思考の学校　豊島頌子　(とよしま　しょうこ)

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おさらい会【アーカイブ配信参加有】

期待できる効果

思考と現実を変化させていくヒントが得られます

開催日程をみる

【豊島の講座(手帳実践部含む)を受講したことがある方限定】

おさらい会

潜在意識・思考のしくみ

という共通言語、その視点から

いろんなお話をしましょう。

思考のしくみを学んでも

潜在意識にある思考は

なかなか自分では

掴みにくく感じるときもありますよね。

おさらい会では

事前にいただいたご質問・

ご相談希望の方の中から

豊島と対話式でお話やワークをしていきます。

★追加情報が必要なケースもあり、

基本的にはリアルタイム参加の方への回答が優先となります

限られた時間のため

全員のお話にお応えできない可能性もありますが

周りは自分のひとかけら。

自分が質問・相談していなくても

誰かの話の中から気づくことはたくさんあり

むしろ

誰かの対話を通しての方が

スッと自分自身に受け入れやすいこともあったり…

もちろん特に相談したい内容などが

なくても大丈夫です。

じつはそういったときほど、

ステージアップのチャンスでもあるのですよ。

思考のしくみは実践すればするほど

人生に面白さ、豊かさが増してきます。

その楽しさをみんなで共有していけたら

嬉しく思います。

その日に都合がつかないという方は

アーカイブ配信もご選択いただけます。

当日参加の方にも

アーカイブ配信をプレゼントしますので

復習に使ってくださいね。

アーカイブ配信について

・視聴期限あり（開催より1ヶ月）

・【お申込みされた方個人でのご視聴】が絶対条件

ではありますが、

おさらい会に参加された方の

お顔なども録画には残りますので

お申し込みの際はご了承くださいませ。

過去のおさらい会のご感想の一部

（許可をいただいて掲載している、参加者さんの生の声です）

お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です

かおちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/7/20

人生で大事な事が得られました

頌子先生のお話しは、毎回、大きな気付きがあります。
いつも、丁寧に思考を扱う方法を優しく、そして時には厳しく教えて下さいます。
本当に感謝です。
また、参加します(*^^*)

morinao 様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/7/19

とにかく楽しかったー

皆さんの質問を通して学ぶことができたり、忘れかけていたことを思い出すことができたり、新たな気づきを得たり、改めて自分の現在の思考を見直すことができました。
講座が終了した後も定期的に自分の思考を点検できる「おさらい会」という場を設けていただけて嬉しく思います。
そして、なんの装いもせずありのままの自分で皆さんとお話できることはこんなにも楽しい時間になるのだなと感じてます。
楽しみながら学べるって最高ですね。
本日もありがとうございました。

日原和美様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/7/19

また参加します

おさらい会は2度目ですが、
他の方の質問を聞いていても、
自分のテーマとつながっていたり、
自分の幼児性に氣がつけたり、と
すごく学びが深いです。

また参加させていただきます。
いつもありがとうございます！

きみちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/7/19

今回のおさらい会も神回でした！

今回のおさらい会も神回でした！

周りはみんな自分のひとかけら。
毎回、その事に気付ける凄い会。

周りを敵味方に分けて、敵認定した相手を攻撃したり、自分の味方になって欲しい気持ちが自分の中にもある事。
「利用するな！」という気持ちがある事にハッと気付きました。

参加する度に気付きが深まります。

大好きで尊敬している頌子先生、
３ヶ月実践講座の仲間に画面越しにお会い出来るのも嬉しいです。
ブレイクアウトルームに頌子先生が来て下さってラッキーでした。

次回も楽しみにしています。

ゆめ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/23

今聞けてよかった

今回も素晴らしいお話をありがとうございました。
夏至の日に合わせたワークとお話もとても興味深く、ワーク後のブレイクアウトルームもお互いに共感し合うことが沢山あり、一緒に頑張りましょうねと言い合うことができました。
おさらい会では、講座を受講後の方が集まるので、今の自分に通じるお話がたくさん聞ける気がします。思考の仕組みをゆっくりでも自分の中に腑に落としていけるといいなと思っているので、本当にありがたい会だと思っています。

やすえ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/21

じんじんと心に響いてきました

今回質問させて頂いた回答として、「いばりん坊なところがあるので、やってもらって当然と思っている思考を減らしていった方がよい。」とのアドバイスを頂きました。今この時にドンピシャなご指摘でしたので後からじんじんと心に響いてきました。自分にとってはあまりに自然な振舞なのでどのように気づけていけるのかが楽しみでもあり、ドキドキもしています。
今日のおさらい会に参加されていた皆様のお話も他人事とは思えない内容で、とても勉強になりました。
頌子先生の温かくも適切な回答ぶりに感動しました。ありがとうございました。
夏至のワークもとてもよかったです。

