自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
このような方におすすめ
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方
期待できる効果
自分の力で幸せな未来をつくる力がつく
まずこちらをご覧ください。
えりりんはこんな人です。
思考の達人インタビュー
えりりんのYouTube
https://www.youtube.com/@eririn-shikou
「誰かが私を幸せにしてくれるはず」
と思って生きていました
2017年、私の人生はどん底でした。
夫婦仲は冷え切り、家庭内別居。仮面夫婦。
本当は離婚したい。でも、経済力がなくて離婚できない。
週3日のパート先にも居場所がなく、「もう辞めたい」と思いながら通う毎日。
自分の力で稼げず、夫にも頼れず、とにかくお金がない。
心の中は闇でいっぱいでした。
「これからどうやって生きていけばいいんだろう…」 「この先、私の人生どうなるんだろう…」
今まで、たくさん学んできました。 トラウマも癒してきました。
それなのに、思ったように変わらない。 全然幸せにならない。
——これ以上、私は何をすればいいの？
答えがわからず、下を向いて生きる毎日でした。
そんな時に出会った、宮増侑嬉先生のブログ
ある日、偶然見つけた宮増侑嬉先生のブログ。
気づけば、記事を一つ残らず読んでいました。
読んでいくうちに、 「あ、私、いま弛んでる…」 そう身体でわかる感覚があったんです。
この人から学ぶしかない。 直感的にそう思いました。
これが、私が【思考の学校】で学ぶことになったきっかけです。
基礎講座で、人生が激変した？
……いいえ。
心ががんじがらめで、苦しさでいっぱいだった私は、 基礎講座を受けたからといって その場で人生が激変したわけではありません。笑
むしろ当時の私は、 「正直、よくわからない…」 「これ、何がそんなにすごいんだろう？」 そう感じていました。
それでも、人生は確実に変わっていった
その後、3ヶ月実践講座を受講し、 何年も何年も、学びと実践を続けてきました。
そして今、上級講師としてお伝えする立場になって、 はっきり言えることがあります。
基礎講座は、本当に大切です。
当時の私は、その価値がわかっていなかっただけ。
毎日ワークを実践すればするほど、 時間が経てば経つほど、 基礎講座の価値と効果を、体感するようになりました。
基礎講座は「話を聞いてもらう場」ではありません
基礎講座は、 自分で自分を幸せにするためのワークをお伝えする講座です。
カウンセリングではありません。
だから正直、 「話を聞いてほしくてたまらなかった当時の私は、少し物足りなかった」 これが本音です。苦笑
でも、受講後に気づいたことがあります。
ワークをすれば、現実は変わる
変わらなかったのは、 私がダメだったからでも、 才能がなかったからでもありません。
やるべきことを、やっていなかっただけ。
基礎講座でお伝えしている 「3つのワーク」を実践することで、 私の現実は、少しずつ、でも確実に変わっていきました。
基礎講座は、こんな方のための講座です
・自分の力で、本気で幸せになりたい方
・誰かに依存するのではなく、自分で人生を変えたい方
・コツコツ取り組む覚悟がある方
・自分で自分を幸せにする力を身につけたい方
今の状況は、関係ありません。
どん底でも、迷子でも、苦しくてもいい。
「自分の力で変わりたい」 その想いがある方にとって、
この基礎講座は、人生の土台になります。
最後に
基礎講座に必要なものは、 特別な才能でも、前向きさでもありません。
必要なのは、ただ一つ。
自分で自分を幸せにする覚悟。
それさえあれば、 人生は、必ず変えていけます。
あなたが、あなた自身の人生を取り戻す一歩として、 この基礎講座がお役に立てたら嬉しいです。
基礎講座はオンラインZOOMで行います。
ワークのシェアを行いますので、顔出しが必須となります。
【基礎講座】
33,000円（税込）テキスト付き
ご入金確認後にテキストのデータをメールで送りますので
そちらをプリントアウトしてご準備下さい。
(再受講価格はございませんので再受講の場合も同じ料金になります。）
※ 海外在住の方にはWISEを使ったお支払いをお願いしています。
こちらからお問い合わせ下さい。
メンタルクリニックから処方された薬を服用されている方は、治療が終了してからご受講下さい。
基礎講座を受講頂いた方でご希望の方には
キネシオロジーのセッションを行なっています。
別途費用が必要になります。
詳細はこちら。
https://smart.reservestock.jp/inquiry_form/inquiry_form/118719
お客様の声
なか 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/26
これはおススメ★★★
とても有意義な時間でした。書き出しの着地点がよくわかり、また、皆さんの発表で気づかされることが多く、得ることがたくさんありました。
「自分で自分を幸せにする」第一歩を踏み出せました。
ありがとうございました！
ゆき 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/25
前に進むことができそうです
えりりんさんありがとうございます!
