はつらつカズエのヨガ哲学無料セミナー
このような方におすすめ
揺れても戻れる軸を持ちたい方・日常をちゃんと楽に生きたい方
期待できる効果
感情が揺れても“戻れる人”になる
【はつらつカズエのヨガ哲学無料セミナー
＆４ヶ月講座説明会】
頑張っているのに、なぜか心が疲れるあなたへ。
ヨガ哲学は、
「ちゃんと生きようとしてきた人」のための知恵です。
・感情に振り回されてしまう
・人間関係で消耗してしまう
・手放したいのに、手放せない
・整え方がわからなくなった
それは、あなたが弱いからではありません。
“戻る場所”を、まだ知らないだけ。
こんなこと、ありませんか？
・前向きでいようとするほど、疲れてしまう
・「手放し」「執着しない」ができず自己嫌悪
・感情が揺れるたび「私ダメだな」と思ってしまう
・整え方を学んだはずなのに、続かない
実はこれ、
ヨガ哲学を「生き方」として使っていないだけなんです。
ヨガ哲学は、こんなものではありません
・いい人になるための教え
・我慢するための思想
・ストイックな修行
ヨガ哲学は、
**日常で、ちゃんと楽に生きるための“道具”**です。
この講座でお伝えすること
この講座でお伝えするのは、
生き方の「正解」ではありません。
手に入るのは、こんな変化です
・感情が揺れても、戻ってこれる
・人に振り回されにくくなる
・比較や自己否定が、静かになる
・頑張らなくても整う感覚がわかる
・自分に優しい判断ができるようになる
“ブレない人”になるのではなく
“戻れる人”になる。
それが、この講座のゴールです。
なぜ、この講座なのか
この講座では
・日常の出来事
・すべての人間関係
・お金、仕事、不安
生き方全般「在り方」の土台を整えていきます。
汎用性があるので、
・哲学が初めての人
・スピリチュアルが苦手な人
・まじめで考えすぎる人
にも、ちゃんと届きます。
【無料セミナー内容】
初回：2026年1月15日（木）20:00〜
月1回・Zoom開催
※出席が難しい場合は
アーカイブ視聴が可能です
無料セミナーは一度しかしませんので、当日ご参加できない方はアーカイブ動画をメールでお送りします。当日参加できない場合でも無料セミナーをお申し込みできます。
【こんな方におすすめ】
・ヨガは好きだけど、哲学は難しそうと思っている
・心を整えたいけど、努力はもうしたくない
・自分を責めるクセを手放したい
・揺れても戻れる“軸”がほしい
・ちゃんと生きてきた自覚がある
【最後に】
ここまで読んでくれたあなたは、
もうどこかで気づいているはずです。
「このままじゃ嫌だ」
でも
「頑張り続けるのも違う」
整え方を探し続けてきたあなたは、
戻れる場所がほしいだけ。
この講座は、
人生を劇的に変える魔法を教える場所ではありません。
でも――
日常に戻ったときの“感じ方”は、確実に変わります。
・感情に飲み込まれそうなとき
・人の言葉に揺れたとき
・「またダメだ」と思いそうになったとき
「そうだった、戻ればいいんだった」
その一歩を、思い出せるようになります。
今、完璧じゃなくていい。
整っていなくていい。
むしろ、今ちょっと疲れている人ほど来てほしい。
ここは、
自分を正す場所ではなく
自分に戻る練習をする場所だから。
迷いながらで大丈夫。
そのままのあなたで、一緒に始めましょう。
※説明会は一度しかしません。当日参加できない方はお申し込み時のメールに
アーカイブをお送りさせていただきます。当日参加できなくてもお申し込み可能です。
あなたのお申し込みをお待ちしております。
ーーーはつらつカズエのヨガ哲学講座第1期についてーーー
第1期は
・火曜夜 90〜120分
第一回 2026/2/10（火）20時〜
第二回 2026/3/17（火）20時〜
第三回 2026/4/28（火）20時〜
第四回 2026/5/12（火）20時〜
■ここでしか手に入らない秘密のレクチャーによって最先端の自分の在り方が学べます
■実践的なワークで、ただの「お勉強」で終わらず、人生が別人レベルで好転します
■アプリBandグループで仲間と共に歩める秘密のグループにご招待！
