こんにちは。 コーチングプラットフォーム認定コーチの遠藤一樹（えんどう かずき）です。

埼玉県さいたま市見沼区に暮らしながら、建設業界の企業で社内SEに携わっています。

趣味は「鉱物採集」。
休日には日本各地の山へ入り、美しい結晶を自分の手で見つけるのが何よりの楽しみです。

私はこれまで、何度もダイエットに挑戦しては挫折をくり返してきました。
糖質制限、ファスティング、運動……いろんな方法を試してきましたが、 続かない自分を責める日々。
体重の増減に一喜一憂し、「失敗した」と自分にダメ出しばかりしていました。

そんな中で出会ったのが、「自己理解」「自己承認」「自己受容」という考え方。
2020年にコーチングを学び始め、「頑張れない日があってもいい」「自分を許していい」という視点を持つようになりました。 すると、少しずつですが体も心も変化していったのです。 記録をつける。変化を見つめる。できたことに目を向ける。 こうした積み重ねで、まるで十二単が一枚一枚ほどけるように、体も軽くなっていきました。

今、私は「もう自分を責めるダイエットはやめよう」と本気で思っています。
このセミナーでは、

自己承認の力で、心が折れないダイエット習慣を身につけるヒント
成功よりも「継続できる自分」に気づく視点
「できなかった日」も、前進と捉えられる思考のクセ

などを、私のリアルな体験談をもとにお話しします。
「もう一度、自分の体と心にやさしく向き合いたい」
そう感じたあなたと、ここで出会えることを楽しみにしています。