↑とつぜんの衝撃画像！🤣（しかも男性！？🤣）


痩せたいのに痩せられない！

食事を気を付けていても
結局食べちゃう！

運動しなきゃとわかっているのに
全然できない！（できればやりたくない！）

お菓子やスイーツは別腹！！
（そんなわけない！🤣）




私は20代までガリガリに痩せてましたが
30半ばで気づくと…！



65キロに!!!😅
（20前半のころは平均45キロ。43キロまで減ったことがあります）



そこから40代後半までの約15年間

痩せたいのになかなか痩せられないで
困っていました。


スポーツジムに通っても続かなく
おやつの我慢もできず
つい1日５食も食べてしまったり…😰


ポテチの１袋はものの5分で完食！😅
ケーキ１切れじゃ物足りないし
一度おやつを食べたら次々と食べちゃって止まらない…。

もうどうにもこうにも痩せられませんでした。
（これだけ食べてたら痩せるどころの話ではない😂）


そんな日々をすごし
49歳の年の終わりころ。

きっかけは両親の介護問題に突入していたことです。

その年の春に父がちょっとややこしい白血病になり
すでに認知症だった母を急きょ施設入居。
母をだますように施設に残して来た日は今でも忘れられません。


父、祖父共にガン、母は認知症、祖母は心臓病と認知症



「私もこうなるかも…」






ここがきっかけで
本気で見直すことを決めました。



幸い一番身近な夫が
ストイックに体づくりを続けて10年。
10年前より見違えるように体と共に体調もよくなり
とても若返っています！



※写真は、夫がストイックにトレーニングしているイメージです🤣
⚠️私はやってません！🤣




夫を見習いつつ
自分の特性（ズボラ🤣）を掛け合わせて
できないことはできない！と自分認定しつつ🤣


ズボラでもできる方法で




まずは…！！！！！！




「意識するだけ法！🤣」




からスタート！



どんな方法やねん！と
ツッコミを入れたくなりますが🤣



なんと！！！！！



３か月で8キロ減！




８ヶ月で１２キロ減！




1年経った現在

１２キロ減でキープできています。




意識するだけってどういうこと！？


主に食改善ですが
意識から繋がった食改善です

あとの意識は日常働く意識…


ほぼ

「意識」！！！



まずは


「意識」を取り込んで


「痩せ脳」をつくっちゃいましょう！！




そんな、意識するだけで痩せる

意識ダイエットセミナー
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