「ズボラさん」にピッタリな体ケアでした。
これなら続けられそうです。いや、続けます！
そして「神メンテ５選」を夫にも教えて、夫婦でいつまでも元気に動ける体でいようと思います。
今後の開催予定
過去の開催状況
ツラい冷え性に！ウルトラ生活リズムで超極暖体質へ！冬ズボラセミナー
- 開催日
- 2023/1/14(土) 10:00 ～ 12:00 受付終了
- 場所
ズボラだけど何か行動したい方
いろいろダイエットや運動で挫折したことのある方
とにかく今より体をラクにして過ごしたい方
食事で栄養バランスが崩れている方
マスク老け顔撃退！小顔で腸スッキリ！ズボラセミナー
- 開催日
- 2022/10/29(土) 10:00 ～ 12:00 受付終了
- 場所
ズボラだけど何か行動したい方
いろいろダイエットや運動で挫折したことのある方
とにかく今より体をラクにして過ごしたい方
食事で栄養バランスが崩れている方
夏からのズボラ式ダイエット！食事✖️カラダケアコラボセミナー
- 開催日
- 2022/6/25(土) 14:00 ～ 16:00 受付終了
- 場所
ズボラだけど何か行動したい方
いろいろダイエットや運動で挫折したことのある方
とにかく今より体をラクにして過ごしたい方
食事で栄養バランスが崩れている方
【Zoom】管理栄養士あや×理学療法士ふっちー 自分生きコラボセミナー
- 開催日
- 2022/3/26(土) 14:00 ～ 15:30 受付終了
- 場所
ズボラだけど何か行動したい方
いろいろダイエットや運動で挫折したことのある方
とにかく今より体をラクにして過ごしたい方
食事で栄養バランスが崩れている方