●仕事や育児や家事に追われて、なかなか自分の時間が持てず、自分のことは後回し。

●YouTubeを見てヨガやストレッチをやろう！と思ってもひとりでは続かない。

●朝の時間が大切と思っているのに、なかなかスッキリ起きれない。

そんな方でも大丈夫！

習慣には『時間』と『場所』を決めることが重要です！

みんなで楽しんでそんな場を作っていきましょう♪

体験者の声：K様

朝のストレッチを始めてだんだんと時間軸も慣れてきての感想ですが、1日やらないと何だか巡りが悪い？というかだいぶ違いを感じます。

朝お腹がすかなくて朝食が遅くなったりしていましたが、ストレッチ後はお腹がすいてすぐに食べれます(笑)

やった日は朝から血流を感じて少し汗ばむ感じの時もあり、呼吸の効果か気持ちも安定前向きになれます。

なんと言っても朝明るくなる時間が段々と早くなっているのを肌で感じられる幸せ。

習慣に続けたいです。

体験者の声：A様

朝ストレッチに参加できた日は、からだも気持ちもスッキリとして、その後も上手に時間が使えるような気がします。

先にこれをやっておこうと、ちょこっと掃除をしたり小さな整理や片付けをしたり。

一番苦手なことなんですが、今年は毎日どこかを片付けるのを目標にあげたのですが、朝ストレッチを始めてから順調に取り組めているかなと思います。

今年のおみくじも『早朝の学び良し』となっていたので、続けていきたいです(笑)

体験者の声：N様

数回しか受けれていないにも関わらず

・身体が軽く動けていること

・便をもよおすようになったこと

・気持ちが前向き（明るく）過ごせていること

ハッとする変化がありました。

朝に呼吸がしっかりすることってすごく良いんだなぁを実感しました。

体験者の声：R様

朝ストレッチのおかげで、朝弱い私ですが早くに起きれました。こんな毎日しっかり起きれたのは子ども出産前ぶり？と思います！

そしてデスクワークでガチゴチの身体にはすごく嬉しいストレッチです。肩にも腰にも毎朝よく効きます。

呼吸の使い方も分かってきたので、伸ばしながら空気が入ってものすごく身体が伸びているのを実感できます。

早起きする理由があって、習慣づけにバッチリだなと思っています。