自分の感情を認めるだけでなく、自分との対話、自分への優しい言葉、寄り添うことが大切なんだなと気づきました。ホッとしました。3つのワークを続けてもっと自分と仲良くなりたいです♫
すん 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/25
もっと早く受ければよかったです
本音ワークで自分の見下しについてみていききました。イメージでその人に謝るという場面で、両親をイメージをするかしないかのほんの一瞬だったのですが、父のニッコリ笑顔の絵が浮かび、申し訳なさと父の愛情に思わず涙ぐんでしまいました。
と同時に、母は当然私の見下しを許してると瞬時にわかりました。
親の愛に気付きましたが、反面まだまだ気付ききれてないと思うので、日々ワークを通して自分の思考を見直していきます。
みどりん 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/25
想像以上でした
9ヶ月前に思考の学校オンラインに入校して授業も殆どのアーカイブも自分なりに学んだつもりでしたが、基礎講座を受講して本当に良かったです。何冊もノートに書き出してましたが、私の書き出しは日記のようだったと気付かされました。思った事を書く！やっていきます。
丁寧で親身な講座でした。
ありがとうございました。
ちかりん 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/25
今聞けてよかった
今日はありがとうございました。基礎講座は2回目でしたが、自分の気持ちをしっかり探して認めていこうと改めて思いました。えりりん先生の落ち着いた雰囲気がよかったです。また、一緒に参加された人たちのお話が沁みました。
みぽりん 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/18
想像以上でした
潜在意識については他でも学んでいて、思考の学校のYouTubeを見るようになりました。円満離婚、長女と共通点が多かったのでえりりんさんの基礎講座を受けることにしました。
潜在意識については知っている部分もありましたが、なるほどーと深掘りされたり、違う切り口からも知ることが出来て良かったです。
3つのワークはYouTubeでも説明がありますが、先生の解説がありながらやるのとは全く違いました。お値段以上の講座でした。ありがとうございました。
ゆっこ 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/ 7
もっと知りたい
基礎講座を受講しました。えりりん先生の説明は分かりやすく、落ち着いた雰囲気で安心して学ぶことができました。怒りはみんな扱いにくいものなんだと知ることができて、少しホッとしました。鏡のワークやご機嫌ワークは、すぐに実践できそうなので毎日やっていきます。本音ワークは、終わった後に色々疑問が出てきたので、おさらい会や3ヶ月実践講座などでもっと学んでみたいと思います。あっという間の3時間でした！ありがとうございました。
まゆ 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/ 8
もっと知りたい
えりりんさんのYoutubeを見て、えりりんさんの基礎講座の受講を決意。参加してみて、本当に皆さんが自分のひとかけらなんだなと実感。そして何よりも私が嬉しかったのは、えりりんさんが答えをすぐ出そうとするのではなく、ヒントを出しつつ、答えに導き出してくれる所が私はよかったです…次の日に自分で本音ワークをやってみたら、当日手こずっていたのに、意外と手こずらずできた感じがあり、嬉しくなりました。えりりんさんの3ヶ月講座受けてみたいなぁとも思いました。本当にありがとうございました。
あきこ 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/ 7
もっと知りたい
えりりん先生の基礎講座を受けて、「潜在意識に溜まった思考は消せない」「じゃあどうしていくか？⇒これからこれ以上ネガティブな思考を溜めないようにする」と言うのが、目から鱗でした。また、「思考の学校オンラインでも両親の見直しは大事と言っていますが、両親の事は大好きだし尊敬しているから、なんかその考えがしっくりこないですが見直した方がいいですか？⇒現実がうまくいってないって言うのが答え。（まだ見直すことが沢山ある）」という言葉にハッとさせられました。
