ジャーナリングとは

自分の内側にある「本音」や「もやもや」を書き出すことで思考や感情を整理し、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分を深く理解していくためのシンプルでパワフルな方法です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　書くだけで気づきが生まれ、止まっていた気持ちや行動が、少しずつ動き出します。

ただ思ったことを書く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それだけでなく 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただ書くではない、気づきの“深さ”が変わる時間です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これまでなんとなく書いていたけれど、
本当の意味で「気づいた」と言える瞬間って、どれくらいあったでしょうか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月1開催の【習慣化ジャーナリング】では、
いつもの自分の視点だけでは見えなかった問いに出会い、
書きながら、“ほんとうの自分の声”に触れる時間になっていきます。