思考の学校　豊島頌子　(とよしま　しょうこ)

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おさらい会【アーカイブ配信参加有】

期待できる効果

思考と現実を変化させていくヒントが得られます

開催日程をみる

【豊島の講座(手帳実践部含む)を受講したことがある方限定】

おさらい会

潜在意識・思考のしくみ

という共通言語、その視点から

いろんなお話をしましょう。

思考のしくみを学んでも

潜在意識にある思考は

なかなか自分では

掴みにくく感じるときもありますよね。

おさらい会では

ご質問・ご相談希望の方の中から

豊島と対話式でお話やワークをしていきます。

限られた時間のため

全員のお話にお応えできない可能性もありますが

周りは自分のひとかけら。

自分が質問・相談していなくても

誰かの話の中から気づくことはたくさんあり

むしろ

誰かの対話を通しての方が

スッと自分自身に受け入れやすいこともあったり…

もちろん特に相談したい内容などが

なくても大丈夫です。

じつはそういったときほど、

ステージアップのチャンスでもあるのですよ。

思考のしくみは実践すればするほど

人生に面白さ、豊かさが増してきます。

その楽しさを共有できたら嬉しく思います。

その日に都合がつかないという方は

アーカイブ配信もご選択いただけます。

当日参加の方にも

アーカイブ配信をプレゼントしますので

復習に使ってくださいね。

アーカイブ配信について

・視聴期限あり（開催より１週間）

・【お申込みされた方個人でのご視聴】が絶対条件

ではありますが、

おさらい会に参加された方の

お顔なども録画には残りますので

お申し込みの際はご了承くださいませ。

過去のおさらい会のご感想の一部

（許可をいただいて掲載している、参加者さんの生の声です）

お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です

ヒロコ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/12

今聞けてよかった

他の方の質問に対しての頌子先生の言葉が、自分に必要なものばかりでアーカイブでも参加して本当によかったです。事前に質問させていただいたことに対しても補足で答えてくださり、自分では気づいていると勘違いしていたことに気づかせてもらえて、基礎講座の後、自分で思考の見直しをしていく上で軌道修正してもらえる機会になっていて、感謝しています。ありがとうございます。

ヒロミ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/26

気付きがすごい！

おさらい会ありがとうございました。
3ヶ月連続でアーカイブ配信参加させていただきました。
毎回、頌子先生の真摯に向き合って下さる所や、質問の内容もすごくて感動します。
全てのお話が自分に響く内容で驚きました。特に子供への依存、ダイエットについてグサっときました。
認めて自分がどうしていきたいか、自分と相談・決め直し、言動を選択していこうと思います。
たくさんの気付きをありがとうございます。

かなっぺ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/6/ 9

また参加します

今回は私の質問が読んでいただけなかったのは残念ですが、他の方も私のひとかけらだと思って聞かせていただきました。また次回もアーカイブになるかもですが、参加できればと思っています。ありがとうございました。

ゆうちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/26

また参加します

アーカイブで受講させて頂きました。
皆さんの貴重なお話から所々で自分にも当てはまるなと思う箇所が多々あり、まさに「周りは自分のひとかけら」だなと思いました。
仕事でリアル参加が難しいですが、アーカイブでも気付きがあります。
ありがとうございました。

ゆめ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/24

とても心強い気持ちと暖かい気持ちになれました

今回も自分へのリマインドのつもりでおさらい会を受講しました。
思考を学んで実践している方たちと集まれる貴重な場所で、ブレイクアウトルームでお話できると、なんだかとても心強い気持ちと暖かい気持ちになれました。
他の方のお悩みとその回答を聞いているだけで、ここ最近に自分がモヤモヤとしていたことの回答をたくさん得ることができました。自分のひとかけらって本当なんだなと、実感せざるをえない感じです。
講座で何度も伝えてもらってることも、ついつい頭から抜けてしまっていることにも気づけました。
頌子先生、今回もとても貴重な場をありがとうございました。これからも、がんばろうと思うことができました。

わか様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/25

皆様の質問は私に必要なもの、本当にその通りでした

ありがとうございます。
皆様の質問は私に必要なもの、本当にその通りでした。

本音ワークは相手を変えるものではない。
自分の感情をジャッジしない。
自分責めを減らす。
不満な感情に蓋をしたまま、形だけ感謝ノートを書いても意味はない。
誰かが、周りが変えてくれるのではない。
自分に集中する。