思考の学校オンラインにも入っていますが、直接お話が聞けたり、えりりん先生の他の方への言葉からも、自分にとっての”気づき”となる事も多く、思考の見直し方のヒントになりました。
一年後（もっとかかるかもしれませんが(;^_^A）には、心から幸せって思える日々が過ごせるように日々、本音ワーク・鏡のワーク・ご機嫌ワーク（←実はご機嫌ワークが一番書き出せませんでした(^^;）をしてこれ以上ネガティブな思考を溜めないように、沢山ノートに書いていこうと思います！
ありがとうございました！！
みぃちゃん 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/ 7
今聞けてよかった
本日はどうもありがとうございました。オンラインのベーシックを受けていますが、基礎講座を受講することによって思考のことと３つのワークがより具体的にわかり、これからもっと取り組めていけそうです。
maa 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/4/ 7
今聞けてよかった
基礎講座ありがとうございました。何にこんなに怒っているのか。。小さな怒りもに過ごさずに書き出していこうと思いました。
本音ワークのシェアタイムで自分の解釈が入らないものがいい、というのが私にもすごく当てはまると思いました。
皆さんのシェアやえりりん先生のコメントを聞けたことが大変参考になりました。
ありがとうございました。
ももねこ 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/3/25
もっと早く受ければよかったです
youtubeや書籍だけでは分からなかったこと、勘違いしていた事が基礎講座を受けて理解できました。自分のネガティブな思考の取り扱いを知ることができてよかったです。えりりん先生は冷静にアドバイス下さいますし、なぜそうするのか？理由も教えてくれるので分かりやすかったです。今日教えていただいたワークを日常の習慣にしていきたいと思います。どうもありがとうございました。^_^
匿名希望
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/3/25
今聞けてよかった
えりりん先生ありがとうございました 本音ワークやっていきます 基礎講座を受けて、自分を変えていきたいと改めて思いました 少しずつでも現実が変わっていくのを実践を通して感じて行きたいです いつもやっていた鏡のワーク、目が笑ってなかったので感情込めてやっていこうと思います
のんちゃん 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/3/ 9
楽しく学べました
オンラインへ入校してひと月動画を観ながら自己流で学んでいましたが、これで良いのかな？と、ふと疑問に思ったので基礎講座を受けることにしました。
どの先生の基礎講座にしようかと、YouTubeを観ていたところ、えりりん先生の淡々とお話しする感じが私にはとても聞きやすかったのと、開催日が週末だったのが決め手で選ばせていただきました。
当日も全く変わらないえりりん先生で、内容も分かりやすかったです。
３時間って長く感じるかと思いましたが、あっという間に終了！
また日々コツコツ書き出し自分に向き合っていきます。
どうもありがとうございました♡
よう 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/3/ 7
もっと早く受ければよかったです
YouTubeや書籍で学びつつ実践しても変化が乏しく、本当にやり方は合っているのか、これで大丈夫なのか不安になり思い切って講座受けてみました。悩んでいるのは自分だけじゃ無いんだと分かり安心しました。
サッサと受ければ良かったです。
注意点や細かいところも説明してもらえたので良かったです。
しっかりと自分を鍛えていく為には実践講座も必要だなと思いました。
その際にはまたよろしくお願いします。
ありがとうございました。
じゅん 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/3/ 7
前に進むことができそうです
今回基礎講座を受けさせていただき思考のしくみへの理解が深まったこと、
ワークをする際の大事な点を教えていただいたけたこと、
他の方のワークのお答えが参考になったことがとても良かったです。
これからワークを実践しようと思います。
ありがとうございました。
きよこ 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/3/ 2
