【体験講座】ダイエット編
このような方におすすめ
ダイエットをしてもリバウンドを繰り返してしまう方
期待できる効果
リバウンドしないための考え方が身に付く
何度もダイエットに挑戦しても、結局リバウンドしてしまうあなたへ
辛い食事制限、ハードな運動．．．
頑張って痩せても、いつの間にか元通り
それはあなたの意志が弱いからではありません。
本当の原因は、あなたの
「思考の癖」 「心の仕組み」
にあるからです。
体験講座ダイエット編では
ダイエットを成功させる
思考法
をお伝えする講座です。
カロリー計算や運動メニューを提供する講座ではありませんので
あらかじめご了承ください。
ダイエット編
〇 ダイエット成功したのにリバウンドして元に戻ってしまう
〇 ダイエットをしているのになかなか痩せない
〇 何度もリバウンドを繰り返してしまっているから、どうせまた同じで太ってしまう
そんなダイエットが上手くいかない人達が抱えているのは、
『やり方』ではなく
"心の中の思い"です。
・どうせまた失敗する
・私には続けられない
・我慢しないと痩せられない
・食べることは悪い事
・頑張れない私はダメだ
・痩せたら自分を好きになれるはず
こうした思考が、知らないうちに溜まっていませんか？
そして、
「またリバウンドした...」
「やっぱり私はダメなんだ...」
と、自分を責めるループに入ってしまう。
でも本当は、
あなたが悪いわけではありません。
これまでの経験や環境の中で、
"そう思わざるを得なかっただけ"なんです。
だからこそ
思考を整えることが、ダイエット成功の一番の近道
"心の中にある思い" と "うまくいかなかった原因の思考"を見つけ出しましょう。
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ZOOM環境
（パソコン 携帯 タブレット 等）
ご注意ください
心療内科通院中または薬を服用中の方は主治医の先生にご相談の上ご受講ください