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2026年、“新しいわたし”に出会う

１Dayリトリート

静けさの中で、あなたの中心と再会する時間。

気づけばずっと、

仕事に、

家族に、

誰かの期待に応え続けて

“ON”のまま走ってきた。

でも本当に大切なものって、

静けさの中でふっと浮かび上がってきませんか？

このリトリートでは、

ヨガと呼吸で心をゆるめ、

手打ちそばで「今ここ」に集中し、

竹林を歩きながら、

内側の“感覚”と再びつながります。

日常から一歩離れるだけで、

あなたの中に眠っていた“次の一歩”が

自然と見えてきます。

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こんな方におすすめです

・頑張りすぎを手放して、自分らしく生きたい

・頭で考えるより、感覚で選べるようになりたい

・2026年“自分の軸”をしっかり持って進みたい

・静かな場所で心を整える時間がほしい

・本当の望みを、やさしく思い出したい

・年のはじめに“内側のスイッチ”を押したい

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参加すると期待できる変化

・直感と感性が冴え、判断が軽くなる

・いま必要な“次の一歩”が見える

・自分の内側の声に素直に従えるようになる

・不要な力みや緊張がほどける

・自然とごきげんな流れに乗れるようになる

🗓1日の流れ

9:30 宇都宮駅 西口集合

小さな旅の始まり。

日常から少し距離を置く第一歩。

10:00〜11:00｜自己紹介＆オリエンテーション

ゆるやかな自己紹介からスタート。

身体の感覚を目覚めさせるワークで、

思考モードから“感じるモード”へ切り替えます。

11:20〜13:00｜手打ち蕎麦体験・実食（食べる瞑想）・シェアタイム

自分の手で“今”を打つ――

そんな感覚にひたりながら、無心でそばを打つ時間。
できたての蕎麦を味わいながら、

“味わう”ことの豊かさに気づいていきます。
食後は、感じたことを言葉にし、

静かに分かち合う時間も。

13:30〜14:30｜竹林散策・足首ワーク・歩く瞑想

澄んだ空気を吸いながら、竹林の静けさの中を歩く。
意識を“足の裏”に置いて、ひとつひとつの歩みに感覚を宿していく――
いつも無意識に歩いていた“その一歩”が、違って感じられる時間です。

14:40〜16:00｜瞑想・自己実現の内観セッション

静かに座り、呼吸に意識を向けることで、

内側の声と再び出会う。

最後は、「2026年、どんな自分で在りたいか？」をテーマに、自分の未来像と対話します。
外の音をシャットアウトしたこの時間が、

あなたの新しい1年の“最初のスイッチ”になるはずです。

📌開催概要

■日時
2026年1月24日（土）
9:30 宇都宮駅西口集合 ／ 16:00頃 解散予定

■場所
栃木県宇都宮市「うがそば」
（詳細はお申し込み後にご案内いたします）

■定員
限定6名様（先着順）

■持ち物
・動きやすい服装（ヨガ用）
・エプロン（そば打ち体験用）
・歩きやすい靴（竹林散策用）
・お飲み物・汗拭きタオルなど必要に応じて

■参加費（初開催限定特別価格）
20,000円（税込）
（そば打ち体験・昼食・プログラム参加費すべて込み）

🧘‍♀️最後に！！

たった1日。

でも、

その1日が、

これからのあなたの1年に静かに、

でも確かに影響を与える。

そんな時間になると、私たちは確信しています。

「なんとなく惹かれる」
その感覚こそが、あなたの内側からのサインかもしれません。

自分のペースで、無理なく、だけど深く――
そんな1日を、あなたと一緒に過ごせたら嬉しいです。

🪷お席は6名限定です。

静かで濃い時間を大切にするため、少人数制で開催します。

ピンときた方は、お早めにお申し込みください。