もっと知りたい
えりりん先生、お話とてもためになりました！ありがとうございました！教えていただいた3つのワークコツコツやっていこうと思います。日々不安があり両親への見直しがまだまだだなと実感しました。日常の嫌なことモヤモヤを見るのが嫌になる時もあるけど、私が私を認めて幸せにしていくんだと決めて取り組みたいと思いました。親や周りへの傲慢や威張り、見下しまだたくさんあるのですが、気づいて書いてやめるを一つ一つやっていきたいです。えりりん先生は、私が質問したときも的確に回答してくださり、オンラインでの思考の学校の勉強もやる気が出てきました。本当にありがとうございます。えりりん先生のように、これからも諦めずに勉強、見直しをしていきたいと思います！
たいき 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/28
出会いに感謝！！
本日は基礎講座ありがとうございました思考の学校オンラインの学びを得て、更に詳しく基礎からじっくり学びたいと思い参加させて頂きました。
色々背水の陣ですが、実践講座も引き続きよろしくお願いします。
最後まで粘り強く、成果を出して行きたいです。
今日はお疲れさまでした。
ありがとうございます。
ゆり 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/28
楽しく学べました
基本講座を受講しました。わかりやすい資料や解説で学びやすかったです。
『鏡のワーク』や『本音ワーク』を続けていこうと思います。
今日はありがとうございました！
さき 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/27
もっと知りたい
YouTubeを見て自分なりに本音ワークはやっていましたが理解が深まりました。書き出しも、書き出すことで紙の上で小さく現実化されている、だから潜在意識にたまらないというのは衝撃で、書き出しの大切さがよくわかりました。
実践講座もいつか参加したいと思います！
とんこ 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/24
人生で大事な事が得られました
えりりん先生ありがとうございました。
これまでぼんやりだった
「思考が先、現実が後」が
この基礎講座で深まりました。
潜在意識に向き合う。
そんな気持ちになりました。
そして何より
誰かに正しさを教えたりするのではない事が
わかり、とても気持ちが楽になりました。
全ては自分なのであれば
自分が見直せばいい。
と思えたからです。
子どもに対しての謝りは要らない事にも
とても驚きました。
子どもの不登校をきっかけに
私の未熟さで、厳しさや怒りをぶつけてしまったことを反省し
心の中では謝っていました。
それよりも、
周りの人へ謝る事を見直すことの
アドバイスを受け
何をしたら良いのかが明らかになり
とても救われた気持ちにもなりました。
えりりん先生の的確なお話しが大好きです。
ありがとうございました。
ちえ 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/24
もっと早く受ければよかったです
基礎講座を受講させていただきました。思考の学校のyoutubeを見あさって、自分で色々やってみたけどなかなか変化を感じなくて、変わる！と覚悟を決めての参加でした。
思考の考え方から、実際にワークまでやって、やり方がちゃんとわかってスッキリしました！
こんなに追い詰められるまえに、早く受講すれば良かったと思います。
でもこれが今の自分にとってのベストなタイミングだったんだと。
自分の気持ちを押し殺して生きてきたので、本音ワークをたくさんやって、隠れた自分の思考を見直していきたいと思います。
ありがとうございました！
ゆうこ 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/24
人生で大事な事が得られました
基礎講座ありがとうございました。講座を終え、心と体がふわっと軽くなっています。
鏡のワーク、ご機嫌ワークで自分で自分を大切にする！を潜在意識に溜めていくというのは、とても楽しそうで毎日やって行こうと思います。
本音ワークでは、母と旦那さんに謝りましたが、父の顔や友達の顔も浮かんできて涙が出そうでした。
私がめっちゃやってました。
被害者意識を本気でやめようと思いました。
一緒に受講した皆さんのお話しが自分と重なり聞き入ってしまいました。