しおののりこ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/24

楽しく学べました

しょうこさん
アーカイブありがとうございます。
私の気づきもシェアして頂いて
なんだかうれしくなりました。

おさらい会をきくと
私もそうだなーと
毎回流れ弾に当たるので
身が引き締まる思いです。

私はここにきてやっと
お金について
向き合おうと思えたので
夏至のワーク、私は
「自分の基地を持つ」です。
ずっと自分の家がほしいかったこと
やっと思い出しました。

今まで結構ハードモードな暮らし
をしてきたので
私はそんなこと語る権利ないし
自分もエントリーすらしてませんでした。

早速いろんなカタログ取り寄せて
家の内装や図面みて
ニヤニヤしながら癒されてます。

また少しずつ
たのしいこと増やしていきます。
ありがとうございます😊

ひい様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/21

多くの学びがありました。

多くの学びがありました。
邪魔をしている思考、甘え・ジャッジ・攻撃の思考等、を直していきたいです。
そして、どういう自分になりたいのかをしっかりイメージして、決めて、夏至ワークの願い事が叶うように変わっていきたいです。
ありがとうございました。

きみちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/21

もう最高！（笑

今日のおさらい会は、特別に心に響きました!

個人的に一年で一番大好きな夏至（お正月よりもクリスマスより自分の誕生日よりも好きな日です）に、
大好きで尊敬している頌子先生のおさらい会に参加出来て、本当に嬉しかったです。

ずっと悶々と悩んでいた事を質問させて頂きましたが、
頌子先生や皆さんに暖かい言葉を頂き、
気持ちが楽になり、未来に希望の光が差してきました。

まだまだ自分の中に、「直接かまってほしい」という思考が膨大なんだなぁと改めて気付きました。

また、３ヶ月講座の仲間や、ランチ会でご一緒させて頂いた仲間と画面越しにお会いできて、
暖かい気持ちになりました。

そして、特別なワーク❢
おさらい会の後、一番大好きな神社に参拝に行き、ワークで書いた内容を神様に宣言してきました。
今年の年末の自分に会うのが楽しみです。

来月のおさらい会もリアルタイムで参加します!
毎回神回で、参加する度に気付きが深まり、気持ちが新たになるので、次回も楽しみにしています。

morinao 様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/21

やはり偶然はないのだなと感じました

夏至の日の「おさらい会」、とても貴重な時間となりました。
今の私に必要なメッセージや気付きがたくさんあり、
やはり偶然はないのだなと感じました。
『自分がどうありたいか』、これが明確であれば選択に迷うことなく、理想の未来を創造することができますね。
今日決めたことが、半年後どうなっているか楽しみです。
ありがとうございました。

Nami 様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/21

また参加します

本日も「おさらい会」ありがとうございました。
参加された方のご相談、お話しをお聞きすることで、今の自分に必要なことだったり、自分自身が気づいていなかった感情に気づくことができました。
そして、これから自分がどのような未来を描いていたいか、ぼんやりしていた輪郭がハッキリしてきました。夏至の日に参加できて良かったです！！ありがとうございました。

グループでお話しする方との“一期一会“感も好きで参加させて頂いてます♪
また参加させて頂きます！

ゆう様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/21

言語化できていないところをみなさんが言語化してくださっているようでした

おさらい会、ありがとうございました！質問されているみなさんの話が私にはとても刺さるものばかりで、しょうこ先生とみなさんのやりとりで、私もどんどんスッキリしました。

自分の質問はしていなかったのですが、みなさんの話が全て自分にも関係していて、言語化できていないところをみなさんが言語化してくださっているようでした。しょうこ先生、ご一緒させていただいたみなさん、本当にありがとうございました！！

さおり様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/21

楽しく学べました

　今日はありがとうございました。
　皆さんのお話しを聞き、何回も私自身と重なり、本当に全て自分の「ひとかけら」なんだと感じました。
　幼心、攻撃、見下し、ジャッジ、被害者意識…と自分の中に確かにある感覚はありますが、私のどんな思考、言動、行動がそれらになるのかがまだ、ボンヤリしていたので、今日参加させて頂いてつかめそうに感じました。
　又是非参加させてください。