たくさんの気づきがありました。
ありがとうございます。

はる様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/24

人生で大事な事が得られました

頌子先生の３ヶ月講座を受けた後
卒業ランチでも
かなり大きな気づきが
得られました。

その後２ヶ月間
自分で見直し取り組んでおりましたが

まだまだ人間関係で同じような
嫌な現実が繰り返していました。

先週、頌子先生のランチ会に
参加させて頂いて

大きな気づきが
いくつもあり

感情の大きな変化もあり

やはりチャンスがあれば
何かしら
参加させていただいた方が良い！

と心から思いましたので
おさらい会に参加させていただきました。

今日も皆さんの質問と
頌子先生のお返事から
沢山の気づきが得られました。

お金が入ってくる事だけが
臨時収入ではなく

働く環境が良くなったり
人間関係が良くなったり

した事も臨時収入だと
お聞きして

それでは
私も沢山受け取っていたと
気がつきました

また是非参加させていただきたいです！

きみちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/5/24

これからも参加し続けたいです

今回のおさらい会も神回でした！
毎回思うのですが、とにかく気付きが凄すぎて驚きます。
このお値段、そしてこの短い時間でこんなにもたくさんの濃厚な内容を受け取ってしまっていいのか?!　と思います。

今の自分に必要でドンピシャな内容が次々と出て来て、ひとかけらの皆様に感謝です！

3ヶ月実践講座の仲間と画面越しにお会い出来て、嬉しくてテンションが上がりました。

そして、頌子先生の質問力の凄さに改めて感動しました。
他の方への質問なのに、まるで自分に質問して頂いたように感じ、なるほどそういうことか！　と深く納得、腑に落ちました。

前回は仕事の都合でアーカイブで視聴したのですが、リアルで参加すると受け取る量も違うなぁと感じました。
これからも参加し続けたいです!
次回も楽しみにしています。

ヒロコ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/20

これはおススメ★★★

おさらい会にアーカイブで参加させて頂きました。事前に質問を出させて頂いたのですが、アーカイブなので質問には答えてもらえないと思っていたのですが、おさらい会終了後に質問に一つ一つ答えてくださっていて、頌子先生の講座を受けて本当によかったと思いました。講座を受けた後も見捨てないというか、頌子先生の誠実なお人柄を感じて、じーんと来てしまいました。基礎講座しか受けられていないのですが、アーカイブでしか参加できなくても繋がっている安心感を感じて、思考の見直しを焦らず、じっくりやっていこうと腹を決められました。頌子先生、ありがとうございます！

きみちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/15

次回も楽しみにしています

今回はリアルタイムで参加できず、アーカイブを視聴させて頂きました。
「私に合わせろ」の思考は、私にもあると、改めて思いました。　
そして、「焦ると攻撃しやすくなる」という言葉にドキッとしました。
まさにそうだ！
私はしょっちゅう、焦って、心の中で自分自身や人を攻撃している、これはもうやめたい!　と思いました。
特に時間に余裕がなくなる事が多いので、気付いてやめていきたいです。

他にも、共感できたり、興味深いお話が満載でした。
今回も頌子先生が、お一人お一人に丁寧に向き合い、思考を導き出されていく姿に感動しました。
また、リアル参加以外の方の質問にも答えて下さって、「惜しみなく与える」というのはこういう事だと学ばせて頂き、私もそう在りたい、と思いました。

次回も楽しみにしています！

あけみ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/14

自分の心をほどくきっかけになってくれました。

三ヵ月講座を受けたのがちょうど一年前で、おさらい会は始めて受講させていただきました。皆さんの悩みは自分のひとかけら。そのことを意識して参加しました。
自分の悩みについては、頌子さんの「いいも悪いもない、ニュートラルな気持ちが大切」という言葉が、気づかずジャッジしていた自分の心をほどくきっかけになってくれました。
会に参加し、同期の方のお顔を久しぶりに目にすることができて、そのこともとても嬉しかったです。
おさらい会はもう一つの大切な家族と出会う場所ですね。またぜひ参加したいと思います。

マーキー様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/12

気付きがすごい！

先生のお話は私の奥深いところまで、お見通しで、普段見ないように避けてたことをズバリ言い当てられます。
そのお陰で3割しか合格しない試験に合格できたことが嬉しくて、つい次のことも先生に聞いてみたくなります。
困ったことがあれば、先生なら何て言うかなと考えます。
アーカイブでもう一度、先生のお言葉を復習しようと思います。
ありがとうございました。

