外城美江（ほかじょうみえ）　(ほかじょう　みえ)

思考の学校　基礎講座

期待できる効果

思考の扱い方がわかる・幸せになる力が“自分の内側”にあると気づける

開催日程をみる

＼思考のしくみを知って “ほんとうの自分” に還る基礎講座／

— “本当の気持ち”に気づいた瞬間、世界はやさしく変わりはじめる —

長い間がんばってきた方へ。

ずっと胸の奥にしまってきた気持ちを、そっとほどく時間です。

思考の学校の基礎講座は、
「思考のしくみ」をやさしく丁寧に知り、

自分で現実を変えていけるようになるための３時間の集中講座。

最初の一歩は、あなたの“本音”に気づくこと。

それは、自分を責める生き方から
「こころをゆるして生きる人生」への入り口です。

🌸 この講座で目指すもの

思考のしくみを知ることは、
“ずっと愛されていた自分” を思い出すこと。

これまで必死で自分を守ってきた心が、
「もう守らなくていいんだよ」と
そっとゆるんでいく瞬間に立ち会える講座です。

気づいていくほどに、
世界はやさしく、あたたかく変わって見えてくる。

そんな “本来の自分への帰還” を一緒に歩みます。

🌸こんな方におすすめです

・がんばっているのに、空回りしている気がする

・本音を言うのが苦手で、気づけば我慢してしまう

・つい優しくしすぎて、あとで苦しくなる

・人間関係や恋愛で、同じパターンを繰り返してしまう

・“今のままの自分でいい”と思えるようになりたい

・幸せになる力が、本当は自分にあると信じたい

🌸この講座で得られること

・思考のしくみが “腑に落ちる” ように理解できる

・ネガティブの奥にある本音に気づけるようになる

・自分を責めるクセが少しずつゆるんでいく

・心が軽くなる「思考の扱い方」が分かる

・自分の人生を、自分の力で動かせる感覚が育つ

学んだその日から、現実が変わり始める方も多いです。

🌸講座内容（座学+ワーク）

Lesson 1：思考が現実化するとは？
思考と感情、現実の関係をやさしく解説

Lesson 2：思考の構造を理解する
“なぜ同じ悩みを繰り返すのか”が腑に落ちる時間

Lesson 3：ネガティブ思考の扱い方
感情の奥にある本音に触れる実践ワーク

安心の少人数制（各回４名さま）

🌸基礎講座はここからがスタートです！

基礎講座は “終わり” ではなく、
幸せな未来への “はじめの一歩”。

ここで思考の土台をしっかり整えることで、

その後のおさらい会でも

人生をじんわり変えていく力が積み重なっていきます。

コツコツ思考を見つめる仲間と一緒に、やさしい未来へ進んでいきましょう。

あなたのペースで大丈夫。
安心して来てくださいね＾＾

🌸参加費

33,000円（銀行振込）

🌸お申し込み

開催日程よりご希望の日をお選びください。
お会いできるのを心から楽しみにしています。

お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です

立花多加子様

思考の学校　基礎講座

2026/2/ 2

今聞けてよかった

本やYouTubeで観ていましたが、実際に講義を聴くと、よく理解できました！
みえさんの優しい口調で緊張もせず
楽しく勉強できた3時間でした
また、本を読み返し本音ワークも少しずつ
やっていきたいです
ありがとうございました😊

たかこさん♡
ご縁をいただき、ありがとうございました＾＾

リラックスして、楽しく学んでいただけたと聞けて
とても嬉しいです。

本と本音ワーク、ぜひたかこさんのペースで
少しずつ味わってみてくださいね。

たかこさんのこれからを、心から応援しています🕊️

東あゆみ様

思考の学校　基礎講座

2026/1/12

目から鱗　(^▽^)

今までも自己肯定感のセミナーとか色々受けてきましたが、思考の学校の基礎講座はナチュラルにネガティブも受け止められるような感覚になりました。
基礎講座を受ける前からYouTubeとか本で本音ワークもしてはいたけど、基礎講座でみえ先生にもっと深いところまで引っ張ってもらえたおかげで、「あー！！そう思ってたんや、わたし」と気付けたり、ほんとに目からウロコ(笑)
威張りんぼで怒りんぼで、見下しもすごいし、どんどんノートに書きまくろうと思います(*^^*)
またおさらい会にも参加したいと思いますのでよろしくお願いいたします(*ˊᵕˋ*)

