今回のテーマ

🕊️音にゆだねる✨
～川の音とともに、ただ「聴く」ひととき～

このリラックス会では

「何もしない」「ただ聴く」

ことを通して、

頭の中の雑音が静まり

心がやわらかくほどけていく感覚

を味わっていきます。

🌿「音を聴くだけ」🌿

このリラックス会には

特別な呼吸法も、ポーズも、

がんばりも必要ありません。

ただ川のせせらぎに耳をすませ、
流れゆく音の波に

そっと意識をゆだねていきます。

あれこれ考える思考を脇に置き、
「聴く」というシンプルな行為に戻ることで

あなたの心に

自然とスペースが生まれます。

こんな方におすすめです

✓ 忙しい日常に疲れた方 — ストレスや緊張を解きほぐしたい
✓ 自己ケアを大切にしたい方 — 自分の心と身体を優しくいたわりたい
✓ 感覚を研ぎ澄ませたい方 — 五感を通じて自分を感じたい、自然や静寂を求めている
✓ ストレスマネジメントに興味がある方 — 心の平穏やリラックス法を探している
✓ リラックスや癒しを求める初心者 — これから心と身体のケアを始めたい
✓ 瞑想やヨガはむずかしく感じる— 難しいことや特別な技術を求めず、自然にリラックスしたい

この会に参加すると期待できること

♡ 心が穏やかになり、リラックスできます
♡ 自分の感覚に気づきやすくなります
♡ 不安や緊張がやわらぎます
♡ 自分を大切にできるようになります
♡ 日常に安心感や自信が生まれます
♡ 心と身体が軽くなり、元気になれます

心ほぐし隊「えりよう」より

ひとこと

「本来のあなたに戻る」ための時間。
静けさの中に身を置くことで

細胞がぷちぷちと目覚めるような、

そんな感覚に出会えるかもしれません。

夜寝る前のリセットタイムとして

お風呂もすませて

パジャマ姿でもOK

どうぞふらりと

心をゆるめにいらしてください。