思考の学校『おさらい会』
このような方におすすめ
思考のしくみをもっと深めていきたい方
期待できる効果
学んだことがさらに附に落ちるようになり日常で活かせるようになります。
🌸思考のしくみ おさらい会🌸
こちらの講座はTOMOKOから体験講座・基礎講座を受講いただいた
受講生さん・卒業生さん向けのおさらい（フォロー）会となります。
「あの時はわかったつもりだったけど…」
気づけばまた同じパターンを繰り返している。
そんな感覚、ありませんか？
思考のしくみを学んだあとも、
日常の中ではいろんな感情や出来事に揺れながら、
「これって、どういう思考なんだろう？」と
立ち止まる瞬間が出てきます。
おさらい会は、そんなモヤモヤを整理しながら、
もう一度“思考のしくみ”を自分の中に落とし込む時間です。
🕊こんな方におすすめです
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日常の出来事に「思考のしくみ」をどう活かせばいいか迷っている
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頭では理解しているのに、現実が動かない
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感情に振り回される自分を、もう一度見つめ直したい
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講座の内容を思い出して、実践力を上げたい
🌸このおさらい会で得られること
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自分の中にある「モヤモヤの正体」がわかる
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思考と感情のつながりを、体感で理解できる
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同じ学びをした仲間とのシェアで、気づきが深まる
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「あ、こうすればいいんだ」と次のステップが自然に見えてくる
🪞内容
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ミニワーク＆復習タイム
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参加者シェア＆質問タイム
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「現実の整理」のワーク
※内容は、参加メンバーに合わせて柔軟に進めます。
「ただ話を聞きたい」という方のご参加も歓迎です。
🌷一緒に“現実を動かす思考”を整えよう
思考のしくみは、「知る」だけでなく「使ってみる」ことで本当の力を発揮します。
あの時の自分から、今の自分へ。
一歩先の未来を見据えて、思考を整える時間を過ごしましょう。
開催場所：オンライン（ZOOM）
開催時間：1時間～2時間
（人数によって多少前後しますので時間に余裕をもってのお申し込みをお願い致します）
参加費 ：2,000円
必ずご確認下さい。
★受講の際の注意事項★
「心療内科通院中または薬を服用中の方は主治医の先生にご相談の上ご受講ください」
お客様の声
なっちゃん 様
思考の学校『おさらい会』
2026/5/10
前に進むことができそうです
TOMOKO先生、ありがとうございました。基礎講座から直ぐにおさらい会に参加できて、よかったです。
やっぱり自分は怒りがたまっているだと、再確認できました笑。
私の怒りを、先生が「なっちゃん、いいねー」と笑ってくださり、ほぐれました。
これでいいんだと思えた瞬間でした。
これを、自分で自分にしていこうと思います。
また、自分を大切にすることの、重要さがわかりました。
自分の気持ちに耳を傾けることを、日々していきたいと思います。
嫌だなと思うことへの対処法も教えてもらったので、実践していきたいと思います。
またおさらい会参加したいです。
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございます。
今まで気づいていなかった怒りに気づけて良かったです。
思考の学校ではネガティブは宝とお伝えしていますが、自分の気持ちに耳を傾け
どんどんネガティブな気持ちを認めていってくださいね。
またおさらい会でお会いできるのを楽しみにしております。
みき 様
思考の学校『おさらい会』
2026/5/ 9
