Life & ピラティス "WA(わ)" ★オンラインピラティスレッスン！

いつも仕事に家事に子どもの世話でバタバタ。
休日くらいは楽しいこと＆ゆったりしたい…

子どもがいるから運動は無理…

日中はお仕事で身体を動かしたくても
なかなかそんな時間がない！

まだまだ元気だし、
特にメンテナンスしなくても大丈夫！

…あてはまりませんか？

本当にママは365日忙しい！

特に、小さなお子様をお持ちの方は、
子どものことが優先で
つい自分の体のことは後回しになりがち。

肩こり・腰痛ありませんか？

ついつい我慢してしまいますが、
1か所でも体に痛みがあると
それは精神的にも大きなストレスに！

強い痛みはなくても、
昔と比べて、身体硬くなっていませんか？

ピラティスに参加された方の多くが、

「コリや痛みが和らぎ、体が軽くなるだけで、
こんなにも心にも余裕ができるんですね！」

「いかに、自分の身体が鈍っていたかに気づきました！」

とおっしゃってくださいます。

そんな方でも、無理なく身体のメンテナンスをしていただけるように、
ご自宅から参加できるピラティスレッスンを開催致します。

2020年3月~5月中に、20回以上の無料オンラインレッスンをさせていただき、
150名を超える方にご参加いただき、好評を得ました。

その後、6月から定期的にオンラインピラティスレッスンを重ねてきています。

最初はとっつきにくいオンラインレッスンでも、

「問題なくしっかり身体を動かせました！」
「オンラインでもスムーズなクラス運営でよかった！」

という声を多くいただきました。

そして、

「他の方を気にしないでできる！」
「移動時間がないので、忙しくても参加できる！」
「ご自身のペースで＆ご家族と一緒の参加もできる！」
「日中のクラスは難しいので、参加できて嬉しい！」
等

オンラインだからこそのメリットを
ご感想としていただくことも多数。

♦ご感想の一部はこちらよりご覧いただけます↓
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/923

リハビリ生まれのエクササイズなので安心で、
1畳ほどのスペースでじっくりインナーマッスルを鍛えられます。

ピラティスをすると、
身体のコリをほぐし、体の可動域が拡がり、
インナーマッスルが鍛えられるので、
疲れにくい体に変わります。

そして、ピラティスの呼吸は
自律神経に働きかけるので、
ストレス解消にももってこいです。

ご自身の身体にしっかり向き合った後は
心も身体も軽くスッキリしています！

ママが元気でないと
子ども達は心配＆
家族が回らなくなることも多いもの。

家族のためにも、元気でいるために
身体をメンテナンスしておくことが大切です。

”ピラティスは未来への保険！”です。

初めてだと少しハードルが高く感じるかもしれないオンラインレッスンですが、
ご参加いただいた方々は、

「意外と簡単でした！」

「もっと早く知っていれば…」

…とおっしゃるほどです。

今回はzoomというテレビ電話会議システムを使っての
オンライン開催となります。

PCからなら、案内時に送られてくるメールに記載のURLをクリックするだけ。
（Zoom初めてでも、自動でアプリがダウンロードしてスタートします）

スマホやタブレットからなら、事前にアプリを入れておけば、
あとは案内メールに記載のミーティングIDという10桁の数字をいれるだけです。

当日もフォローもさせていただきますし、
さらに心配な方は事前の練習をしておくことも可能です。

オンラインが初めてでも大丈夫！

PCがなくてもスマホやタブレットがあれば、
アプリから簡単にご参加いただけます。

☆オンライン初めて＆操作が心配…という方はこちらの記事を↓
https://ameblo.jp/life-and-pilates-wa/entry-12578059082.html

自分が話したい時以外は、
音なし(聞くだけ参加)にすることも、
ご自身や身の回りの画像を出すことなく参加もできるので、
近くに小さなお子さんがいても大丈夫。

お家からゆったり＆楽しく参加できますよ！

ぜひ、ご一緒に体を動かしませんか？

事前に参加に必要なzoomのお部屋のIDをご案内するため、
必ずこちらのページからお申し込みください。

子連れ歓迎のピラティス教室Life & ピラティス "WA(わ)" を主宰する
ピラティス講師：永野明日香が担当しています。
カルチャーセンターでの講座や出張レッスンも好評開催中！

【場所】

オンライン（zoomにて)

※PCの他、スマホ・タブレットにてご参加いただけます。
（データ通信料が発生するため、Wi-Fi環境のある場所で受けられることをおすすめします）

※詳細はお申込み＆お支払いの済んだ方に前日に送られるメールにてご案内致します。

※スマホ・タブレットでご参加の方は事前にアプリを入れておく必要がございます。
（詳しい手順に関しては、お申し込み時のメールにてご案内致します）

♦1日毎の予約制です。

♦1日のみの参加も歓迎です。

♦事前にご予約をお願い致します。(前日22時までのご予約をお願いします）
前日の22時までにご予約がないクラスに関しては、レッスンをお休みさせていただきます。

【参加費】

\1000-/回　

事前支払い(前日まで)　Paypal(クレジットカード)払いにて

♦体調不良等によるキャンセルの場合、
ご返金ではなく次回以降へ振替とさせていただきます。
寝落ち・寝坊等でご参加いただけなかった場合もご連絡いただければ
振替の対象とさせていただきます。
(翌朝までにご連絡のあった場合に限ります）

【用意するもの】

スマホ・タブレットまたはPCとインターネット環境
運動できる服装、水分補給用お飲み物（お好みで）
あれば、ヨガマット（なければバスタオル2枚かお身体の痛くない場所で）
あれば、テニスボール/足裏ボール（なければ、ボールなしバージョンも可能ですので大丈夫です）

【参加資格】　

「横須賀子育て通信 by Life & ピラティス "WA(わ)" 」メルマガ会員（登録無料・今回登録可）のみ
とさせていただきます
（オンラインの際に使用するzoomの詳細や急な変更が発生した際に、連絡を取れるようにするため）

＊初めてご参加の方へ
お子様連れのイベントやレッスンを行っており、
皆様に安心してご参加いただくため、
当教室のイベントやレッスンに参加する方にはすべてこの会員登録をお願いしています。
ご理解をお願い致します。

ご登録はカンタン！

こちら↓より、氏名・メールアドレス等を登録するだけ！
https://resast.jp/subscribe/79621/1320048

ご協力の程宜しくお願い致します。

では、皆さんにオンラインでお会いできるのを楽しみにしています♪