まゆみん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/3/16

気付きがすごい！

おさらい会参加して本当に大正解でした。
全ての方の質問内容がびっくりなくらい私にも当てはまっていて、即その日のワークから取り入れて進める事ができました。

いままで見てこなかった思考にフォーカスする事で顕在化してくれる、だからこそ向き合える。これは、ありがとう！なんだと気づけたことも大きかったです。
聞きたい事に充分すぎるほどの回答やアドバイスをいただきました。そして、頌子先生が真剣に丁寧に向き合ってくださってる事が伝わってきました。本当にありがとうございました。また参加します。

しおののりこ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/13

とても大切な場です

一人で考えてしまうと
どうしても思考がグルグルしだすので
私にとってはとても大切な場です。

今日は同じ3ヶ月講座を受けた方々に会えて
お互いに近況も聞けたりして
参加してよかったです。

今日も長い時間
ありがとうございました。

みかちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/13

忘れられない感動の一日になりました

今日はありがとうございました。
初めておさらい会に参加させていただき
忘れられない感動の一日になりました！

私はしょうこ先生の基礎講座と長女合宿を受けさせて頂きましたが、今日はその時ようこ先生に相談して、その後取り組んだこと、自分なりにした本音ワークについてご質問しました。

障害を持つ子どもに関する出来事でしたが、私はずっとその時の感情に触れられることも、自分で触れることも避けてきたように思います。ほんとうは向き合うのが怖くていやだったけど覚悟を決めて書き出して、ほんとうは人には言いたくなかったけど今日はみなさんの前で言葉にしました。

みなさんのお話しから、自分の思考の癖が素直に自覚できたので少し心が柔らかくなっていたのかもしれません。
私に合わせてよー！誰かを敵にする。自分の正しさを証明しようとする。なんでもジャッジする。など

ZOOMが終わってから「自分が心の奥に持っている本音を、本当は知りたくなかった、認めたくなかった、そんな思いを持っている人だと思われたくない、しまいこんで隠しておきたい、そう思っていたんだね。」とはじめて自分に心から寄り添いました。涙がでました。

実はおさらい会の後、午後からは、長女合宿で同室で仲良くなった方が東京の美術館で主催するアートと歌とトークのイベントにお誘い頂いて参加したのですが、そこでびっくりすることが起こりました。

おさらい会で相談した、先程の気持ちを浄化させたい。そして私と息子が、これから伝えて行きたいと思っていた心の奥の思いをそのまま、歌にしてアーティストの方が目の前で歌い出したのです。会場はとても熱気に溢れていましたが、わたしは心が震えて号泣していました。その歌詞は絵本にもなっていて手にすることができました。

私の中では片隅でずっと持ち続けていた暗がりがありましたが、パッと心が晴れて人生の転機になるような一日になりました。

さらにこの会場では、もうひとつわたしが描いていた夢を叶えるために出会いたいと思っていた方にも偶然出会うことができました。なんと私の席の後ろの方でお話しすることができたのです。

また、今日この美術館に来れたのも、東京への旅の途中でZOOMに参加できたのも、長女合宿が終わった日に遊びに来ていた友人が4月に偶然美術館の近くに引越しすることになり、泊めてもらうことができました。業者が清掃に来た日が昨日でタイミングがぴったりでした。
わたしは鏡のワークで「いつもがんばってるね！応援しているよ」と自分に言っているのですが、友人から、「無理しないでくださいね。いつも応援してますよ！」と言ってもらい、車で送迎までしてもらいました。うれしかったです。

初めてのおさらい会は、みなさんの質問内容が全部自分の心境とドンピシャで必要なことばかりでした。そして先生が「長期戦になると思ったらそうなる」と言うようなお話しをされた時に、とっさに私もそうして来たなぁ「すぐ変わる！結果はすぐにでる！に変えよう。そちらの思考を選択しようっと。」と思いました。

東京から家に戻ると、なんと1年ほど賃貸に出していたのに決まらなかった物件を「借りたい！」という連絡が入っていました。

私にとって奇跡のような出来事が続きました。

次は私の番と思ってみていた、良く動画で拝見する体験談がとても身近に感じられる日になりました。あきらめずにじわじわやり続けてほんとうによかった。しょうこ先生のお話し、おさらい会のみなさまのお話し、誘ってくれた仲間、今日出会ったみなさま、心よく旅に出してくれた家族はみんなわたしのひとかけら。と感じられ感謝の一日になりました。
ありがとうございました。

asami 様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/12

また参加します

今回もとても良い気づきを得ることができました！いつも感謝です！
参加されている皆様、自分に素直で、全てが自分だと理解しているお仲間の皆様と過ごす時間はとっても楽しいです。

