【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
このような方におすすめ
ネガティブ思考に翻弄されている、ネガティブを書き出ししてもなかなか現実が変化しない
期待できる効果
ネガティブなことを想像するのが得意な人はぜひご参加ください！
扱い方がわかる書き出し会
そんな風に感じていませんか？
一緒にやりませんか？
月刊 思考の学校YouTube 6月号出演
講師紹介
染谷ちえみ
＼心と身体がほっと楽になる暮らしへ／
【思考のしくみ×おうち薬膳】
不安や心配、ネガティブ思考が膨らんで止まらない…。
そんな毎日から「安心の毎日」へ変えていく魔法のレシピをお伝えしています。
群馬県沼田市でりんご園を営みながら、
思考の学校 上級認定講師・薬膳セラピスト®として活動している染谷ちえみです。
若い頃から食や健康にこだわり、料理教室や薬膳クッキングを開いてきましたが、40代で出産や友人の病をきっかけに健康不安が募り、不調探しに明け暮れる毎日を経験しました。薬膳を伝える立場でありながら、自分自身が不安と心配に押しつぶされていたのです。
そんな時に出会ったのが「思考の学校」。
ネガティブ思考の根本理由と扱い方を知ったことで、体調や心の不調が和らぎ、家族との関係や人生全体に安心感が広がりました。
以来、私自身の体験をもとに講師活動を続けています。
「電車も飛行機も怖くて2年以上乗れなかった方が自由に旅できるようになった」
「旦那さんと2年半口を利かなかった方が、楽しくランチに行けるようになった」など、受講生の変化も日々届いています。
薬膳と聞くと特別な健康食に感じるかもしれませんが、実は身近な旬の野菜やスーパーの食材でできるもの。日々の暮らしに取り入れることで、体も心も自然と整っていきます。
私は「手抜きの料理研究家」でもあります。
頑張らなくても美味しい・健康になれる工夫を大切にしながら、オンラインで『おうち薬膳de簡単クッキング×思考のお茶会』を開催。料理を一緒に楽しみつつ、思考のしくみに触れていただける場をつくっています。
食と心を整えて、安心の毎日をつくり続けましょう。
お問い合わせはコチラ
◾️参加方法
オンラインzoom
＊今後の講座のブラッシュアップのために録画をさせていただきます。
参加者の方への録画の配信はありません。
◾️参加対象
どなたでもご参加できます
◾️時間
10：00〜12：00（予定）
キャンセルポリシー（必ずご確認ください）
☑️講座お申し込み後３日以内にお支払いくださいお客様の声
くみ 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/11/12
前に進むことができそうです
オンラインで学んでますがどうしても自分で解決出来ないことや質問したいことがあったので、初めてちえみ先生の講座を受けました。勇気を出して重めの悩みを質問させて頂いたのですが、丁寧に聞いて下さってアドバイスをくださり本当に感謝でした。
色んなキッカケから思考の学びと出会えたのでまた参加させて頂きたいと思います。
ありがとうございました
りょうこ 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/11/10
楽しく学べました
ちえみ先生今日はありがとうございました。
基礎講座は受けた事があるけれど、頭で考えるばかりで「書き出す」という事をあまりやっていませんでした。
たくさん書き出す時もあり、今日は特にないかな…面倒くさいな…なんて思ってしまったり。
大きな事よりむしろ小さなモヤモヤを書き出すのが大切なのですね。小さなモヤモヤというと毎日同じ事になりそうですが…
ご一緒させていただいた方々の話を聞いて、自分の一片だという事が実感できました。ひとりでやるより一緒にやるのがいいってこういう事なんだなと思いました。
ひとりでやる事が好きなもので（これも何かの思考からなんだろうなぁと思いつつ…）
団体とか大勢が苦手なのですが、
また何かの講座に参加してみたいと思いました。
ちえみ先生の実体験を交えたお話がとてもわかりやすくて、回答されている事もわかりやすくて…私は自分の思いなど言語化するのが苦手なので「わぁすごいな、わかりやすいな」と感動しながら聞いていました。
ありがとうございました。
みゆみゆ 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/11/10
とにかく楽しかったー
ちえみせんせー本日はありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
頭では理解できてきてもわかっていてもついついジャッジや見下しがあり
その度に辞めたい〰️の繰り返しでした。
ちえみせんせーのお話はとても分かりやすく私の気持ちをわかって頂けそーと安心しながら聞けました。
思考を見直しながらどうするのか？
の行動をしっかり理解できました。
そしてついつい良いか悪いか？の思考がまだまだ邪魔してる事にもまた気付けました。
いつも不安が先立ってしまいますが安心をドンドン増やし自分の人生を自分で変えていきます。
ありがとうございました。
またよろしくお願いいたします🙇♀️
やっこちゃん 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/10/ 7
また参加します
ちえみ先生のオンラインに参加させていただきありがとうございました😊ネガティブな感情の扱い方を知る事が出来て曇り空に晴れ間がピカッとさした感じがしています❣️
脳内でぐるぐる🌀と思考は渦を巻いて大きくなっていると認識しました！
