ポイントを押さえて サクッとセルフケア
このような方におすすめ
自分や家族の疲れをサクッと自分でケアしたい人
期待できる効果
やみくもに体を触るのではなく、本当に必要なやり方でサクッと数分ケアするだけで、その日や翌日のパフォーマンスが向上します☆
ポイントを押さえて
サクッとセルフケア
・アロマの学校で習得したトリートメント
・アロマの学校併設の
スポーツトレーナー学科で整体の技術
・嗅覚反応分析で学んだ身体の作り
・オンラインで学んだセルフケア法
というものを総合的に組み合わせて
効率よくケアができるような方法です。
1，一人一人に合った方法を見極める
（受講生さん本人やケアしたい家族の方）
2，ご希望の身体の部位のケア方法を学ぶ
（オンライン）
3，ご自身で録画を見ながら復習＆実践
※ケアの部位は
姿勢/上半身/下半身
の3つに分けてお伝えしていきます。
すべての回を受講されることをお勧めしますが
ご希望の部分だけ受けていただくこともできます。
★ご自身やご家族のケアを自分でできるようになりたい
★良い体の状態をキープしたい
★スポーツなどで良いパフォーマンスを出したい
などに興味がある方だと思います。
この方法は
だれにでもできる簡単な方法で
どこででもできる方法で
「ラクになった！」が実感できる方法です。
寝る前にケアして寝ると
睡眠の質が上がって朝起きやすくなりますし
朝にケアすると
その日一日を軽い状態で過ごすことができます。
スポーツの前であれば
その日のパフォーマンスが上がっているのを実感できますし
スポーツの後であれば
翌日への疲れの残り具合が全く違います。
特にスポーツをされている方は
適切なケアをしていかないと
怪我につながったり選手生命を縮めることに
なりかねませんので、知っておきたいですね。
気持ちが落ち込みやすい方は
血流やリンパの流れが回復し、夜よく眠れるようになることで
気分が良くなるという事も報告されています。
身体のケアはココロのケアにもつながっています。
このケアの方法が
あなたやあなたの大切な人の
元気な毎日に貢献できますように♡
自分と家族の体調コントロール☆八木 佳織
- １ Zoomというオンラインビデオ会議システムを使用します。
初めての方でも、使えるようにご説明いたします。 - ２ オンラインでの受講日までに「合う方法」を見極めるチェックを行い
八木まで結果をお送りください。（詳細はお申込み後にお知らせします） - ３ オンラインでの受講時は動きやすい服装（ジャージなど）で薄手のタオルを一枚
ご準備ください。
最後に…
体調を整えることって
難しいと思われがちです。
でも、本来ヒトの身体には
自分で回復していく力や
元に戻ろうとする力が備わっています。
現代に生きる私たちは
それを無視して生活しているために
今の状態が偏っていることに
なかなか気づきません。
でも、こういうケアや
ちょっとした日常の過ごし方で
体調をコントロールすることは
できるようになります。
このケアの方法を通して
そのことを少しでも
実感していただけたら嬉しいな
と思っています。
ご質問や気になる事などがありましたら
いつでもお気軽にお問合せくださいね＾＾
お客様の声
ゆきえ 様
ポイントを押さえて サクッとセルフケア
2023/4/25
楽しく学べました
上半身編を学びました！猫背のせいか、肩甲骨の間が凝ってる？？のか、後ろに手を組ずらかったのですが、意外な所のほぐしで楽に組める様になりビックリしました！
簡単なほぐしで効果がありましたので、日常生活で自然に出来るようにしていきたいと思います。
本当に、コツを知っているかどうか、がすごく大事ですよね☆
ゆきえさんの笑顔にこちらまでニコニコしてしまう、楽しいひとときでした♡
すでに身につけておられるセルフケアの方法と合わせて活かしていただけたら嬉しいです。
次回の下半身でもお会いできるのを楽しみにしています^_^
ろく 様
ポイントを押さえて サクッとセルフケア
2023/4/24
めっちゃ感動しました