自分が話すことになると上手く話せないので、聞いている方が気付きがあるなと思っていたため、オンラインの思考の学校などでも質問をする機会があまりありませんでした。

自分の希望が叶っているので、深く捉えていませんでしたが、今回した全く別の質問から、「私は上手くできない」「上手くできないとダメだ」「迷惑がかかるから、上手くできない自分を人前でさらしてはいけない」という思考からきているものだと気付きました。

やっと自分ではダメな私も好きになって楽しくなっていたのですが、対他者ではまだ受け入れてあげられてなかったようです！
「さらす」という言葉が色々と物語っており、人にも思っていたことに気付きました…。

全ての思考が繋がっていて、日々流してしまう細々した違和感がヒントになることをまた実感しました。今日の気付きがまた後日、あれ違った！と別の気付きに繋がっていて、それを見つけていくのがとても楽しく、見つける度に私が喜ぶのでやめられません！

一人で向き合う時間と同じように、誰かと過ごす時間は大切だなと感じました。今後も定期的に参加させて頂きたいと思います！

オオシロちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/12

気付きがすごい！

頌子先生、今日もありがとうございました😊
前回も感じましたが、私が質問をしなくても皆さんの悩みが、私の質問を代弁してくれているかの如くお話してくれて、頌子先生の回答が私のモヤモヤにダイレクトに響きましまた！ありがとうございました。
また、来月より3ヶ月講座を予定していますが、ブレイクアウトルームでは、3ヶ月講座を受講された皆さんより、「3ヶ月講座はやって良かった！って思うわよ！」と激励のお言葉いただきました！今日の気づきを新たにおさらいします！😊今日もありがとうございました〜！！

ゆめ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/13

今聞けてよかった

3ヶ月講座を卒業して、自分にリマインドしてあげるつもりで受講しました。
3ヶ月みっちり仲間と一緒に学ぶ時間から離れて1人になると、少し焦ったり不安になる自分がいました。
1人でしっかりやっていくためにも、定期的にこういう場で頌子先生のお話を聞けることや、一緒に頑張ってる人たちがいるんだなと思えることがとてもありがたいです。
初めて顔を合わせた方たちばかりでも、思考を学んでる共通項があるだけで、とっても安心感があって、それぞれのお悩みと先生の回答を聞いているだけですごく学びになったし、焦らなくていいんだったと思い出し、ほっとできる自分がいました。

1人でがんばることも大切だけど、こうやって先生や皆さんの力を借りることも大切だなと思いました。貴重な時間をありがとうございました。

Nami 様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/4/12

気付きがすごい！

現在３ヶ月実践講座を受講しています。
実践講座での気づきも驚きでしたが、おさらい会にリアルで参加することで、参加されている皆さんの質問をお聴きし、自分事としてより深く感じることができます。
しょうこ先生からのフィールドバックでは
毎回「なるほど！」と腑に落ちる言葉の選び方や伝え方をされるので心に刺さります。
元の思考に引き戻されないためにも定期的に受講したいと思います。
本日はありがとうございました。

なおちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/3/12

人生で大事な事が得られました

2回目の参加です。
毎回、自分にあてはまる事があり
勉強になります。

参加されている方は、
自分のひとかけら。

おさらい会は、
思考のことを学ぶ仲間がいる
安心安全な温かい場所です。

いつも真摯に向き合ってくださる
しょうこ先生、ありがとうございます。

まみ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/3/12

気付きがすごい！

今月のおさらい会も、神回でした！
参加者さんの質問のご回答に、いつも感動しています。

今回も、質問してくださった皆さんの内容が自分自身にも当てはまることばかりで、見直しポイントや考え方の学びがたくさんありました。
皆さんに感謝すると共に、自分の中でも丁寧に実践していきたいです。

先月のおさらい会の感想をお送りするのを忘れてしまいましたが、質問させていただいた内容から、クライアントさんに対するこわさはかなり変わり、そのクライアントさんにも変化が見えました。
引き続き意識していきたいと思います。

いつも素晴らしい会を、本当にありがとうございます。
また参加します！

ヒロコ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/3/11

今聞けてよかった

おさらい会に参加することで、講座後思考の見直しを自分なりにしていても現実が変わらないと焦ってしまったり、自分の思考パターンにはまったりしてしまうので、そこに気づかせてもらえたり、軌道修正してもらえたりするので、おさらい会を開催していただけるのがありがたいです！頌子先生が丁寧に質問に答えてくださるので安心感と希望を持って、また取り組んでいけます。今必要なことばをもらえて本当によかったです！また参加させて頂きたいです。

きみちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/3/11

気付きがすごい！

おさらい会は、毎回、自分にとってタイムリーな話題ばかりで、毎回神回です!