思考の学校をYouTubeで知ってまだ2ヶ月、知識もないし迷っていましたが、今日のえりりん先生の基礎講座に申し込んで正解でした！
えりりん先生の受け止めて下さる安心感のおかげで緊張がほどけ、お話もスッと頭に入ってきて、あっという間に終わってしまいました。
モヤっとした気持ちを言語化するのは難しいけど、どんどん書き出して、自分の傲慢さや、勘違い、親の愛に気づいて行こうと思いました。
本日はありがとうございました。
かず 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/ 4
今聞けてよかった
基礎講座ありがとうございましたたくさん気づきがありました。
自分の感情に気づいて、自分の思考を少しずつ見直ししていこうと思いました。今の現状を変えていきます。本当にありがとうございました😊
しろ 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/ 3
もっと知りたい
基礎講座+3ヶ月講座と思考の学校オンラインは全く同じことを学べると思って、ずっと学び続けられる思考の学校を選んでしまったけれど、本質的な学びは基礎講座と3ヶ月実践講座でしかできないので、頭の中が？？？でいっぱいの人は基礎講座を受けた方がいいと思う。思考の学校やYoutubeを見て、えりりん先生の言葉が一番わかりやすく心に響いたので基礎講座も受けたいと思った。
実際受けてみて、話すスピードが心地良く、説明も簡潔でわかりやすく、一語一語が身に沁みて理解できて大満足だった。
思考の学校では断片的に得られていた用語や知識が、テキストに沿って基礎内容を学ぶことで繋がり、全体の理解が少し深まった気がした。
でもまだまだ、この感情はどう対応するの？というところがわからないので、えりりん先生の3ヶ月実践講座も受けてみたいと思った。
玉谷 明美 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/ 8
今聞けてよかった
えりりんさん 基礎講座、ありがとうございました！感想少し遅れ、すみません。
日々悩み事と戦っています😓
ワークについて。
書き出しをした後で本音ワークがうまくいかないところがあります
嫌な相手に対し、心から謝る、が出来ない場合があり、少し悩んでしまいます。
これはどうしたら良いのでしょうか..
またよろしくお願いします！
まりえ 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/ 7
もっと早く受ければよかったです
思考の学校を知って、色々検索するうちに、えりりん先生のYouTubeに辿り着き、同じ長女であることや、学んでも変わらないという悩みがあったということに共感してずっと拝見していました。最近とてもショックなことがあり、これはどうしても絶対に思考を変えていきたいと思い受講を決めました。
画面越しではありますが、えりりん先生と直接お話できてとても嬉しかったです。
また、他の受講生の方々も悩みは違いますが、同じように苦しんでいて、変わっていきたいと願っている同志として、心から応援したいという気持ちになりました。
今までは、宮増先生の本を読んで自分なりに取り組んでいたつもりでしたが、本の内容でさえ自分では見落としていたことにも気付けて、やはり講座に参加して良かったと思いました。
これから３ヶ月実践講座も受けて、今の苦しい世界抜けて、もっと楽で安心で豊かな世界に行きたいです。
かおりん 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/ 3
もっと知りたい
基礎講座ありがとうございました。えりりん先生のユーチューブを最近よくよく見ます。
とつとつと愛想の無い話し方が好きです、説得力のある話しも好きです。
私は、必要以上に人に好かれたくて愛想を振りまいてしまう傾向があり、挙句疲れてしまいます。
えりりん先生の自分軸がしっかりしてる感じに惹かれて基礎講座を受けました。
宮益先生の本を読ませていただいたり、ユーチューブをみたりして自分なりに書き出しに挑戦していましたが、基礎講座を受けて解釈だったり本音ワークの意味だったりがはっきりスッキリわかってとても腑に落ちました。
被害者にならない、自分を加害者だと認めるのにまだまだ抵抗が有りますが、今日教えていただいたことをコツコツしてみます。
人生を変えたい思いを諦めたくないです。
今日はZoomでは有りますが、生えりりんに会えたのもとても嬉しい事の一つでした。