楽しく学べました
「自分を大切にする」のテーマで講座聞けて良かったです。自分を大切する方法も教えて頂きました。ネガティブな気持ちに気づく自分の本音に気づいて選択することだと知りました。自分の気持ちに正直に自分を労わりながら生活したいと思いました。ありがとうございました😊
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございました。
これからはネガティブな気持ちを認めて、自分を大切にして
幸せな未来を創っていってくださいね。
嬉しい報告お待ちしております。
イチ 様
思考の学校『おさらい会』
2026/4/26
また参加します
自分を大切にすること、がテーマのおさらい会に参加しました！自分を大切にするってどうやってやるのか何回聞いてもあまりわからなかったのですが、今回少しわかったような気がしました！教えていただいた具体的なアクションをコツコツ続けていきたいと思います！現実はまだ変わっていないですが、思考が先、現実が後、という言葉を胸に、とにかく自分を整えることに集中したいと思います！ありがとうございました♪
この度はおさらい会へご参加いただきありがとうございました。
自分を大切にすることが少しわかっていただけて良かったです。
これからは全力で自分を大切にしてあげてくださいね。
またお会い出来るのを楽しみにしております。
ゆり 様
思考の学校『おさらい会』
2026/4/25
とにかく楽しかったー
TOMOKO先生おさらい会ありがとうございました
TOMOKO先生から前回の講習で休むことを教えてもらってから、仕事から帰ってすぐに動いていましたがイライラするので、TOMOKO先生のいう通りに一旦飲み物を用意して座ることにしました、イライラしません。こんな小さなことで心が癒されて、自分もっともっと見なおしたら、ずっとずっとニコニコごきげんでいられそうな先がみえて嬉しくなりました
『自分を大切にする』
とってもとっても良かったです
とにかく、自分と対話して、自分を労り褒めて愛でたいとおもいます
おさらい会ってまた参加できます
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございました。
飲み物を用意してホッとする時間をご自分に与えてあげたのは素晴らしいですね。
自分の願いを叶えてあげられるのは自分だけなので、極力、今やりたいと思ったことを
日々やってあげてくださいね。
またおさらい会でお会い出来るのを楽しみにしております。
木下 様
思考の学校『おさらい会』
2026/3/30
とにかく楽しかったー
「おさらい会」ありがとうございました。質問に丁寧に答えて下さり、分からないことはないですか、など寄り添って聞いてくれて、参加して良かったと思いました。
講座を何回か受けさせてもらい、私もこんなふうに人を支えられる人になりたいと思いした。またよろしくお願いします。
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございました。
とても嬉しいご感想ありがとうございます。
思考のしくみは学び続ければどんどん良くなっていきますので
学び続けてくださいね。
またのご参加お待ちしております。
なお 様
思考の学校『おさらい会』
2026/3/ 6
気付きがすごい！
トモコ先生おさらい会、開催してくださって本当にありがとうございました。
どうせ私が悪いんでしょ…って思ってました。小さい頃もそうですが、パートナーとの会話の中でも、何でも私のせいにされることが多くで、上司だけじゃなく、パートナーにもそう思ってました。。
思い込みの解消とリーダーになりたくて生まれてきたことを心にとめてみます。
気づきが多すぎて整理しながらですが、ゆっくり自分の思考と向き合っていこうとおもいます。
本当にありがとうございました。
また参加します！
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございます。
今回のおさらい会は、ひとつでも自分の思い込みに気づいてもらう会だったので
本当に良かったです。私もすごく嬉しかったです。
またお会い出来るのを楽しみにしております。
ちよみ 様
思考の学校『おさらい会』
2026/3/ 9
人生で大事な事が得られました
TOMOKO先生、おさらい会ではお世話になりました。悩みに対して思考的対応を教えていただき、気持ちがスッキリしました。
感情を大切に、自分のやるべき事にエネルギーを集中する、子供心に話しかけていく等、いただいたアドバイスをしっかり落とし込んで活かしていきたいです。
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございました。