質問させて頂いて、いかに自分で自分にひどい事をしてきたのか、自分を否定して喜びを取り上げてきてしまったのかに気付きました。
小さな自分に謝って、
くり返し自分と話していこうと思いました。

他の方のお話の中にも、自分に当てはまる事が多く、驚きました。

ブレイクアウトルームも楽しくて、
3ヶ月講座の仲間の方や、頌子先生も途中で入って来て下さって、嬉しい気持ちでいっぱいになりました。

次回も楽しみにしています!
「自分が作り出したものに怖い思いを」

MO 様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/3/11

前に進むことができそうです

頌子先生、貴重なお時間をいただきありがとうございました！　皆様のリアルな質問が、私が考えている思考の課題に繋がり、苦しいのは自分だけではないんだなぁと共感しました。　そして、その質問に深掘りしてお答えされる頌子先生に感激です！！　
「おさらい講座」は、ひとりでは答えが出せない苦しい時のお守りになりそうです。不安になっても安心。かな。笑😅
ありがとうございました！
今後ともよろしくお願いします😊

しおののりこ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/2/16

また参加します

目の前におこることは
自分の中にあることだからと
つい自己完結しがちなところ

自分のこと認めないことが
親への復讐だったりすること

子供の頃目上の人より
自分の方がわかってる
と思っていても
大人になってわかることもある

…改めて私自身を見直す回でした。

そして
何もしないがご機嫌ワークになる
は取り入れたいと思います^⁠ ^

今日も貴重な時間を
ありがとうございました。

きみちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/2/16

次回も楽しみにしています

今回は参加出来ず、録画を視聴させて頂いたのですが、やっぱり気付きが凄くて驚いています。

私はずーっと、
学生時代も社会人になってからも
「最初は良くて、段々と駄目になっていく」
というパターンを繰り返して生きて来た事に気付きました。

きっと、弟が生まれて、
両親からの愛が減ってしまったという勘違いから来ているのかなぁと思いました。

録画で、他の方のお話の中で、またもこんなにも重要な事に気付かせて頂けるなんて、思っていませんでした。
本当にありがとうございます！

頌子先生や、3ヶ月講座の仲間の皆様がお話されているのを見ているだけで、嬉しくて温かい気持ちになり、共感して切ない気持ちになったり、応援の気持ちになったりしました。

次回も楽しみにしています!

てるちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/2/16

気付きがすごい！

しょうこ先生、今回もありがとうございました！おさらい会2回目ですが、しょうこ先生に「シンプルに自分の攻撃思考に気がついていく」と言われ
まだ自分のネガティブな部分を認めたくないと思っている自分がいたことにハッとしました！
ただただ気づいて認めて選択しなおす。
引き続きやっていきたいと思いました。

しばたいくこ様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/2/15

また参加します

毎月の楽しみになっています。

少しでも思考に触れる機会を増やしたい気持ちで参加し始めたおさらい会ですが、今ではしょうこ先生や他の参加者のみなさんのお話を聞きたくて参加しています。仲間がいてくれるという安心感でリラックスもできますし、直接自分に言われたわけではないしょうこ先生の言葉がずっと心に染み入ってきてくれたりして大変貴重な時間を過ごせています。また、ブレイクアウトルームでお話しした方に「お話しして元気が出てきました！」と嬉しくなる言葉を言ってもらえたりして、本当にしあわせづくしです。これからもよろしくお願いします。

のりちゃん様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/2/15

想像以上でした

一人でワークをしたり、解決したようなことでさえも、おさらい会に参加し他の受講生さんたちと先生のお話を聞くことで、深い気づきやヒント、隠れていた原因や問題に気づくことができました。他の受講生さんたちと話す機会もあり、楽しかったです。しょうこ先生だけでなく話をシェアして下さった参加者の方たちにも感謝しています。ありがとうございました。

km 様

おさらい会【アーカイブ配信参加有】

2025/2/13

気付きがすごい！

今回もまた、たくさんの学びを、気づきを、得ることができました。
「病気はダミー」「責任を引き受ける」、しっかり私ごととして、話を聞きました。
そして、「色々なことが出来るようになっていくことではなく、色々なことを引き受けていく（受け入れる・認める）こと、引き受ければ引き受けるほど、自分の器が広がっていく。大きくなっていく。」というお話し、ハッとさせられたと同時に、変な力みが取れました。気持ちが楽になれました。
また日常に戻ると、日々の流れの中で忘れてしまいがちなので、度々振り返って思い出したいと思います。

頌子さん、皆さま、今回もありがとうございました。

今後の開催予定