あなたは不思議に

感じたことはありませんか？

同じことをやって簡単に変化が起きる人と

どんなにやっても変化が起きない人

どんどん前に進む人と

ちっとも前に進まない人

夢をどんどん叶えていく人と

いつも途中でやめてしまう人

大きな問題が起きる人と

あまり大きな問題が起きない人

問題が解決する人と、しない人

同じ人間なのに

一体何が違うと言うのでしょう。

それは、ずばり「言語化できるか」

「イメージを表現できるか」どうか、

です。

そして、問題を解決するために

必要になるのは

チイサナワタシの「捉え方」と「考え方」

を知ること。

そしてその「意図」にフォーカスし

意図を把握した上で

「行動」を積み重ねることです。

あなたは

「チイサナワタシの声」を

今現在の

「オトナノワタシ」が

受け止めていますか？

ノートとペン講座では

あなたが何を、どう捉え、

どんな感情が湧くのかにフォーカスし

言葉として明確にし

（「捉え方」と「考え方」を捕まえて）

ノートに書き出し（「行動」する）

自分で確認できるようにします。

人は何か言われたり、何かが起きた時、

「反応」しています。

その反応がネガティブな時、

イライラしたり、

モヤモヤしたり、

どんよりします。

そのエネルギー

（私はそれを「雲」と呼んでいます）

が発生した時、よく観察すると

いつも何かしら

頭の中で言っている言葉

があります。

それを後で思い出そうとしても

なかなか思い出せません。

ですから、雲が発生した時に

雲の中をしっかり観察し

出てくる言葉をキャッチすることは

とても大切なことなのです。

この雲の中には、

様々な情報が詰まっています。

ここに問題をつくる原因となる思考回路

があるのです。

この思考回路で、分離不安　

（ひとりは嫌、不安、怖いという感情）

が種となって

湧き上がる本当の感情

（悲しさ・寂しさ・羨ましさ・恥ずかしさ・悔しさ・怒り）

を抑え込んでいます。

この状態で新しいこと、

新しい世界へと向かうことは

大きなストレスとなり

苦しい現実を作り出します。

ネガティブな感情を人は嫌います。

ネガティブな感情はとても不快で、

その感情に乗っ取られた自分

はとても醜いため、誰にも、そう、

自分（オトナノワタシ）にさえ

知られたくありません。

抑圧の思考回路がどんどん複雑となり

ぐるぐると回り始めます。

すると本当の感情が自分でわからなくなり

何をどう捉え、どう考え、どう行動すれば

よいのか決められなくなります。

何が、正しいのか？　何が最善か？　

判断がつかず行動できません。

またはどんなに行動しても

モヤモヤはスッキリせず

再び行動が止まってしまいます。

こうなったら本当の感情を

解放していきましょう。

そのためには、「雲」をしっかり観察し、

優しくそっとその雲をどかし

本当の感情を探し当てます。

最初から一人でこの作業はできません。

何故なら、本当の感情を出すことは

とても不快なことだからです。

ですが問題を解決するには

避けられないプロセスです。

しかも、やってみると、

とてもスッキリし、安心します。

まずはこの「雲」の存在を知り、

実際に感情を解放する体験を

積み重ねましょう。

（フラクタル心理学「人を変える魔法」で効果が得られない場合は、

「雲」が大量にあることが原因です。）

⭐️社会で安全安心に生きるには

「社会のルールに従う」ということを

頭の片隅に置いておきます。

すると問題解決が超スピーディーです。