気持ちがスッキリして本当に良かったです。
ご自分との会話を日々していって、自分の感情を大切にしてくださいね。
またお会い出来るのを楽しみにしております。
けいちゃん 様
思考の学校『おさらい会』
2026/1/26
今聞けてよかった
“子ども心を癒し育てる”との内容でした。書き出しもやりつつ自分の子ども心に声をかけられるようになってきましたが、その先に“育てる”があるのだと教えてもらいました。現実を創っていくキモだな！と感じました。日々、自分に声かけしながらやっていきます。希望が持てました。
ともこ先生ありがとうございました🙏😃
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございました。
けいちゃんはご自分と真摯に向き合われて、いろんなことが
よくなってきているので、子どもの自分との会話を日々やっていけば
自分の感情をよりつかめるようになっていくと思います。
嬉しい変化報告お待ちしております。
しーちゃん 様
思考の学校『おさらい会』
2026/1/26
出会いに感謝！！
リクエストでおさらい会の参加でした。ありがとうございました。参加者の方がおられて色々お話も聞かせていただいて、すごく勉強になりました。さらに3ヶ月講座のお話まで聞けて、ますます受けたくなりました。ともこさんのお話もわかりやすくて、今回も楽しく受講できました。
子供心の私に共感する、やってみます。
一つ一つやっていこうと思います。またおさらい会参加させていただきたいと思います。
この度はおさらい会のリクエストありがとうございました。
しーちゃんは思考のしくみを学ぶのが楽しそうで、本当に嬉しいです。
もっと学びたいっていう気持ちがすごく伝わってきます。
これから3ヶ月実践講座を受けて思考の仲間を増やして、みんなで望む現実を
創っていってくださいね。
また、おさらい会でお会い出来るのを楽しみにしております。
とし 様
思考の学校『おさらい会』
2026/1/25
前に進むことができそうです
両親への思いについて、なかなか思い出せないと言ってましたが、あれからしばらくじっくりと考えて、昔の写真見たり、色々と思い返し、
ひとつ重要なことに気づきました。
私は実家が佐賀県ですが、佐賀が嫌いで早くここを出ていきたいと思ってました。
中学後半くらいから高校生の頃は、反抗期で全く親とも兄弟ともしゃべらなくなり、
とにかく出ていきたいとそればかり考えてました。
そして神奈川県に引っ越してから、ホームシックのような感じで最初の数年はお盆や正月に帰省してたものの、それ以降
約12年ほど帰らず、その間も電話で話すこともなくやっと帰ったのが今の家内と結婚を決めて両親に会わせる時でした。
12年も音信不通なんて、
今、思い返すととんでもない親不孝だったとあらためて感じ、もう両親は他界してますが写真に向かって謝りました。
12年も帰ってこない、声も聞かせない子を待つ親はどんな心境だったんだろうと、涙が止まらなくなり
本当に心から謝りました。
まだ思い出せてないこともあるので兄弟に昔話しを聞かせてもらおうと思ってます。
おさらい会の感想にはなりませんでしたが、こんな重要なことに気づかせてもらったことがありがたく感じてます。
もっと書き出しをやっていこうと思います。ありがとうございました。
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございました。
ご両親とのことを思い出されたようで本当に良かったですね。
としさんは末っ子さんだからきっとかわいがられたと思いますよ。
ご兄弟の昔話ぜひ聞いてみてください。
また嬉しい報告おまちしております。
megu 様
思考の学校『おさらい会』
2026/1/21
気付きがすごい！
昨夜はおさらい会に参加させて頂きありがとうございました！幾度となく私を怒らせる事をしてくる夫の話をした時に、ともこさんに｢自分の中に無い事は現実には起こらないから、自分も誰かに同じ事をしてきてなかった？｣と聞かれた時は全然思い当たらずでしたが、夜お風呂に入りながら考えていたら…えーー！私だ！と気付いたのです！
されてる事にフォーカスでなく、感情を見た時に夫は私を困らせる言動ばかりをしていました。昔私は両親に｢もっと困らせてやる！｣と思い続け反抗していた事に気付き、え！うそ！私…最悪😭と撃沈しました…泣けちゃいました。謝りました。あと、夫が俺は関係ないと家族の蚊帳の外にいるのも、以前の私でした。実父が病の時も私は借金を繰り返す父に呆れさじを投げ弟に全て任せた事も思い出し、弟にも心の中で謝りました。自分のダメ出しで萎えてしまいそうですが、とにかく今は子供の私とじっくりコミュニケーションを取っいきたいと思います。ありがとうございました✨️🙏