家族全員が整体にお世話になる様な感じになってきました。連れて行くにもスケジュールなども合わず、どうにかしたいと思いこの講座を受ける事にしました。
実際私も腕に軽く痺れがあり、整形外科では異常無しと言われ困ってました。
今回は上半身
レクチャーしてもらった通りにやると、汗がじんわり出てきました。
自分でもやる事ありましたが、コツつかむとこんなに違うんですね。
全てやった後に香りを嗅ぐと、違う好みになっていて。不思議でした
終わってから、痺れを確認しましたがかなりマシになってました。素晴らしいです！
自分で触っただけなのに、整体に行った後よりスッキリしてます。
下半身は、上半身の時のように効いた！とすぐには思わなかったのですがいつものズボン履いたらユルくなってました！
とにかく、ひとつずつ丁寧に解説していただき分かりやすかったです。
痺れていた手がどんどんラクになったり、一瞬で首が回りやすくなるのは驚きでしたね！
ポイントを知っているかどうかだけだ、という事がとてもよくわかっていただけたのではないかと思います^_^
ろくさんご自身とご家族それぞれに合った方法で、これから活用していただけたらと思います。
その場でのツラさが取れたら、今度は自分の体調をコントロールできるよう、バランスをとっていってくださいね☆
下半身編でも、ズボンがユルユル✨✨
しんどさが解消されて、キレイになれたらとっても嬉しいですよね！
ぜひご家族のケアにお役立てください♪
あや 様
ポイントを押さえて サクッとセルフケア
2023/4/20
気付きがすごい！
今回姿勢編を受講しました。受講後、姿勢を意識して生活しましたが、ふと気がつくと、かなり前のめりな姿勢になっていました。しかも度々…
この姿勢を他人から見られていたと思うとゾッとします。
姿勢を正してスッキリボディも手に入れたいです。
先日は楽しい時間をありがとうございました^_^
姿勢って、普段あまり意識しないかもしれませんが、1番ひとに見せている姿ですもんね！
美しい姿勢でいると、スタイルも良く見えるし、自信があるように見えるし、不思議と本当に自信を持った気持ちになれますし、いい事だらけですね🎵
上半身と下半身も楽しみにしておいてくださいね！
お子さんのスポーツの時のパフォーマンスを上げるためにも、活用していただけたら嬉しいです♡
今後の開催予定
過去の開催状況
『自分も家族もラクになる！【下半身編】』
- 開催日
- 2023/5/ 2(火) 21:30 ～ 23:30 受付終了
- 場所
- 【下半身編】オンライン ご自宅から参加していただけます。
自分や家族の疲れをサクッと自分でケアしたい人
『自分も家族もラクになる！【姿勢編】』
- 開催日
- 2023/5/ 1(月) 09:30 ～ 09:30 受付終了
- 場所
- 【姿勢編】オンライン ご自宅から参加していただけます。
自分や家族の疲れをサクッと自分でケアしたい人
『自分も家族もラクになる！【上半身編】』
- 開催日
- 2023/4/24(月) 21:30 ～ 23:30 受付終了
- 場所
- 【上半身編】オンライン ご自宅から参加していただけます。
自分や家族の疲れをサクッと自分でケアしたい人
『自分も家族もラクになる！【下半身編】』
- 開催日
- 2023/4/24(月) 09:30 ～ 11:30 受付終了
- 場所
- 【下半身編】オンライン ご自宅から参加していただけます。
自分や家族の疲れをサクッと自分でケアしたい人
『自分も家族もラクになる！【姿勢編】』
- 開催日
- 2023/4/18(火) 21:30 ～ 23:30 受付終了
- 場所
- 【姿勢編】オンライン ご自宅から参加していただけます。
自分や家族の疲れをサクッと自分でケアしたい人
『自分も家族もラクになる！【上半身編】』
- 開催日
- 2023/4/17(月) 09:30 ～ 11:30 受付終了
- 場所
- 【上半身編】オンライン ご自宅から参加していただけます。
自分や家族の疲れをサクッと自分でケアしたい人