書き出す事で今の思考の状態からどぉなりたいのか→だったらどぉしたら良いのか！
理想の状態にするには何をすればそうなるの？
って自分に質問する事で答えが出てくるんですねっ❣️
脳内ぐるぐる🌀辞めていけるように書き出します❣️
自分の思考とこれからも向き合っていきます♪
3ケ月講座を受けてみたいと思いました❣️
今日はありがとうございました😊
みー 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/10/ 7
前に進むことができそうです
ネガティブな気持ちを書き出して、こんなにも苦しかったんだねと気づきました。心の苦しさを認識できた後、理想の状態を明確にしたら、行動できていない自分に驚きました。
理想の自分を目指して行動をスケジュールに書いて行動していこうと決めました！
みりな 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/10/ 7
また参加します
ちえみ先生1人1人の書き出しに合った的確なアドバイスを頂き本当にありがとうございます。
書き出しをたくさんしながら、負の感情を丁寧に受け止め、理想の未来をしっかり想像していきたいと思いました。
自分を大事にしながら、子どもをほっておくことに抵抗がなくなるように、思考を見直していきたいと思います。
小泉 弘之 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/10/ 7
また参加します
ちえみ先生の講座に初めて参加させていただいて楽しかったです！自分もYouTube見ていただいていて話しやすかったです、また講座に参加させていただきます、写真は先月のフルマラソンの時友達に取ってもらった写真をＵＰしました、めっちゃ気持ちよかったです！ありがとうございました。
ポロン 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/9/ 8
出会いに感謝！！
言葉の一つ一つに思いが入っていて重みのある言葉で話してくださいました（愛のあるずっしりした音に聞こえました）。私たちの話も心で聞いてくださり受け止めてくださいました。ここちよい時間でした。自分で決める（覚悟する）を改めて決め直しました。思考の学校の先生はすごい（ちえみ先生はすごい、変わっていける）と思いました。
参加できてよかったです。ありがとうございました。
ゆうゆう 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/9/ 8
前に進むことができそうです
ちえみ先生今日はありがとうございました。皆さんのお話しを聞いてる時は私の一欠片なんだよね…と思いたがらもちょっと違うのでは…という思いがしていましたけど、最後にはやはり一欠片でしたと納得でした。長男長女の言葉にちえみ先生からあなたがそう思ったことないですか？と言われてかるい気持ちで思ったことはありますと答えると、潜在意識には、しっかりそれが入ってることを教えていただき心臓がパクパク鼓動しているのを感じました。
とても大事な気づきを教えていただいてほんとにありがとうございました。怒りも同じく本音ワーク取り組みます。前に進めそうです。
今日参加してほんとによかったです。
keiko 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/8/12
また参加します
本日は、ありがとうございました。丁寧に教えて頂き、ありがとうございました。
基礎講座をうけましたが、今ひとつ、しっくりいかず、書き出しとは、どういうものか。なにがゴールなのかわからなかった為、参加しました。
また、書き出しをして、本音ワークに取り組むことが大切だとわかりました。
もっともっと怒りの書き出しをして、本音ワークのゴールに辿りつきたいと思いました。
講座中、お時間を割いて頂きありがとうございました。
かな 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/7/17
気付きがすごい！
私は、紙に書き出しをするのですが、ネガティブにひたりすぎて、より落ち込んだりなどして負のフープにはまっていました。
この講座を受けて、ネガティブを考えすぎて、良いことなど気づきもしなかった私ですが、実はこんな願望があったんだ、こんな感情になりたかったんだなど、自分の気持ちに気づきました。
久し振りに、ワクワクしました。
後、自分の気持ちを伝えるのがとてもニガテなのですが、ちえみ先生がとても話しやすく親しみやすかったです。
今回、受講してほんと良かったです。
ノート書き出し続けて行きます。
ありがとうございました。
ai 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/7/14
今聞けてよかった
私はずっとポジティブだと思っていましたが、最近ネガティブな事や気持ちは何か他のことで誤魔化して見ないようにする偽装ポジティブなのではないかと思い始め、どんな思考や感情もちゃんと見ようと思い、思考の学校の考え方に興味を持ちました。でも書き出しが全然できず、今回の会に参加しました。具体的に教えていただいたことで「やろう」という気持ちになれたことと、「分からない」は「分かろうとする」ことが大事だと教わったので、「分からない」に逃げないようにしようと思いました。他の参加者の方のお話や、それに対する先生の答えにもたくさんの気づきがあり、得るものがいっぱいありましたので参加して本当に良かったです。ありがとうございました。
