まずはこの方をご覧ください！

取り組み期間5ヶ月半
１〜２キロ痩せてはリバウンドを繰り返していましたが、今回はプロに任せて思い通りに痩せられて良かった！

ダイエットあるある

多くの方のお悩みランク５

１ 食事をどうすればいいの？

２ 運動あまり好きじゃない

３ モチベーションが続かない

４ ストレスが溜まる

５ リバウンドが怖い！

ほかにも、

・食べたい！が止まらない

・外食で周囲への気づかいのストレス

・早く痩せたくて焦る

・もうあきらめの境地に

・・けどやっぱり痩せたい

などなど

あなたはいかがですか？

もしもこれらが、全く気にしなくて良い

「無理しないダイエット」

があったらいいですよね。

そんなのありえない。。。

と思われるかもしれません。

上に挙げたがんばるダイエットの問題点は

健康になるしくみを無視して

無理をさせられている可能性

があります。

そして、

今回お伝えする

無理しないダイエットには、

カラダが元氣になる健康法との

共通点があることがわかりました。

その共通点とは、

『細胞の若返りのしくみ』

このしくみが働いている人は

カラダは勝手に痩せていくのです！

（自然にちょうど良い体型に）

そのメカニズムの要素が

オートファジーってご存知ですか？

2016年にノーベル生理学医学賞を

大隅教授が受賞されました。

この方です。

つまり

『無理しないダイエット』は、

『細胞の若返りのしくみ』の

働きであるオートファジーを

活性化するから、

どんどん元氣になるし、

我慢しなくても痩せられるし、

リバウンドもしにくいし、

心に自信もみなぎってくるのです！

詳しくは、カウンセリング本編で。

今回、このオートファジーの働きに注目したことで、

従来、結果が出ているダイエット法をバージョンアップ。

具体的には

・食事をどのようにするか。

・なぜ運動はしてはいけないのか。

・腸の働きが悪いと思っていないのに、調子が上がらない理由。

・リバウンドの心配がなぜいらないのか。

・オートファジー活性化のオススメ

など

通常は、

おなかが痩せたい方向けですが、

実際は、お身体の調子が悪い方も実践して

効果が出てきています。

（もちろん個人差がありますが）

カウンセリングモニターでは、

・オートファジーを促進する食事

・耳への神経セルフケアの実践

・適切な運動、ストレス管理、睡眠の重要性

についてお話しします。

＜ダイエットの体験者のビフォーアフターとご感想＞

体脂肪率がものすごく高くてビックリしてダイエットを始めました。痩せて久しぶりに会った友だちに驚かれました！

こんなに痩せられるとは思っていませんでしたので、本当にビックリです！どんどん痩せていくうちに、色々な人に「痩せた？？」と聞かれるたびに嬉しかったです。

最初は半信半疑で申し込みました。運動もしないでこれだけストレスなく痩せられて自分でもビックリです。「痩せたね！」の一言が何より嬉しい！もっと早く始めれば良かった！

最後に

　ここまでお読みくださりありがとうございます。

　能登半島地震では、現地で被災した友人もいて、なんとか音信はありましたが、今現在の大変な状況にあります。

外部からでは多くことができず、ただただ歯痒い思いです。とはいえ、何かできることはないか？と考え、まずは必要な助けをできる自分の準備を今から整えることが最重要と直感しました。

　　これはどんなときも同じ、大切なこと、

　　『まずは自分を整えること』

心身の不調があっては、人を助けたくても助けられません。

ぜひとも、

『ご自身を整える＝周りを元氣にする！』

一緒に実践して、被災地に元氣を届けましょう。

今回のチャリティメニューでの収益は全額被災地へ寄付します。

　ダイエットの語源を調べると、「生活様式」「生活習慣」という言葉が並んでいます。

ダイエットという言葉は、痩せる手段と思いがちですが、本当は『人が健康に生きるために必要な知恵』こそが本来のダイエットの意味なのではと直感しました。

　特に昨今、添加物や化学調味料、化学薬品などが避けられなくなり、体内の毒出しが追いつきません。食がいつのまにか生活習慣病になっていることに気がついている人がまだまだ多くありません。

　まずは現状を知り、ご自身のお身体のケアを日常から取り組んでいける人が一人でも増えることを願っています。さらにこのプログラムが、ご自身の健康づくりの手助けになれれば幸いです。

ご一緒できることを楽しみにしています。

みちくさ整体院　院長　鈴木克成　拝