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございました。
すごい気づきがあったようで、本当に良かったです。
私もとても嬉しいです。
これからもご自分との会話を日々やって子ども心を育ててくださいね。
松村 早織 様
思考の学校『おさらい会』
2026/1/22
楽しく学べました
ともこ先生、先日はおさらい会ありがとうございました。環境が悪く、ガサゴソしてしまい申し訳ございませんでした。
お話を聞きながら、子育てにも活かせるなと思い、頷きまくりでした。
他受講生の方のお話も参考になりました。
今出来ることをコツコツとしていき、現実を変えていきたいと思います。
また参加させてください。
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございます。
外の風が強くて、聞き取りづらく、質問にちゃんと答えられて
いたのか疑問ではありますが、子育てにも活かせると思ってもらえたのなら
嬉しいです。
子どもを育てるように、ご自分の子ども心も育てていってくださいね。
またお会いできるのを楽しみにしております。
山田 由香 様
思考の学校『おさらい会』
2026/1/22
また参加します
昨年11月の基礎講座以来の受講でした。相変わらず毎日、YouTubeで思考の学校に触れてモヤっとする時は自分と向き合って…を繰り返すものの
自分の思考パターンにハマり
不安で身動き取れない状況でした(涙)
ともこさんの「思考が現実を創ることに確信をもつこと」「なりたい自分に意識を向けること」などのアドバイスが響きました。
思考が現実を創るからこそ
「自分の思考パターンを見直す為にも
おさらい会は必要」と感じました。
また受講させて頂きます♡
ともこさん
そして一緒に受講されたお二方。
有難うございました。
この度はおさらい会にご参加いただきありがとうございます。
ご自分でサロンを経営していて、上手くいかないと、不安になりますよね。
ですが、そんな不安な気持ちを無理矢理ポジティブ変換しないで
どんな不安なのかを書き出してみてくださいね。
またお会い出来るのを楽しみにしております。
さくちゃん 様
思考の学校『おさらい会』
2025/11/26
人生で大事な事が得られました
今までも、自分を大切にと沢山言われてきましたが、今日はより深く自分に！と思う事ができました☺️ともこ先生ありがとうございました❣️
コツコツ、毎日大切にする思考積み重ねていきます！
おさらい会にご参加いただきありがとうございました。
自分を大切にすることが大事なことを
より深く理解されたとのことで
私も心から嬉しいです。日々、コツコツとやってくださいね。
嬉しい変化報告お待ちしております。
過去の開催状況
- 開催日
- 2026/5/ 9(土) 19:00 ～ 20:30 受付終了
- 場所
- オンライン（Zoom）
思考のしくみをもっと深めていきたい方
- 開催日
- 2026/4/24(金) 19:30 ～ 21:00 受付終了
- 場所
- オンライン（Zoom）
思考のしくみをもっと深めていきたい方
- 開催日
- 2026/4/24(金) 13:00 ～ 14:30 受付終了
- 場所
- オンライン（Zoom）
思考のしくみをもっと深めていきたい方
- 開催日
- 2026/3/24(火) 19:30 ～ 21:00 受付終了
- 場所
- オンライン（Zoom）
思考のしくみをもっと深めていきたい方
- 開催日
- 2026/3/24(火) 13:00 ～ 14:30 受付終了
- 場所
- オンライン（Zoom）
思考のしくみをもっと深めていきたい方
- 開催日
- 2026/3/ 6(金) 18:00 ～ 19:30 受付終了
- 場所
- オンライン（Zoom）
思考のしくみをもっと深めていきたい方
- 開催日
- 2026/2/26(木) 19:30 ～ 21:00 受付終了
- 場所
- オンライン（Zoom）
思考のしくみをもっと深めていきたい方
- 開催日
- 2026/2/26(木) 10:00 ～ 11:30 受付終了
- 場所
- オンライン（Zoom）
思考のしくみをもっと深めていきたい方
- 開催日
- 2026/1/26(月) 19:30 ～ 21:00 受付終了
- 場所
- オンライン（Zoom）
思考のしくみをもっと深めていきたい方
- 開催日
- 2026/1/20(火) 20:00 ～ 21:30 受付終了
- 場所
- オンライン（Zoom）
思考のしくみをもっと深めていきたい方