🟢 年齢・性別問わず、どなたでも大歓迎！
🟢 体力に自信がなくてもOK！
🟢 運動初心者の方も安心して参加できます😊

🌟 こんな方におすすめ 🌟

✅運動不足を感じている方
✅肩・腰・股関節の違和感や重さが気になる方
✅春になって動き出したいけれど、何から始めたらいいかわからない方
✅無理なく続けられる健康習慣を探している方
✅シニア世代はもちろん、家事・育児・介護・デスクワークで体を酷使している方

運動が苦手な方でも大丈夫！
経験豊富な講師 が、一人ひとりのペースに合わせてサポートします💖

✅ 筋力・バランス感覚の向上で、転びにくい体づくり！
　→ 継続的な運動で足腰を鍛え、日常生活の動作がスムーズに✨

✅ 血流が良くなり、疲れにくく元気な体に！
　→ 体を動かすことで血行が促進され、冷えやむくみの改善にも💡

✅ 仲間と一緒に楽しく運動することで、心もリフレッシュ！
　→ 笑顔で過ごす時間が増え、ストレス解消や認知機能の維持にも効果的😊

無理なく続けられる運動で、健康な毎日を手に入れましょう✨

📆 イベント詳細

📅 日時：2026年5月21日（木）13:00〜14:30
📍 会場：コミュニティスペース『結-yui』
💰 参加費：2,000円（お飲み物付き）
👥 定員：10名（少人数制）
👕 服装：動きやすい服装でお越しください

🧑‍🏫 講師：中川 紳一郎
（パーソナルトレーニングGonhichi代表／介護予防運動指導）

👟 動きやすい服装＆歩きやすい靴でお越しください！

講師プロフィール

👨‍🏫 中川紳一郎先生
運動指導歴37年のベテラン講師！
介護予防の専門家 として活躍し、初心者でも安心して参加できる楽しい指導が大好評🎉
＊ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞGonhichi 代表
＊日本ｸﾛｽﾎﾟｰﾙ協会 会長
＊枢軸ﾒｿｯﾄﾞ研究所 所長 ※ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ ※整体療術師 ※合氣道指導者 ※講師

📢 ✨ 新規参加者も大歓迎！✨

現在、介護予防運動は和やかな雰囲気の中で定期開催中✨
初めての方も、無理なく楽しく体を動かせます♪

🌱 健やかな毎日を、あなたらしく。
心と体を整えるやさしい運動をご一緒にどうぞ😊

✨『癒しのひととき＊アロマクラフト体験🌿』✨

介護予防運動のあとは、、、✨アロマクラフト体験🌿 ✨

運動の後は、ヤングリビング社のエッセンシャルオイル を使った
オリジナルアロマクラフト を楽しみませんか？💐
あなたにぴったりのアロマスプレーを作ります🌿

🌱 希望者限定！ 自分だけの香りをチョイスしてスプレーやクリームが
作れる特別体験♪（要予約）

💰 料金：1,000円〜（使用オイル＆容器による）

心も体もリフレッシュできるひとときをお届けします💖

🌱講師：中川紳一郎（介護予防運動）

　　　　アロマクラフト：アロマの魔法使い🧙むっちゃん

🌱主催：コミュニティスペース『結-yui』