板東靜 (ねむちゃん)　(ばんどうしづか)

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【動画講座】ねむちゃん睡眠診断

期待できる効果

自分は朝型？夜型？生まれ持った体質から、自分らしい理想の１日の過ごし方を作るきっかけを得る

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＼ねむちゃん睡眠診断／

あなたは朝型？それとも夜型？

・睡眠パターンは生まれつき決まっている!?・

あなたは自分の
睡眠パターンやDNAタイプを
調べたことがありますか？

この慌ただしい現代、
変化の激しい様々な生活スタイルが
入り乱れる中、

もともと
生まれ持った体質にあった

「疲れ知らずのライフスタイル」って

一体どうやって
作ればいいのでしょうか？？

この動画講座を受ければ、
生まれ持った
睡眠パターンを知り

自分らしい1日を
過ごすヒントがいっぱい！！

実は、「朝型、夜型」は

DNAで決まっており
'生きざま'と同じように
'寝ざま'も人それぞれ

です。

しかも、同じ人でも

人生のステージや季節、
体調などによって
変化していく！！

その昔、

朝起きれず
遅刻常習犯だった私は

なんと今では超・超朝型！

ねむちゃんの快眠セミナーを
受講した方で、

「前の私は、
ぐっすり度、スッキリ度ともに
２０点ぐらいだったのに、
今日採点したら両方満点！！」

「最近、家族まるごと
睡眠パターンが変わった」

というケースも

定期的にチェックすることで
季節や、運動量などで
バイオリズムが
変化するのが自然にわかって、

自分らしく心地よい
暮らしのリズムを
作りやすくなるよ〜〜

まずは今の自分の
睡眠タイプを知ってみませんか？？

よかったらぜひ
受講後の変化、出てきた質問などを
おしえてくださいね！

ねむちゃん自身も、
体調や季節によって
睡眠パターンの変化を楽しみながら

年を重ねるたびに

自分史上最高の
体力、集中力、ごきげんを
年々、更新中(マジ)！！

あなたは
自分のタイプは
何だと思いますか？

診断する前に
よかったら
結果を予想してみてくださいね！

この動画講座の内容
・ぐっすり熟睡、スッキリ目覚めは私の人生を○○にする！
・睡眠がじょうずになったら○○できる/○○しなくてよくなる
・ぐっすり度＆スッキリ度を採点してみよう
・快眠のために無意識のルールを脱ぎ捨てる！
・これだけは知っておきたい睡眠基礎知識３選
・「朝型夜型診断」で自分の睡眠パターンを調べよう！
・「体の波に乗る」とは？
・あなたの本当のテーマに出会う質問
・季節の過ごし方のポイント
・体のメンテナンス順序のピラミッド　他

今後の開催予定

あなたは朝型？それとも夜型？自分の睡眠タイプを調べよう！

開催日: 2025/3/ 4(火) 00:00 ～ 4/30 23:55 〆切まであと1日

場所: オンライン

ぐっすり眠ってスッキリ起きて、やりたいことやる人生を送りたい方

選択

過去の開催状況

あなたは朝型？それとも夜型？自分の睡眠タイプを調べよう！

開催日: 2025/1/11(土) 00:00 ～ 23:55 受付終了

場所: オンライン

ぐっすり眠ってスッキリ起きて、やりたいことやる人生を送りたい方

あなたは朝型？それとも夜型？自分の睡眠タイプを調べよう！

開催日: 2024/10/22(火) 00:00 ～ 23:55 受付終了

場所: オンライン

ぐっすり眠ってスッキリ起きて、やりたいことやる人生を送りたい方

あなたは朝型？それとも夜型？自分の睡眠タイプを調べよう！

開催日: 2024/8/18(日) 00:00 ～ 23:00 受付終了

場所: オンライン

ぐっすり眠ってスッキリ起きて、やりたいことやる人生を送りたい方

【動画講座】ねむちゃん睡眠診断

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