瀬分さち子　(せわけさちこ)

五行バランスで体質改善！食とセルフケア講座

期待できる効果

五行から自分の体質がわかり、食事やセルフケアでココロとカラダをやさしく整えるヒントが見つかる。

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＼“わたし”に合う整え方がわかる／

五行セルフケア講座

陰陽五行で、ココロとカラダをととのえる

✅ 体の不調、気になっていませんか？

・季節の変わり目に体調をくずしやすい

・なんとなく疲れがとれない

・イライラ、冷え、むくみ、眠りの質も気になる…

「年齢のせい？」「よくあること？」とあきらめていませんか？

🌿 この講座は、

“わたしの体質”に合った整え方がわかる講座です。

東洋の知恵「陰陽五行」を使って、

お名前と生年月日からあなたの五行タイプ（体質・気質）を診断。

食事・生活・セルフケアの方法をわかりやすくお伝えします。

☘️ このような方におすすめです！

• 自分に合う整え方を知りたい

• なんとなく続く不調が気になっている

• 五行や自然に寄り添った暮らしに興味がある

• 家族の健康のヒントも知りたい

• 難しい話じゃなく、すぐに活かせる内容を学びたい

🍀 受講すると…

• 自分の体質・気質が五行でわかる

• 不調の原因とケアの方向性が見える

• 食生活やセルフケアを整えるヒントが手に入る

• 季節に合わせた体調管理ができるようになる

• 自然と、ココロとカラダが軽くなる

🔍 講座の流れ（90分）

1. 陰陽五行のやさしい基礎解説

2. 生年月日から五行診断（講座内ワーク）

3. タイプ別の体質・傾向と注意点

4. 食と暮らしの整え方（五味・食材・季節の養生）

5. 五行別セルフケア（ツボ・ストレッチ体験）

6. 「今日からできること」ワーク

📍 受講スタイルが選べます

・【対面】

・【Zoom】全国どこからでもご参加OK！

※どちらも資料つき

💬 よくある質問

Q. 陰陽五行って難しくないですか？

→ やさしくお伝えしますので、初めての方でも大丈夫です♪

Q. 何をしたらいいかわからないタイプです…

→ あなたに合った具体的なセルフケアをお伝えします！

Q. 家族にも使えますか？

→ ご自身はもちろん、ご家族のケアにも活かせる内容です。

📅 講座詳細

【会場】対面 or オンライン（Zoom）選べます

【受講料】11,000円（税込）

【持ち物】筆記用具・水分・（オンライン参加もOK）

＼ “わたしに合う整え方” を見つけにきてください／

今後の開催予定

現在開催予定はありません

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