はーみ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/21

楽しく学べました

３ヶ月実践講座終え半年以上経ってからの初参加でした。自分の中の理解が進んでいる感覚があり嬉しかったです。新たな視点が得られたと感じます。アーカイブもまたみようと思いますが、今私に必要なことは、ご機嫌ワークを増やすこと、していきたいなと思いました。夏至のタイミングで、ワクワク参加できてよかったです♡久しぶりに同期の方と連絡取りたいなとも感じました。
とってもいい時間でした。
ありがとうございます♪

ヒロコ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/12

今聞けてよかった

他の方の質問に対しての頌子先生の言葉が、自分に必要なものばかりでアーカイブでも参加して本当によかったです。事前に質問させていただいたことに対しても補足で答えてくださり、自分では気づいていると勘違いしていたことに気づかせてもらえて、基礎講座の後、自分で思考の見直しをしていく上で軌道修正してもらえる機会になっていて、感謝しています。ありがとうございます。

ヒロミ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/26

気付きがすごい！

おさらい会ありがとうございました。
3ヶ月連続でアーカイブ配信参加させていただきました。
毎回、頌子先生の真摯に向き合って下さる所や、質問の内容もすごくて感動します。
全てのお話が自分に響く内容で驚きました。特に子供への依存、ダイエットについてグサっときました。
認めて自分がどうしていきたいか、自分と相談・決め直し、言動を選択していこうと思います。
たくさんの気付きをありがとうございます。

かなっぺ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/ 9

また参加します

今回は私の質問が読んでいただけなかったのは残念ですが、他の方も私のひとかけらだと思って聞かせていただきました。また次回もアーカイブになるかもですが、参加できればと思っています。ありがとうございました。

ゆうちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/26

また参加します

アーカイブで受講させて頂きました。
皆さんの貴重なお話から所々で自分にも当てはまるなと思う箇所が多々あり、まさに「周りは自分のひとかけら」だなと思いました。
仕事でリアル参加が難しいですが、アーカイブでも気付きがあります。
ありがとうございました。

ゆめ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/24

とても心強い気持ちと暖かい気持ちになれました

今回も自分へのリマインドのつもりでおさらい会を受講しました。
思考を学んで実践している方たちと集まれる貴重な場所で、ブレイクアウトルームでお話できると、なんだかとても心強い気持ちと暖かい気持ちになれました。
他の方のお悩みとその回答を聞いているだけで、ここ最近に自分がモヤモヤとしていたことの回答をたくさん得ることができました。自分のひとかけらって本当なんだなと、実感せざるをえない感じです。
講座で何度も伝えてもらってることも、ついつい頭から抜けてしまっていることにも気づけました。
頌子先生、今回もとても貴重な場をありがとうございました。これからも、がんばろうと思うことができました。

わか様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/25

皆様の質問は私に必要なもの、本当にその通りでした

ありがとうございます。
皆様の質問は私に必要なもの、本当にその通りでした。

本音ワークは相手を変えるものではない。
自分の感情をジャッジしない。
自分責めを減らす。
不満な感情に蓋をしたまま、形だけ感謝ノートを書いても意味はない。
誰かが、周りが変えてくれるのではない。
自分に集中する。

たくさんの気づきがありました。
ありがとうございます。

はる様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/24

人生で大事な事が得られました

頌子先生の３ヶ月講座を受けた後
卒業ランチでも
かなり大きな気づきが
得られました。

その後２ヶ月間
自分で見直し取り組んでおりましたが

まだまだ人間関係で同じような
嫌な現実が繰り返していました。

先週、頌子先生のランチ会に
参加させて頂いて

大きな気づきが
いくつもあり

感情の大きな変化もあり

やはりチャンスがあれば
何かしら
参加させていただいた方が良い！

と心から思いましたので
おさらい会に参加させていただきました。

今日も皆さんの質問と
頌子先生のお返事から
沢山の気づきが得られました。

お金が入ってくる事だけが
臨時収入ではなく

働く環境が良くなったり
人間関係が良くなったり

した事も臨時収入だと
お聞きして

それでは
私も沢山受け取っていたと
気がつきました

また是非参加させていただきたいです！

きみちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/24

これからも参加し続けたいです

今回のおさらい会も神回でした！
毎回思うのですが、とにかく気付きが凄すぎて驚きます。
このお値段、そしてこの短い時間でこんなにもたくさんの濃厚な内容を受け取ってしまっていいのか?!　と思います。

