そんな楽しく美味しい！パッククッキングをいっしょに楽しみながら
あなたの心にしあわせをいっぱい運びます♪

202４年1２月～毎月一回コーススタート！




決して難しいものではなく
誰でもできる方法で、
誰でも購入できる食材で
なにより自分が一番楽しんでお料理できてしまう。

そんな　パッククッキングを
沢山の人におつたえしたいパッククッキング大愛好家の私、こうさかゆうあといっしょに毎月一回
パッククッキングをたのしむ時間。

そんなパッククッキングランドの時間を
月に一回、楽しむイベントです。

５月のレシピ

オムライス＆おたのしみ一品




当日参加できなくても　レシピ＆動画をみていただけます！

パッククッキングランドは

✅管理栄養士監修の安心レシピ
内田祐子さん（うっちーさん）が考案した簡単で美味しいレシピを毎月ご紹介します！

✅愛好家目線の楽しみ方
プロではないからこそ伝えられる「失敗しない工夫」や「もっと！な楽しみ方」をお届けします。

✅月1回新しいメニューでの楽しい集まり
オンライン開催で、全国どこからでもお気軽にご参加可能です！

✅つくることの楽しさをシェア
ただつくるだけでなく、つくることで笑顔が広がる時間をお届けします。

• ・「簡単・手軽」で「美味しい」レシピが増えていきます
• ・家族や友人と一緒に楽しめる料理がつくれるようになります。
• ・栄養バランスを考えた食事が普段から無理なく取り入れられます。

「料理が得意じゃない…」そんな方も安心！
つくる楽しさが一番大事！「パッククッキングランド」で、お料理の小難しい、大変、めんどう・・・

を越えた新しい扉を一緒に開きましょう！

こんな方におすすめ！

• ・お料理初心者で簡単なレシピが知りたい方
• ・忙しい毎日の中で手軽に栄養バランスを整えたい方
• ・日頃のお料理をもっと楽しくしたい方
  ・味付けが決まらずいつも悩んでしまう方
  ・手をかけずに心のこもったお料理を知りたい方
  ・家族の食事の内容が違ったり、食べる時間がまちまちな方
  ・火のそばにいる時間が辛い方
  ・ご飯ができるまでの時間に読書やお茶をしていたい方
  
  
  
  
  
  

うっかりパッククッキングランドをたのしんでいるとこんないいことがあります

・災害時にも温かいお料理をつくれる
・少ない調味料で素材のうまみを知ることができる
・1人分の正しい分量を知ることができる。
・できることが増えることで自己肯定感がアップする
・今まで億劫だった食材にもチャレンジできるように・・・

・レパートリーを増やしながら、アレンジメニューをたのしむチカラが勝手についていきます！

なにより

◆「 パッククッキング」どんなものですか？
自治体で活用されていて非常食にも使える耐熱性のポリ袋に食材を入れて、袋のまま鍋で湯せんする調理法です

災害時や時短調理、キャンプなど、さまざまな場面で活用できます。


◆パソコンがありませんが大丈夫ですか

できればアイパットやスマホでなく
パソコンでのご受講をおすすめします

◆「 準備する材料」がよくわかりません

一緒に調理をしたい人はお申し出ください
3日前までにレシピ材料などお送りします

・お申込み後の返金はできません
・代理受講は認めません

・日程変更不可
・ネットワークビジネスや特定の宗 教・政治の活動行為
・秩序を乱す行為があった場合、退出していただきます。