同じ日に基礎講座を受けた皆さんも私が作っているんだな〜と納得できるくらい皆さんの感じてる事に共感できたのも収穫でした。
本当に今日はありがとうございました。
晴子 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/2/ 3
楽しく学べました
オンラインで勉強してり、YouTubeで学んだりしていてもちゃんと理解しきれていない（理解しきれていないことさえ、解っていなかったです）ことが、Zoomでのやりとりの中だからこそ、把握できたことは、とても大きいです。やり方を取り違えていたり、ちゃんと捉えきれていないことで、せっかく取り組んでいることであっても、半分しか生かされていかなかったりすることも、えりりん先生の細やかな助言のお陰で、次にちゃんと生かしていけると思います。
えりりん先生は、大げさに感情を表現しないところがいいなと思いました。淡々とお話くださり、しっかりとはめ込んで下さる。
どんな質問にも、的確な答えをお話下さいます。
ありがとう御座いました。
づめちゃん 様
自分で自分を幸せにするための 思考の基礎講座
2026/1/31
もっと知りたい
基礎講座ありがとうございました！！潜在意識に溜め込まないように、モヤモヤにちゃんと言葉を与えてあげることが大事ということが知れて良かったです！
曖昧な思考の取り扱い方をマスターできるように、書き出し頑張ろうと思います。
私はあまりモヤモヤイライラすることがないと思っていたけど、この基礎講座の後、仕事に向かっている最中、駐車で手こずっているおばあちゃんに早速イライラしてました(・・;)
いつも気に留めてなかったけれど、何気に気付いてなかったと言うか、自分の中で流してしまっているだけで、モヤモヤイライラはあるんだなと気付けました！
ほんとに小さなことでも流さずに、書き出して言葉にすることを意識していきます！
今日はありがとうございました(*^^*)
3カ月実践講座でもよろしくお願いしますm(_ _)m
過去の開催状況
- 満員御礼
- 開催日
- 2026/4/25(土) 10:00 ～ 13:00 受付終了
- 場所
- オンラインzoom
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方
- 満員御礼
- 開催日
- 2026/4/ 7(火) 09:00 ～ 12:00 受付終了
- 場所
- オンラインzoom
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方
- 開催日
- 2026/3/25(水) 10:00 ～ 13:00 受付終了
- 場所
- オンラインzoom
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方
- 満員御礼
- 開催日
- 2026/3/ 7(土) 13:00 ～ 16:00 受付終了
- 場所
- オンラインzoom
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方
- 開催日
- 2026/2/28(土) 13:00 ～ 16:00 受付終了
- 場所
- オンラインzoom
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方
- 開催日
- 2026/2/24(火) 10:00 ～ 13:00 受付終了
- 場所
- オンラインzoom
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方
- 開催日
- 2026/2/ 3(火) 13:00 ～ 16:00 受付終了
- 場所
- オンラインzoom
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方
- 満員御礼
- 開催日
- 2026/1/31(土) 13:00 ～ 16:00 受付終了
- 場所
- オンラインzoom
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方
- 開催日
- 2026/1/ 9(金) 10:00 ～ 13:00 受付終了
- 場所
- オンラインzoom
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方
- 開催日
- 2025/12/24(水) 13:00 ～ 16:00 受付終了
- 場所
- オンラインzoom
心の幸せと現実的な幸せの両方が欲しい方