healing garden 骨格美姿勢ヨガレッスン
このような方におすすめ
ヨガでキレイになりたい ・骨格のゆがみを解消したい ・肩凝りや腰痛に根本改善を目指したい ・猫背や反り腰など、姿勢の歪みが気になる ・呼吸が浅く、いつも体がこわばっている ・自律神経の乱れや、慢性的な疲れを感じやすい ・ヨガの経験はないが始めてみたい
期待できる効果
骨格が整う、姿勢や歩き方が美しくなる 呼吸が深まる、自律神経が整いやすくなる、 肩こり・腰痛・冷え・むくみの改善 、 痛みや歪みが出にくくなる 、 緊張しやすい心と体がゆるみ、安心感と安定感が生まれる 、 少人数で丁寧に見てもらえる、自分と向き合う静かな時間が持てる ヨガ初心者でも参加しやすい
Healing Garden × 少人数制ヨガクラス
（定員３名様）
熱海のエステサロン
healing garedenから
新しい「美と整い」の
ご提案です。
エステでゆるめた体を
貴方にピッタリな
スタイルのヨガで整え
美しい姿勢と
心地よい体を
キープしませんか？
美しさと健やかさが
長く続くカラダを
目指しましょう❤
このレッスンでは、
解剖学的根拠にもとづいたヨガをベースに
各自の筋肉や骨格の特徴に合わせた
体の動かし方や調整方法を
一緒に行います。
身体の土台となる「骨格」から
体を整えましょう❤
体が整うと、呼吸が深まり、
血のめぐりがよくなり、
自然と心まで軽く
やわらかくなっていきます。
「なんだか気持ちいい」
「心と体がとっても軽い」
そんな、キレイと癒しの両方を
感じられる時間をお届けします。
開催場所：healing garden ４階和室
熱海市中央町8-10 宮坂第二ビル
電話：0557-48-7674
https://healing-garden-atami.com/
このような方へお勧め
◎エステを受けても、
元の姿勢やコリに戻りやすい
◎肩凝りや腰痛の根本改善を
目指したい
◎猫背や反り腰など、
姿勢の歪みが気になる
◎呼吸が浅く、
いつも体がこわばっている
◎自律神経の乱れや、
慢性的な疲れを感じやすい
◎少人数の落ち着いた空間で
自分と向き合いたい
◎自分の体の癖を知り、
変えていきたい
◎ヨガの経験がないので、
始めてみたい
◎少人数の落ち着いた空間で
自分と向き合いたい
◎自分らしくしなやかに美しく、
年を重ねたい
◎体がとても硬いので柔らかくしたい
クラスの特徴
ただポーズをとるのではなく
ひとつひとつの動きを
「なぜ？どうして？」という視点で
体に安全に効かせる、
理にかなったレッスンを行います。
骨盤や背骨、肩まわりを
正しい位置に導くやさしい動き
呼吸とともに自律神経を整える
表面的な柔軟性ではなく、
内側からのキレイを育てる
初心者さん・体が硬い方も
安心して受けられる内容です
◎エステの効果が長持ちする
◎骨格から姿勢が整う
◎呼吸が深まり、
自律神経が整いやすくなる
◎太りにくく疲れにくい体へ
◎肩こり・腰痛・
冷え・むくみの改善
◎日常生活での身体の使い方が変わり、
痛みや歪みが出にくくなる
◎体だけでなく心も整う
◎少人数で丁寧に見てもらえて安心
◎自分と向き合う静かな時間が持てる
◎ヨガ初心者でも入りやすく、
体が硬くても大丈夫
レッスン担当；骨格美姿勢ヨガスペシャリスト塩谷陽向思（しおやひさこ）
- １ ご希望に日程をご予約（サイト、電話どちらでもOK)
- ２ 動きやすい服装でhealing gardenにお越しください
- ３ レッスン開始15分前からご入室いただけます。
- ４ 関節や筋肉に痛みがある場合は事前にお知らせください。
- 初回限定 ：3,500円 (現金、クレジットカート、Paypayにて当日お支払いください）
※通常料金
:4,500円
- どなたでもご参加いただけます。
Ｑ．運動が久しぶりで、ヨガの経験もありませんが
参加できますか？
Ａ．ゆっくり丁寧に進めていきます。
安心してご参加ください。
運動が久しぶりの方、ヨガ初心者の方
大歓迎です♡
Ｑ．身体が硬くても大丈夫ですか？
Ａ．ヨガは「身体が硬いほうが効果がある」
とも言われています。
個々のお体に合わせた指導なので
マイペースで無理なくご参加いただけます。
Ｑ．どのような服装で参加すれば良いですか？
Ａ．身体を締め付け過ぎない
動きやすい服装でご参加ください。
Ｑ．キャンセル料金はかかりますか？
Ａ．キャンセル料金はかかりません。
Ｑ．更衣室はありますか？
Ａ．お着換え用のスペースがございます。
Ｑ．駐車場はありますか？
Ａ．無料駐車場がございますが
数に限りがあるので、予めお伝えください。
Ｑ．ヨガマットは必要ですか？
Ａ．こちらでご用意があございます。
キャンセルポリシー
・ご入金後の返金はできません
・日程変更は前日18時までにご連絡ください
・秩序を乱す行為があった場合、
講座を中止する場合があります