あゆみちゃん♡

素敵なご感想をありがとうございます☺️

ネガティブも自然と受け止められた感覚を持っていただけたこと、
それが何より大切な土台だと思っています＾＾

ネガティブも、威張りんぼなところも、怒りんぼなところも、
どれもあゆみちゃんの大切な一部。

ぜひこれからも、ノートに書きながら
「そう思ってたんだね」って、まずはただ自分の気持ちを分かってあげてくださいね♡

すでにご自分の力で気づきを受け取られているあゆみちゃん。
これからの変化が、わたしもとても楽しみです＾＾

またぜひ、おさらい会でお話できるのを楽しみにしています🌿

きよこちゃん様

思考の学校　基礎講座

2026/1/12

もっと知りたい

思考の学校基礎講座を受けさせていただきました。
一緒に参加された方も同じ末っ子ちゃん。お話聞きながら兄弟構成だったり共感できる部分もあり安心感がありました。
ご機嫌ワークはあまり書けてなくてシェアの時参加された方がゴロゴロすると言われてて書き出してはなかったのですが「私も！」「本当だ!」ってなり最近ゴロゴロすることすら忘れてて自分のことってわかってないって思いました。じっくり自分の内面と向き合っていきたい。不安な部分もありますがお力をお借りしながらやっていきたいと思います。みえ先生よろしくお願いします🍀

きよこちゃん♡

心あたたまるご感想を、本当にありがとうございます＾＾
一緒に参加された方とのご縁、
まさに必要なタイミングで出会われたお二人でしたね。

ご機嫌ワークのお話も、とても大切な気づきだったと思います。
「自分のことって、意外と分かっていない」
そのことに気づけたこと自体が、もう大きな一歩ですね☺️

“じっくり自分の内面と向き合っていきたい”
そう感じていらっしゃる今のきよこちゃんには、
ちゃんとご自身のペースで進んでいく力があります。

これからも、必要なタイミングで
お力になれたら嬉しいです＾＾

いつも応援しています🍀

たーちゃん様

思考の学校　基礎講座

2026/1/10

出会いに感謝！！

みえ先生がとっても話しやすくて、優しい笑顔で聞いてくださるので、ついついいろいろ話をしてしまいました。
自分の気持ちに気づきにくい私も、最初から泣きっぱなしでした。
ご機嫌ワークでは無意識にお金のかからないことを選んでいてビックリでした。
自分で自分の気持ちにはなかなか気づくことができないので、他の方とも一緒にできる講座は、今後のためにも役に立つので、受けて良かった！
自分でも本音ワークをして、さらに自分の気持ちを認めてあげたいと思います。
ありがとうございました。

たーちゃん♡
素敵なご感想をありがとうございます☺️

わたし自身も、自分の本音に気づくまでに
とても長い時間がかかりました。

だからこそ、
たーちゃんがご自分の気持ちをひとつひとつ受け取り、
涙を流しながら気づいていかれたこと、
わたしも本当に嬉しかったです＾＾

これからもぜひ、
たーちゃんの気持ちをいちばん大切にしてあげてくださいね。

いつも応援しています🕊️

ココ　メアちゃん様

思考の学校　基礎講座

2025/12/19

今聞けてよかった

この度は基礎講座を学ばせていただきまして心より感謝しております
実りのある時間となりました
オンラインで学ばせていただいておりますがこれって本当に本音なの？自分の奥底の気持ちなの？どーすればいいんだぁと行き詰っていました
基礎講座を学ばせていただく前からみえ先生の毎日のレッスンで、あ！これでいいんだ！これだけで不思議とスッキリする！から始まり基礎講座では本音の出し方がより濃く分かりやすく向き合い方が分かるようになりました
今日も怒りだ！これは怒りだと私の怒りはまだまだあるのだと気づきもあり見直しがやり安くなりました
自分を知り好きになるためにもとても大切な作業なのだと思いました
本当にありがとうございました

ココ　メアちゃん♡

素敵なご感想をありがとうございます＾＾
本音の出し方が分かって本当に良かったです♡

わたし自身もここが一番苦しんだ部分でしたので＾＾

これまでフタしてた分、たくさんいろんな気持ちが見つかることもあるかもしれません。

そんなときは
”今までこんなに怒りが溜まっていたことに
気づいてあげられなくてごめんね。
それだけ我慢して、めいっぱいがんばってきたんだもんね。
これからはちゃんと私が全部受け止めるからね”