今の自分に必要でドンピシャな内容が次々と出て来て、ひとかけらの皆様に感謝です！

3ヶ月実践講座の仲間と画面越しにお会い出来て、嬉しくてテンションが上がりました。

そして、頌子先生の質問力の凄さに改めて感動しました。
他の方への質問なのに、まるで自分に質問して頂いたように感じ、なるほどそういうことか！　と深く納得、腑に落ちました。

前回は仕事の都合でアーカイブで視聴したのですが、リアルで参加すると受け取る量も違うなぁと感じました。
これからも参加し続けたいです!
次回も楽しみにしています。

ヒロコ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/20

これはおススメ★★★

おさらい会にアーカイブで参加させて頂きました。事前に質問を出させて頂いたのですが、アーカイブなので質問には答えてもらえないと思っていたのですが、おさらい会終了後に質問に一つ一つ答えてくださっていて、頌子先生の講座を受けて本当によかったと思いました。講座を受けた後も見捨てないというか、頌子先生の誠実なお人柄を感じて、じーんと来てしまいました。基礎講座しか受けられていないのですが、アーカイブでしか参加できなくても繋がっている安心感を感じて、思考の見直しを焦らず、じっくりやっていこうと腹を決められました。頌子先生、ありがとうございます！

きみちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/15

次回も楽しみにしています

今回はリアルタイムで参加できず、アーカイブを視聴させて頂きました。
「私に合わせろ」の思考は、私にもあると、改めて思いました。　
そして、「焦ると攻撃しやすくなる」という言葉にドキッとしました。
まさにそうだ！
私はしょっちゅう、焦って、心の中で自分自身や人を攻撃している、これはもうやめたい!　と思いました。
特に時間に余裕がなくなる事が多いので、気付いてやめていきたいです。

他にも、共感できたり、興味深いお話が満載でした。
今回も頌子先生が、お一人お一人に丁寧に向き合い、思考を導き出されていく姿に感動しました。
また、リアル参加以外の方の質問にも答えて下さって、「惜しみなく与える」というのはこういう事だと学ばせて頂き、私もそう在りたい、と思いました。

次回も楽しみにしています！

あけみ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/14

自分の心をほどくきっかけになってくれました。

三ヵ月講座を受けたのがちょうど一年前で、おさらい会は始めて受講させていただきました。皆さんの悩みは自分のひとかけら。そのことを意識して参加しました。
自分の悩みについては、頌子さんの「いいも悪いもない、ニュートラルな気持ちが大切」という言葉が、気づかずジャッジしていた自分の心をほどくきっかけになってくれました。
会に参加し、同期の方のお顔を久しぶりに目にすることができて、そのこともとても嬉しかったです。
おさらい会はもう一つの大切な家族と出会う場所ですね。またぜひ参加したいと思います。

マーキー様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/12

気付きがすごい！

先生のお話は私の奥深いところまで、お見通しで、普段見ないように避けてたことをズバリ言い当てられます。
そのお陰で3割しか合格しない試験に合格できたことが嬉しくて、つい次のことも先生に聞いてみたくなります。
困ったことがあれば、先生なら何て言うかなと考えます。
アーカイブでもう一度、先生のお言葉を復習しようと思います。
ありがとうございました。

まゆみん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/3/16

気付きがすごい！

おさらい会参加して本当に大正解でした。
全ての方の質問内容がびっくりなくらい私にも当てはまっていて、即その日のワークから取り入れて進める事ができました。

いままで見てこなかった思考にフォーカスする事で顕在化してくれる、だからこそ向き合える。これは、ありがとう！なんだと気づけたことも大きかったです。
聞きたい事に充分すぎるほどの回答やアドバイスをいただきました。そして、頌子先生が真剣に丁寧に向き合ってくださってる事が伝わってきました。本当にありがとうございました。また参加します。

しおののりこ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/13

とても大切な場です

一人で考えてしまうと
どうしても思考がグルグルしだすので
私にとってはとても大切な場です。

今日は同じ3ヶ月講座を受けた方々に会えて
お互いに近況も聞けたりして
参加してよかったです。

今日も長い時間
ありがとうございました。

みかちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/13

忘れられない感動の一日になりました

今日はありがとうございました。
初めておさらい会に参加させていただき
忘れられない感動の一日になりました！

私はしょうこ先生の基礎講座と長女合宿を受けさせて頂きましたが、今日はその時ようこ先生に相談して、その後取り組んだこと、自分なりにした本音ワークについてご質問しました。

