【ゆるむ＆つながる】セルフ足もみ会
このような方におすすめ
子育てママ、つい頑張ってしまう方、自分や家族の体の不調を自分でケアできるようになりたい方、楽しくご縁を広げたい方
期待できる効果
足もみで毎日の緊張の糸がほどけ自然と体と心が緩みます、セルフケア方法を学べます、足もみ会を通してご縁が広がります
〜ゆるむ＆つながる〜
「セルフ足もみ会」
@こよりどうカフェ
足反射区療法をベースにした
老廃物を砕いて流す、ちょっぴり痛い足もみ
をしながら、みんなで心と体をゆるめて血流改善！
笑顔とご縁が広がる時間を過ごしませんか。
（足反射区療法は、一般に「足ツボ」「リフレクソロジー」と言われているものです）
こんなお悩みありませんか？
・抱っこやおんぶで首・肩・腰がバッキバキ！
・スマホの見過ぎで目が乾く、痛い
・慢性疲労や慢性的な不調があるけど、
自分のために病院に行く余裕がない
・夜ぐっすり眠れない
・子どもの病院通いでへとへと、不安を誰かに相談したい
・子育ての悩み、夫婦関係の悩みを誰かに聴いてほしい
・本当は笑顔のママでいたいのに、いつもイライラ一人反省会
・とにかく大人と喋りたい（笑）！
・地元で繋がりを作りたい
こんな、子育てママによくあるお悩みを
「セルフ足もみ」で解決しませんか？
▲お子さま連れOKです！（見守りスタッフさんはおりません）
「ちょっぴり痛い足もみ」
人間の体は、不要なものを排出するのも、必要なものを取り入れるのも、全て「血液」が行っています。
重力の関係もあり足裏には老廃物が溜まりやすいのですが、足裏に滞っている老廃物を揉むと神経が刺激され
痛いのです（涙）！痛いけれど、揉んでいるその場で痛みがスッととれていくのを感じられる時もあり
自分と向き合いながら、「痛い〜！胃が疲れてるな〜いつもありがとう〜！」なんて体と対話するのも、面白い♪
ちょっぴり痛いけれど、終わった後のスッキリ感が忘れられず、癖になる！
そして何より、自分の手一つで、老廃物を流して綺麗な血液を全身にスムースに巡らせ健康になる
一生もののセルフケア法としておすすめです。
ちなみに、セルフ足もみの会では、時間の関係で毎回テーマに沿った箇所のみを揉みますが
本来は不調箇所だけでなく、なんなら足裏だけでなく、「足丸ごと（脚部、鼠蹊部まで）」揉むことが大切です。
なぜなら、体は全て繋がっているから！
（ぜひ少しずつ学びながら、ご自宅で足丸ごと揉んでいってくださいね）
「足反射区療法」
一般的に「足ツボ」「リフレクソロジー」と呼ばれています。
「反射区」と呼ばれる、体の各臓腑や器官と繋がる６０以上のゾーン（面）を
刺激することで、全身の血液循環を活性化し、本来持っている自然治癒力を高め
身体全体のバランスを取り戻す自然療法です。
※実際は、「ツボ」と「反射区」は異なります。
「セルフ足もみ会」は50分間で
毎回「基本の反射区」と「その月に揉んでおきたい臓器の反射区」など
説明をしながら、みんなで実際にご自分の足を揉んでいきます。
足を揉むことで、全身に綺麗な血液を巡らせ
本来持っている自己治癒力や免疫力をUP！
足を揉んで痛いのは、その部分に老廃物が溜まっていたり
「血液がほしいよ〜」の体からのSOSのサイン！
一人では続かなくても、みんなと一緒にワイワイしながらだと
不思議と続けていけるもの。
みんなで、心も体もポカポカになりましょう＾＾
セルフ足もみ会では、「ご自分の足を揉む方法」をお伝えします。
ご家族など身近な方の足を揉んであげる時には、
また違った「コツ」や「在り方」が必要になってくるのですが
（こちらは「足もみホームケア講座」でお伝えしています＾＾）
まずはご自身の足を揉めるようになると、
実際の圧や足もみの効果などを身をもって体感できるので
他の方の足を揉む時にも理解が早い＆深いと思います。
病院やお薬に頼る前に、「手一つで」大切なご自身や身近な方の
健康を守れる術をあることを知るきっかけになれば幸いです。
【セルフ足もみ会・詳細】
時間：10:00〜10:50（50分間）
参加費：1,500円＋ご自身のお飲み物代（お一人様）
※当日現金払い、お飲み物代は各自店舗へ直接お支払いください。
※足もみ会スタートキャンペーン価格です。お得な今をお見逃しなく！
持ち物：筆記用具（メモしたい方のみ）
クリーム（足もみで使うクリームをご自身のものを使いたい場合は
ハンドクリームなどで結構ですのでご持参ください）
・食後30分以上あけてご参加ください。
・爪は切っておいてください。
・妊娠中はお控えください（足もみに慣れている方は安定期以降はOK）
・ペースメーカーやステント等が入っている方はお控えください。
