＼オリジナル薬膳スパイスカレーを一緒に作ろう！／

そして一緒にゆるりとお話ししましょう！

ぜひリアルタイム参加でお待ちしております（録画視聴も可）

こんにちは！

料理教室歴15年

薬膳料理教室歴13年

薬膳セラピストで思考の学校上級講師の染谷ちえみです。

私は、実は「お料理が大好き！」ではありません。笑

でもなぜ、料理レッスンを続けているのかというと…

＼私も家族も健康で、毎日元気に過ごすために／

料理を大切にしているからです。

「美味しい・健康・カンタン」

この3つを大切に

毎日のごはんがちょっと楽しくなるような

料理と知識を、みなさんにお届けしています。

🍛初のオンラインレッスン メニューは…

『オリジナル薬膳スパイスカレー』

✔ グルテンフリー・オイルフリー

✔ 辛さはお好みで調整可能（お子様もOK）

✔ 冷凍保存OK・アレンジ自在

✔ 味噌教室でも大人気！

「このカレーのために味噌教室に来る人もいる」と言われるほど好評のレシピを、今回【オンライン限定】でご紹介します！

🕐オンラインレッスン開催日時

5月23日（金）10:00〜12:00（予定）

オンライン（zoom）にて開催します！

＊録画参加もできます

• 🧡参加スタイルは自由です

• 
  ✔︎一緒に作りながら参加

  ✔︎見て学ぶだけの参加

  ✔︎録画でゆっくり後日視聴

  どれでもOKです！

• 
  

  **お申込みいただいた方全員に録画をお届け（視聴期間：1ヶ月）**しますので、ご都合に合わせてご参加くださいね。

📦今回の料理教室はレッスンはココが特別！

薬膳スパイス（約1,200円相当）を事前にご自宅へお届けします！

届いた薬膳スパイスを使って、薬膳スパイスカレーを一緒に作りましょう♪

【初オンライン開催特別価格】

5,500円（税込・スパイス＆送料込み）（通常価格 7,000円）

✅当日までにご用意いただくもの

後ほど【詳細な材料リスト＆道具リスト】をお送りしますが、基本の食材は以下のような内容です。

【🧅主な材料】

玉ねぎ
トマトピューレ
トマトジュース
鶏肉
スパイス（クミン、シナモンなど）

【🔪主な道具】

鍋
ハンディブレンダーまたはミキサー
計量カップ
計量スプーン

※特別な食材はほとんど使いません。
　スーパーで手に入るもので作れますのでご安心ください。
※鍋以外の道具はなくても作れますが、味や食感が変わる場合があります。

⏰リアルタイム参加される方へお願い

• 
  

  材料をご準備のうえzoom前にお越しください＾＾

• 10：00までにお手持ちのPCやスマートフォンでzoomに接続をお願いします。

• 煮込み時間中に”しつもん”タイムを予定しています♪
  

• 料理、薬膳、思考の話などなんでもご質問ください。

  みなさんと交流できることを楽しみにしています

• 
  

📩薬膳スパイスをご自宅へお届けします！

ご入金確認後、材料として使用する薬膳スパイスをスマートレターで発送します。

開催日までにお届けできるよう、お早めのお申込みをおすすめします！

開催直前のお申し込みの方は、スパイスが間に合わない可能性があることをご了承ください。

🍽️あなたとキッチンでお会いできるのを楽しみにしています♪

料理が「やらなきゃ」から「やってみたい！」になるひとときを、一緒に楽しみましょう！