• オンライン特別企画
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• 『3分の
• 歯茎マッサージで
• 睡眠の質をあげる方法』

• こんにちは。
• ストレスクリア協会マスタートレーナー
• デンタルリフレクソロジスト
• 歯科衛生士　船本久恵です。
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• withコロナ,生活も一変し
• 変化の適応に
• 疲れもピークになりつつありますよね
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• 「生活のリズムが崩れる」
• 「不安から不眠症になる」
• 「パソコン作業での肩こり」
• 「スマホ、テレビの見過ぎで目も疲れる」

• ついこの前まで
• 当たり前にできていたアレコレが
• 突然できなくなったのだから
• 不安になり疲れるのも当たり前のこと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　この先どうなっていくのかかわからない

• ・外出自粛
• 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・先の見えない経済
• ・子どもたちの休園・休校
• ・テレワーク
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• こんな時期だからこそ
• ひとりで抱え込んだり、悩まずに

• 誰かとつながり、
• 気持ちを伝え合うことが
• 安心につながります。

• ＼＼そんな方のために！ /
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• 「3分の歯茎マッサージで睡眠の質を上げるワーク」を
• ご用意しました。
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• 足の裏のツボは、よく知られていますが
• 歯茎にも体のツボがあるですが、
• ご存知でしたか？

• 歯茎のツボをマッサージすることで
• 脳に刺激が伝わり、
• 2つの幸せホルモンと言われる
• セロトニンとオキシトシンを増やしていきます
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• いったい歯ぐきのマッサージってどんな方法？
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• 一緒にワークを通じて、感じていきます。

• 明日の朝の目覚めを感じていただく！
• 幸せホルモンを
• 増やすワーク、
• 無料で開催です。

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• 終わったあとに
• ワクワクが続いていく、
• ワーク。
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• この先も自宅でずっと使える、
• 「睡眠の質を上げる歯ぐきマッサージの方法」を
• 手に入れてみませんか。