そこで、進展や気づき、質問などもシェアしあいながら、仲間と共に歩んでいきます。
また期間中はカズエに直接個別でチャット相談できます。
■はつらつカズエのヨガ哲学は他では扱われることのない「自分に戻れる瞑想」について、ヨガ哲学参加者のみカズエが日頃実施している瞑想を伝授いたします。伝授された方は日常で簡単に取り入れることができ、講座が終わってからも講座を受講する前の状態に戻ることないよう配慮いたします。
【４ヶ月講座で扱う内容】
■非暴力・不嘘・不盗・不過度・不執着をテーマに人間のエゴを理解する
■清浄・知足・自己鍛錬・自己探究・降伏をテーマに今後の人生に積極的に取り入れていくポイントを学ぶ
■感覚制御・五感を使い集中を手に入れて「悟り」に入るための心の動きを学ぶ
■瞑想・悟りの段階を経て、日常の活かし方を学ぶ
ーーー説明会参加方法ーーー
当日、開始時間になったらリマインドメールでお知らせするリンクからご入室ください。
（メールはお申し込み時に配布いたします。届かない場合はお問い合わせください。）
ZOOMを使ったことのない方は、あらかじめアプリをインストールしておき、５分前くらいにリンクをクリックして試しに
入室してみるとより確実です。
★ご参加にあたって
・終了時刻は当日の質問などによってかなり前後します。終了時間後のスケジュールは余裕をもってご参加ください。
【講師紹介】
はつらつカズエ
・毎朝ヨガライブを1日も欠かさず５年以上継続
・心と体をつなぐヨガ指導
・ヨガ哲学を「日常で使える言葉」に翻訳する人
「ヨガはポーズじゃない。
生き方そのもの。」
そう実感してきたからこそ、
特別な人のためではない
“普通の毎日を生きる人のためのヨガ哲学”
をお伝えしています。
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はじめまして アクトヨガのカズエです。
私は３歳の頃指定難病の病気になり、入退院を繰り返していました。 成長とともに少しずつ元気にはなりましたが、 運動は得意ではなく、特にかけっこと球技は大の苦手。 部活は見た目だけで選んだ弓道部に入り、 大した活躍をすることもなく、学生時代は終わりました。
ヨガに出会ったのは出産後。産後太りを解消すべくジムに通い。 運動はさほど得意ではないですが、唯一ヨガだけは続けることができました。 運動が得意でない人でも誰でもできるということを伝えたくて、ヨガインストラクターになることを決めました。
けれど実際はヨガインストラクターになって気づいたこと。 ヨガは気軽に始められる運動であるにも関わらず 「やってみたいんだけどね」と口にするも、 実行に移さないママ友たち。 運動さえしていれば慢性的な肩こり、腰痛も改善できるのに なぜ、人々はそんなにも行動しないのだろうと 疑問さえ抱くようになりました。
「ヨガスタジオに通うのは面倒臭い 体が硬いからできるかどうか不安。」
「体型が気になるのでヨガウェアを着るのが恥ずかしい。」
ヨガを取り入れるのは意外にも敷居が高いことなのだと、周りの声を聞いて知ることができました。
ですが、不安に思っていることさえクリアになれば マット1枚で簡単にできるヨガをすることは容易なこと。 不安なことは解消して、できることをみつけていく。 まずは小さなことから行動してヨガのある生活をとりいれることができればとの思いで 「アクトヨガ」＝【行動しないと何もはじまらない】をコンセプトに活動を始めました。
コロナになりヨガスタジオに通うのを躊躇する生徒さんの声を耳にするようになりました。 オンラインでzoomを使いレッスンをするとスタジオ通いに敷居が高いと感じていた方も気楽にレッスンができると、多くの生徒さんから喜びの声をたくさんいただいております。
コロナで一時期はレッスンができないと残念に思っていました。ですがオンラインに切り替えたことで全国の生徒さんと知り合うことができたのが最大の喜びです。
ヨガを習慣化して健康な身体と心と思考を身につけたい方。 ぜひアクトヨガのオンラインレッスンにご参加ください。