aico 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/5/30
今聞けてよかった
この講座を受けて良かったです！ネガティブな事が浮かぶと
書き出しして、理想が叶った時の気持ちを感じています。又時間が経って浮かぶと書き出し、、、
落ち着くまでしてみました。
直ぐにネガティブが顔を出しますが、、、
やっていけば落ち着くのかなと思っています。
ありがとうございました！
みさこ 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/5/15
もっと知りたい
ネガティブにしがみついてきた自分を何とかしたくて参加させていただきました。思考の見直しをタイムリーに実践することができず悩んでいましたが、ちえみ先生に教えて頂いたメソッドは取り組みやすくて続けられそうです。
ネガティブと同時に理想を意識することで、あきらめモードの自分から脱却していけそうな気がします！
様々な学びをされているちえみ先生ならではの講座で、思考のQ&Aの時間も取って下さり、とても充実した内容でした。
えな 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/5/13
今聞けてよかった
今回の叶える私”に変わる書き出し会 は考え方が思考と感情が一緒に働くので体感がわかりやすかったです。「今、頭にあること」を先に書いた後、「自分がどうなりたいのか」を考えるので頭に無かったメンタルブロック『自分てこんなことも思ってるな』と気づけるのでとても考えやすかったです。
この書き方で、普段自分が気づけないネガティブにもっと気づけそうです。
なおみ 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/5/13
感動で泣きました
ちえみ先生の叶える私に変わる書き出し会に参加しました。思考の学校オンラインに入学してから、7ヶ月ぐらい、ほぼ毎日、頑張ってネガティブな思考の書き出しをしているにもかかわらず、どんどんネガティブな思考やイメージが膨らんでいくような苦しい中にいました。
ちえみ先生から、理想の状態を書くことやポジティブな感情を味わうこと、書き出すことも教わって、ネガティブに偏り過ぎていたことに気づきました。
そして、やっと『嬉しい〜楽しい〜幸せ〜』の感情が戻ってきた感覚になり、めっちゃ嬉しかったです！
そして、1人1人の質問に丁寧に真摯に向き合ってくれる、ちえみ先生の優しさにも感動しました。
書き出しの会の翌日から、安心安全の世界が広がってきて、別の世界にいるような感じがして、本当に嬉しかったです。
ちえみ先生、ありがとうございました。
参加して、良かったです！
感謝、感謝です。
コツコツ続けていきますね。
私のように、どちらかに偏りやすい方にはぜひ、ぜひお薦めしたいです。
ゆき 様
【オンライン】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
2025/5/14
これはおススメ★★★
いつも、ネガティブ見つけるのが得意になっていたのと未来を描くのが苦手だったので参加しました。感情も確認できたり、はじめの一歩もわかり、アクション起こしやすかった。行動しないなら、また、ぐるぐると書き出せば良いし是非、未来描けない人は受けてみると良いと思います。過去の開催状況
【Zoom】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
- 開催日
- 2025/11/10(月) 10:00 ～ 12:00 受付終了
- 場所
- オンライン
ネガティブ思考に翻弄されている、ネガティブを書き出ししてもなかなか現実が変化しない
- 満員御礼
【Zoom】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
- 開催日
- 2025/10/ 7(火) 14:00 ～ 16:00 受付終了
- 場所
- オンライン
ネガティブ思考に翻弄されている、ネガティブを書き出ししてもなかなか現実が変化しない
【Zoom】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
- 開催日
- 2025/9/ 8(月) 10:00 ～ 12:00 受付終了
- 場所
- オンライン
ネガティブ思考に翻弄されている、ネガティブを書き出ししてもなかなか現実が変化しない
【Zoom】ネガティブな思考の正体がわかり扱い方がわかる書き出し会
- 開催日
- 2025/8/12(火) 10:00 ～ 12:00 受付終了
- 場所
- オンライン
ネガティブ思考に翻弄されている、ネガティブを書き出ししてもなかなか現実が変化しない
【Zoom】ネガティブの沼から抜けて ”叶える私” に変わる！
- 開催日
- 2025/7/14(月) 10:00 ～ 12:00 受付終了
- 場所
- オンライン
ネガティブ思考に翻弄されている、ネガティブを書き出ししてもなかなか現実が変化しない
【Zoom】ネガティブの沼から抜けて ”叶える私” に変わる！
- 開催日
- 2025/6/ 9(月) 10:00 ～ 12:00 受付終了
- 場所
- オンライン
ネガティブ思考に翻弄されている、ネガティブを書き出ししてもなかなか現実が変化しない
【Zoom】ネガティブの沼から抜けて ”叶える私” に変わる！
- 開催日
- 2025/5/12(月) 10:00 ～ 11:30 受付終了
- 場所
- オンライン
ネガティブ思考に翻弄されている、ネガティブを書き出ししてもなかなか現実が変化しない