【さくら】マタニティ・リラックスヨガ
このような方におすすめ
お産に向けて、心も体もリラックスさせたい方、運動不足を解消して、安産できる体力をつけたい方、肩こりや腰痛など、妊娠中の不調を軽くしたい方
期待できる効果
マイナートラブルが和らぎ、体が軽くなる。「呼吸法」が身につき、出産への自信がつく。同じ時期に出産する仲間と出会え、孤独感が減ります
「出産に向けて体力をつけたいけれど
激しい運動は不安」
「肩こりや腰痛がつらい」
「漠然とした不安がある」
そんなプレママへ。
難しいポーズはひとつもありません。
ゆったりとした呼吸に合わせて
体をほぐし、出産に必要な
「こころ」と「体」を
優しく整えていきましょう。
🌿 このクラスで大切にしていること
01. 深い呼吸でリラックス
妊娠中に浅くなりがちな呼吸を深く整えます。
出産の時にも役立つ
「呼吸法」を身につけ
不安や緊張を手放しましょう。
02. マイナートラブルのケア
大きくなるお腹を支えるための骨盤ケアや
肩こり・腰痛・むくみを解消する
ストレッチを行い
快適なマタニティライフを
サポートします。
03. 赤ちゃんとの対話
忙しい日常から少し離れて。
お腹の赤ちゃんの動きや
温かさを感じることで
親子の絆を深めます。
🔰 初めての方も大歓迎です
「体が硬いから…」「ヨガは初めて」
という方もご安心ください。
お一人おひとりの体調に合わせて
無理のないペースで進めていきます。
同じ時期にママになる仲間との
情報交換の場としても
お楽しみくださいね。
【講師のご紹介】
（ヨガインストラクター）
ママケアハウス・さくらにて対面参加のみ
【参加費】
2000円
- お支払いには各種クレジットカード、銀行振込がご利用いただけます。
- お申込時に送信しているメールのご案内に沿って、お申込から【3日以内】に参加費のお支払い手続きをお願いします。ご入金をもってお席の確保となります。
- 銀行振込をご利用のお客様は、必ず申込氏名と同名義の振込氏名にてお手続きくださいますようお願いいたします。
※振り込み次第、ご一報いただければ幸いです。
【お申込のご注意点】
※お申込前に必ずご一読ください※
- 申込時にご入力いただいたメールアドレスに、大切なお知らせをお送くりしています。
- メールアドレスはお間違いのないようご入力くださいますようお願いいたします。
▲▲ご注意▲▲
メールアドレスの入力不備により、メールをお届けできないお客様がいらっしゃいます。一部でも誤りがございますと、こちらからのメールが一切お届けできず、ご連絡を取ることができません。お申込の前に必ず、ドメインも含めご確認いただきますようご協力をお願いいたします。
お申込時にご利用いただくメールアドレスはフリーメールアドレス［yahoo.co.jp、gmail.com］等を推奨いたします。
【お問合せ】ママケアハウス・さくら 090-1347-0341
他のママ会は
こちら
過去の開催状況
【沖縄県】安産に向けてのこころと体つくり
- 開催日
- 2026/3/25(水) 10:30 ～ 11:30 受付終了
- 場所
- ママケアハウス・さくら
お産に向けて、心も体もリラックスさせたい方、運動不足を解消して、安産できる体力をつけたい方、肩こりや腰痛など、妊娠中の不調を軽くしたい方
【沖縄県】安産に向けてのこころと体つくり
- 開催日
- 2026/2/27(金) 10:30 ～ 11:30 受付終了
- 場所
- ママケアハウス・さくら
お産に向けて、心も体もリラックスさせたい方、運動不足を解消して、安産できる体力をつけたい方、肩こりや腰痛など、妊娠中の不調を軽くしたい方
【沖縄県】安産に向けてのこころと体つくり
- 開催日
- 2026/2/10(火) 12:00 ～ 13:00 受付終了
- 場所
- ママケアハウス・さくら
お産に向けて、心も体もリラックスさせたい方、運動不足を解消して、安産できる体力をつけたい方、肩こりや腰痛など、妊娠中の不調を軽くしたい方