からだ整う「ゆるケア茶話会」
このような方におすすめ
✅夜ぐっすり眠れず、朝から体が重たい日が続いている方
✅冬になると冷え・肩こり・だるさが強まる方
✅日常のストレスで、心も体もカチカチになりやすい方
✅病院や整体に行くほどではないけれど、何か整えたい方
✅安心できる場で、自分に合った整え方を知りたい方
期待できる効果
✅冬の不調（冷え・肩こり・眠りの質）の原因が、やさしく理解できる
✅今日からできる“1分セルフケア”が見つかり、体が軽くなる
✅同じ悩みを持つ人の声に触れ、ひとりで抱え込まなくてよくなる
✅体と心がふっと緩み、日常のストレスが和らぐ
✅あなたに合った整え方が見えて、未来の体づくりの一歩が自然に始まる。
からだ整う「ゆるケア茶話会」
冬の冷えと眠りを整える、やさしい体ケアの30分
✅朝から体が重くて、なかなかスイッチが入らない
✅夜ぐっすり眠ったはずなのに、疲れが残っている
✅冷えや肩首のこりが、冬になるとつらくなる
✅病院や整体に行くほどではないけれど、何か整えたい
✅年末に向けて、気持ちと体の両方を軽くしたい
冬の入り口は、だれでも心身のバランスが揺らぎやすい季節です。
そんなタイミングだからこそ──
ひとりで頑張らず、やさしく整える時間を持ってみませんか？
忙しい毎日の中で、ふっと肩の力を抜いて、今の自分の体と心に目を向ける小さなオンラインの集まりです。
✅相談しても
✅聞いているだけでも
✅顔出しナシでも
どんな参加の仕方でも大丈夫。あなたのペースで、安心して過ごせます。
✅冬の不調（冷え・睡眠・だるさ）の原因が、やさしく理解できる
✅今日からできる1分セルフケアが見つかる
✅同じ悩みを持つ人の声に触れ、「ひとりじゃない」と思える
✅心と体がふっと緩み、日常のストレスが和らぐ
✅自分に合った整え方が見えて、未来の体づくりが始まる
✅夜ぐっすり眠れず、朝がつらい日がある方
✅冬になると冷えや肩こりがつらくなる方
✅ストレスで心も体もカチカチになりやすい方
✅病院へ行くほどではないけれど、体を整えたい方
✅安心できる場所で、自分に合ったケアを知りたい方
当日の流れ（30分）
1）オープニング（2分）
ゆっくり深呼吸して、今日のテーマを共有します。
2）季節ケアのミニ講座（5分）
冬の冷えや眠りについて、やさしく分かりやすくお話しします。
3）ゆるシェアタイム（15分）
悩みや気づきを自由に話したり、聞いているだけもOKです。
4）まとめと小さな一歩（3分）
今日からできる体が喜ぶ一歩をお渡しします。
5）必要な方だけのご案内（2分）
体の未来予報チェックやご相談について、軽くご紹介します。
（押し売りは一切ありませんのでご安心ください）
初回限定：無料（12月開催）
※少人数制のため、お早めにお申し込みください。
定員：7名（先着順）
会場：オンラインZoom（前日リンク送付）
持ち物：温かい飲み物／必要ならメモ程度
主催者プロフィール
高松 栄伸（たかまつ ひでのぶ）
福岡らくらく整体院 院長
自然で痛くない整体／自律神経ケア／未来アスリート応援プロジェクト代表
17年にわたり、多くの方の体の悩みと向き合い、「安心して整う」整体とセルフケアの提案を続けています。
体と心の両方を大切にしながら、あなたの未来の体づくりをサポートしていきます。
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必要な時に、必要な分だけ。
あなたのペースで気軽にお越しください。