今ここを”感じる”ことから始めよう　～幸せは、感じられる身体から～

「身体のセルフケア」って聞くと、ストレッチや運動、栄養・・・というイメージが強いですが、本当に大切なのは

「今、ここに在るわたし」を感じる力です。

わたしたちは、日々たくさんの刺激の中で、思考や予定、役割に意識を持っていかれがち。

ですが、本当に必要な「わたしの声」は、身体の内側にあります。

前半お伝えするお話のテーマは”感じる感性”を取り戻すこと。

小さなサインに気づくこと

安心できる呼吸

手を当てた時のぬくもり

胸の奥のささやかな動き

ただ、今の身体に触れて、少しだけ耳を澄ます。

そんな時間を習慣にして

一緒に”幸せを受け取れる身体”を育てていきましょう。

みんなでシェア＆質問コーナー

後半は録画を切って、ご参加の皆様でお話する時間にしてみたいと思います！

身体のことやセルフケアのこと、症状から内観考察、たま村チャレンジについてや気になること、等々

その他質問や話したいことなどあれば、なんでもどうぞ～という、フリートークタイム＾＾

※単発でも楽しめる内容となってますし、前半のお話部分はアーカイブ視聴可能となっています。気軽にご参加くださいませ。

【たま村】内、チャレンジ練習会となります。