・セルフ足もみ会でお伝えする内容は自然療法であり、治療を目的とした医療行為・医療類似行為ではなく、
症状改善を保証するものではありません。
こちらのページの下にある【開催予定一覧】をクリックしていただくと
開催が決まっている回のご予約ができます。
こよりどうカフェさんのイベントカレンダーも
ぜひチェックしてみてくださいね！
【こよりどうカフェイベントカレンダー】
https://coyoridocafe.com/event/
2022年12月に
戸塚の善了寺さんの境内にオープンした
地元に根ざしたコミュニティカフェ
「こよりどうカフェ」さん。
戸塚西口にある大人気のママたち憩いの場
「こまちカフェ」さんの2号店です。
ほんのり薄暗く、天井が高く、
境内ならではの神聖な静けさがあり
氣の巡りが良い空間です。
▲キッズスペースもあります。
▲静けさと温かさのある空間
ランチやデザートは、乳・卵・小麦・お肉不使用。
身体に優しいメニューなので
アレルギーをお持ちの方もみんな一緒に
同じものを安心していただけます。
（上記以外のアレルギーをお持ちの方はご確認ください）
「セルフ足もみ会」の後に
美味しいランチでお腹も心も
満たすのもおすすめですよ♪
【こよりどうカフェさんのHP】
https://coyoridocafe.com/
◆主催者
小黒 純子（おぐろじゅんこ）
・生まれてからずっと、戸塚区在住！
・10歳野球少年息子＆7歳食いしん坊娘のママ
・好奇心旺盛で興味のあることを学ぶことが大好き！
・イタリア料理修行経験＆元バックパッカー！
・行動力はあるけれど、心配性で繊細、お豆腐メンタルな部分も（笑）
・大企業からベンチャー企業まで転職経験あり。産後ママの転職支援もしていました。
・足もみの他、氣功整体の施術とホームケア講座、プロ養成講座をご提供しています。
・MyNoteというマインドワークの講座とセッションもご提供しています。
・田舎に移住して、宿泊付きのカフェを開くのが夢のひとつ
・美味しいものが大好き♡
・潜在意識、量子力学、直感、運命など見えない世界の話も大好き♡
・おしゃべりが大好きです♡
◆サロン名：ippoiamo（いっぽいあーも）
◆ブログ：https://ameblo.jp/graziedicuore/
◆Instagram（氣功整体＆足もみ）：https://www.instagram.com/junko_ippoiamo/
◆Instagram（MyNote）：https://www.instagram.com/mynote_ippoiamo/
◆メルマガ：https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/174818
◆キャンセルポリシー
お身体を休めることを優先して無理のないようお願いします。
状況が分かり次第、早めにご連絡をいただけますと幸いです。
（キャンセルのご連絡は、ご予約確定メールに返信、又はお電話でお願い致します）
◆ご予約の際の注意事項
1日経っても届かない場合は、お手数ですが迷惑メールBOXをご確認の上
ippoiamo@gmail.comまでご連絡ください。
・お支払いは【当日現金払いのみ】となります。
・1ドリンク制で、ご自分のお飲み物代は別途お支払いいただきます。
お客様の声
まきこ 様
【ゆるむ＆つながる】セルフ足もみ会
2025/7/11
また参加します！
「あっ‼ココ痛い〜」などと言いながら、少人数でワイワイ足もみができて、楽しかったです。気になることを聞きやすい雰囲気で、他の方の質問も「それ私も知りたい‼」と思うことばかりで、参考になりました。
基本の反射区だけじゃなくて、その月に刺激すると良い場所も教えてもらえたのも良かったです。
今後もまた参加して、その月その月にあった場所を覚えていきたいなと思いました。
みんなで足を揉むことによって、ちょっと痛くても楽しめたり、学びが深まったりする場をつくりたかったので、そう感じていただけて本当に嬉しいです。と、共に、積極的にご参加くださった皆さんのおかげです。ありがとうございます＾＾
また来月以降も、色々な角度から足もみの魅力をお伝えしていければと思いますので、楽しみにしていてください♬
過去の開催状況
【神奈川県】みんなで足を揉んで心も体も健康に
- 開催日
- 2025/7/10(木) 10:00 ～ 10:50 受付終了
- 場所
- こよりどうカフェ
子育てママ、つい頑張ってしまう方、自分や家族の体の不調を自分でケアできるようになりたい方、楽しくご縁を広げたい方