障害を持つ子どもに関する出来事でしたが、私はずっとその時の感情に触れられることも、自分で触れることも避けてきたように思います。ほんとうは向き合うのが怖くていやだったけど覚悟を決めて書き出して、ほんとうは人には言いたくなかったけど今日はみなさんの前で言葉にしました。

みなさんのお話しから、自分の思考の癖が素直に自覚できたので少し心が柔らかくなっていたのかもしれません。
私に合わせてよー！誰かを敵にする。自分の正しさを証明しようとする。なんでもジャッジする。など

ZOOMが終わってから「自分が心の奥に持っている本音を、本当は知りたくなかった、認めたくなかった、そんな思いを持っている人だと思われたくない、しまいこんで隠しておきたい、そう思っていたんだね。」とはじめて自分に心から寄り添いました。涙がでました。

実はおさらい会の後、午後からは、長女合宿で同室で仲良くなった方が東京の美術館で主催するアートと歌とトークのイベントにお誘い頂いて参加したのですが、そこでびっくりすることが起こりました。

おさらい会で相談した、先程の気持ちを浄化させたい。そして私と息子が、これから伝えて行きたいと思っていた心の奥の思いをそのまま、歌にしてアーティストの方が目の前で歌い出したのです。会場はとても熱気に溢れていましたが、わたしは心が震えて号泣していました。その歌詞は絵本にもなっていて手にすることができました。

私の中では片隅でずっと持ち続けていた暗がりがありましたが、パッと心が晴れて人生の転機になるような一日になりました。

さらにこの会場では、もうひとつわたしが描いていた夢を叶えるために出会いたいと思っていた方にも偶然出会うことができました。なんと私の席の後ろの方でお話しすることができたのです。

また、今日この美術館に来れたのも、東京への旅の途中でZOOMに参加できたのも、長女合宿が終わった日に遊びに来ていた友人が4月に偶然美術館の近くに引越しすることになり、泊めてもらうことができました。業者が清掃に来た日が昨日でタイミングがぴったりでした。
わたしは鏡のワークで「いつもがんばってるね！応援しているよ」と自分に言っているのですが、友人から、「無理しないでくださいね。いつも応援してますよ！」と言ってもらい、車で送迎までしてもらいました。うれしかったです。

初めてのおさらい会は、みなさんの質問内容が全部自分の心境とドンピシャで必要なことばかりでした。そして先生が「長期戦になると思ったらそうなる」と言うようなお話しをされた時に、とっさに私もそうして来たなぁ「すぐ変わる！結果はすぐにでる！に変えよう。そちらの思考を選択しようっと。」と思いました。

東京から家に戻ると、なんと1年ほど賃貸に出していたのに決まらなかった物件を「借りたい！」という連絡が入っていました。

私にとって奇跡のような出来事が続きました。

次は私の番と思ってみていた、良く動画で拝見する体験談がとても身近に感じられる日になりました。あきらめずにじわじわやり続けてほんとうによかった。しょうこ先生のお話し、おさらい会のみなさまのお話し、誘ってくれた仲間、今日出会ったみなさま、心よく旅に出してくれた家族はみんなわたしのひとかけら。と感じられ感謝の一日になりました。
ありがとうございました。

asami 様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/12

また参加します

今回もとても良い気づきを得ることができました！いつも感謝です！
参加されている皆様、自分に素直で、全てが自分だと理解しているお仲間の皆様と過ごす時間はとっても楽しいです。

自分が話すことになると上手く話せないので、聞いている方が気付きがあるなと思っていたため、オンラインの思考の学校などでも質問をする機会があまりありませんでした。

自分の希望が叶っているので、深く捉えていませんでしたが、今回した全く別の質問から、「私は上手くできない」「上手くできないとダメだ」「迷惑がかかるから、上手くできない自分を人前でさらしてはいけない」という思考からきているものだと気付きました。

やっと自分ではダメな私も好きになって楽しくなっていたのですが、対他者ではまだ受け入れてあげられてなかったようです！
「さらす」という言葉が色々と物語っており、人にも思っていたことに気付きました…。

全ての思考が繋がっていて、日々流してしまう細々した違和感がヒントになることをまた実感しました。今日の気付きがまた後日、あれ違った！と別の気付きに繋がっていて、それを見つけていくのがとても楽しく、見つける度に私が喜ぶのでやめられません！

一人で向き合う時間と同じように、誰かと過ごす時間は大切だなと感じました。今後も定期的に参加させて頂きたいと思います！

今後の開催予定