はだしで大地に直接触れたり、室内でアーシンググッズを使うことにより、さまざまな慢性炎症のもととなる体内静電気を取り除くことができます。

　人間は生きている限り、体内ではつねに血流の摩擦によって、静電気が発生しています。

　絶縁された日常生活の中では、酸化ストレスを受けることで、電子欠乏状態に陥っているといわれています。

　はだしで大地に触れることによって、自由電子の宝庫、地球から、電子を受け取り（還元）、電子欠乏による酸化を防ぐことができます。

　地球そのものが大きなパワーストーンなのです。

　電化製品に囲まれた室内では、電磁波の影響を常に受け、ひどい場合は、帯電障害といわれる症状が現れます。

　アーシングで体内静電気を取り除くとすぐに、くっついていた赤血球同士がバラバラになり、サラサラになります。

　血流が良くなると、血液が毛細血管のすみずみに行き渡るようになり、美容にも効果的です。

　メンタル面においても、精神を安定させる効果があるといわれています。

　太極拳は400年前に生まれた中国武術の１つの流派です。今では世界中に愛好者が広がっています。

　「動く禅」といわれる太極拳は、いま注目を集めているマインドフルネス瞑想のひとつです。

　太極拳の特徴は、ゆっくりとした全身運動にあります。

　ツボを意識して動くことで、経絡を刺激して自律神経を整え、血流を改善します。

　太極拳のポーズの武術的な意味を１つ１つ覚えていくことで、いままで気付かなかった体の使い方を会得できます。

集中力が増し、脳が活性化されます。

　ゆっくり動くことに、デメリットはまったくありません。

　重力とずっとお友達でいるための、自然な姿勢、呼吸、バランス感覚を養います。

　大きな筋肉があるのは主に下半身です。

　中腰でのしなやかな円の動きが、筋肉の衰えを予防し、成長ホルモンの分泌を促します。

　ひとつひとつの関節をまんべんなく動かすことで、可動域を広く保つことができます。

　ガン細胞は糖質が大好きです。

　生涯罹患率が50％にもなるガンの予防法としては、低糖質な食事と有酸素運動が基本。

　さらに、細胞の中のミトコンドリアを増やすことが大切です。

　太極拳は、そのミトコンドリアを増やすことができる、最適なエクササイズです。

　その結果、少食でも空腹感が少なくなり、省エネで疲れにくい体を手にいれることができます。