そう優しく幼心ちゃんに話しかけながら、
どんな気持ちも、そのまま聴いてあげてくださいね＾＾

これからの変化も、心から応援しています🕊️

ゆみえちゃん様

思考の学校　基礎講座

2025/12/18

目から鱗　(^▽^)

思考の学校の基礎講座を受けて、目から鱗でした…！まさか、自分がされて嫌だったことが、自分が誰かにしていたことだったとは思わず、この人からされたことが幼少期に祖母に対してしていたことだったとは、まったく想像もしていなかったので、気づかせていただいて、とてもスッキリしました😭
本音ワークは、正直、勇気とエネルギーのいることでしたが、みえ先生に一緒にやって頂いて、あー私はこんなにも怒りがまだあるんだなぁと気づかせて頂けたことは、すごい進歩だと思いました。
これからも、続けてやってみようと思います✨
そして、お陰さまでこれからの自分の変化がますます楽しみになりました！
ありがとうございます😊

ゆみえちゃん♡
出会ってくださりありがとうございます＾＾

真実に気づかれてスッキリ♡素直に受け入れられたゆみえちゃん、とっても素敵です♡
ほんと、怒りに気づけるだけで、すごーい進歩ですよね😊

行動力があって、受取力の高いゆみえちゃんの今後が、わたしもとっても楽しみです＾＾
これからも一緒に最高の人生を創っていきましょ〜♡

ななちゃん様

思考の学校　基礎講座

2025/12/ 7

目から鱗　(^▽^)

思考の学校の基礎講座を受けて、まさに目から鱗でした。😭
まさか自分の根っこに“妹との関係”が影響していたなんて〜！！
講座の中で本音ワークを先生と一緒に進めているうちに、自然と涙が出てきました。

それくらい、安心して心を開ける空気をつくってくれた美江先生！
「本当の自分の声」に触れられる時間でした。小さい頃の自分がこんなにも大人の自分に影響しているなんて！！
気づけなかった自分の思いに触れたことで、心が軽くなり、これからの自分が変わっていく予感があります。今後の自分が楽しみです❤️！

自分の心のクセを知りたい方や、生きづらさの理由を知りたい方には、ぜひ受けてみてほしい講座です。

ななちゃん♡
ご参加と素敵なご感想もありがとうございます＾＾

「本当の自分の声」に触れられた瞬間は、私ももらい泣きしちゃいそうでした。
めいっぱいがんばってきた、ななちゃんの柔らかい気持ち、これからも大切に♡本音ワーク続けてみてくださいね＾＾
わたしもこれからのななちゃんがますます楽しみです♡

いっしー様

思考の学校　基礎講座

2025/12/ 7

今聞けてよかった

この度はよいタイミングで思考の学校の基礎講座3時間を受ける事ができました。
基礎講座を受けてから今なら、自分に色々な気持ちを素直に聴いてあげれるような気がして、張り詰めていた気持ちが楽になりました。

どんな気持ちも幼心にゆっくり寄り添ってあげて、みとめて、癒してあげたい。
そして、よい思考をいっぱいためていきたいと、思いました。
とってもわかりやすく丁寧にお話して聴いて頂きありがとうございました。

また、機会がありましたら色々な思考の講座に参加させて頂きたいです。
その時はよろしくお願いします。

いっしー♡
このたびはご参加と素敵なご感想もありがとうございます＾＾

これまでいっぱい我慢してがんばってきたいっしーの幼心ちゃんの気持ち、
分かってあげられて本当に良かったです＾＾
素直なかわいい気持ち、これからもたくさん聴いてあげてください♡
またお会いできるのを楽しみにしています＾＾

ゆに様

思考の学校　基礎講座

2025/10/20

楽しく学べました

思考の学校で学んだことをやれるようになると、どういう状態になれるかという「希望」が見えたので、ここでしっかり自分と向き合っておこうと思えました。

本音ワークは苦手だなと思いましたが、何事も練習だと思いますので、コツが掴めるまで色んな感情でワークを続けようと思います。

一緒に参加された方の内容が自分に響くことが何度かあって、複数人で受ける面白さがありました。
今後、自分がどう変化していくのか楽しみです。

ゆにさん

ご参加とご感想ありがとうございます！
ぜひぜひ＾＾
”希望”に向かって、これからも一緒に
ますます幸せな人生を創っていきましょ〜！

コツを掴んで、実践し続ければ　”必ず”　希望以上の人生が待ってますので＾＾
私も素直に実践できるゆにさんのこれからがとっても楽しみです！

今後の開催予定